تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...لدي مرض نفسي وسوسة وادمان على عادة ومرحلة اكتئاب قصيرة .....ماذا افعل لتخلص منها
5 أغسطس 2014
1088
لدي مرض نفسي وسوسة وادمان على عادة ومرحلة اكتئاب قصيرة .....ماذا افعل لتخلص منها
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2014-08-05T00:36:22+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
قد يكون الاكتئاب عرضي وغير مزمن ويمكن السيطرة عليه من خلال:
- محاولة تغيير نمط و روتين الحياة
- معالجة المشاكل والضغوطات اليومية التي يعاني منها المريض أولا بأول
- ممارسة الاسترخاء و تجنب الارهاق والابتعاد عن المشاعر السلبية
- ممارسة أسلوب الحياة الصحي الذي يتضمن تناول طعام صحي متوازن وممارسة الرياضة وتجنب التدخين
- القيام بالنشاطات الترفيهية المفيدة التي من شأنها أن ترفع الروح المعنوية لدى المريض مثل القراءة والقيام بالرحلات والسفر والابتعاد عن الضوضاء وممارسة الرياضة.
- محاولة تجنب العزلة والإهتمام بالإختلاط بالآخرين
ويفضل مراجعة اخصائي نفسية لمتابعة الحال ووصف العلاج ان لزم الامر
3
2014-08-07T07:27:55+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D9%85%D8%B1%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A-%D9%88%D8%B3%D9%88%D8%B3%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D8%AF%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D9%88%D9%85%D8%B1%D8%AD%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%A6%D8%A7%D8%A8-316122#answer-0
قد يكون الاكتئاب عرضي وغير مزمن ويمكن السيطرة عليه من خلال:
- محاولة تغيير نمط و روتين الحياة
- معالجة... اقرأ المزيد
قد يكون الاكتئاب عرضي وغير مزمن ويمكن السيطرة عليه من خلال:
- محاولة تغيير نمط و روتين الحياة
- معالجة المشاكل والضغوطات اليومية التي يعاني منها المريض أولا بأول
- ممارسة الاسترخاء و تجنب الارهاق والابتعاد عن المشاعر السلبية
- ممارسة أسلوب الحياة الصحي الذي يتضمن تناول طعام صحي متوازن وممارسة الرياضة وتجنب التدخين
- القيام بالنشاطات الترفيهية المفيدة التي من شأنها أن ترفع الروح المعنوية لدى المريض مثل القراءة والقيام بالرحلات والسفر والابتعاد عن الضوضاء وممارسة الرياضة.
- محاولة تجنب العزلة والإهتمام بالإختلاط بالآخرين
ويفضل مراجعة اخصائي نفسية لمتابعة الحال ووصف العلاج ان لزم الامر
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
7 أغسطس 2014
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 38
في أمراض نفسية
تعرضت للاعتداء الجنسي متكرر في صغري تحت 10 وعندما كبرت أصبت بصدمة نفسية لدرجة كبيرة وأعاني من مشاعر كثيرة جدا...
يؤدي الاعتداء الجنسي ضد الأطفال لحدوث العديد من الآثار النفسية والجسدية على المدى الطويل وهذا ما تعاني منه وللتخلص منه يجب الحصول على استشارة الطبيب النفسي المختص الذي قد يساعدك لتخطي الحالة عن طريق:
- توفير الحماية والدعم من العائلة والأصدقاء للحماية من تأثير الاعتداء الجنسي وتسريع الشفاء.
- جعل الشخص يتحدث عن الواقعة والاعتراف أنها جريمة وليست ذنبه.
- التغلب على مشاعر الإحساس بالذنب وإلقاء اللوم على النفس أو عدم احترام الذات.
- تجنب مواجهة النفس عن طريق محاولة الامتناع عن الطعام أو إيذاء النفس.
- محاولة إرجاع الثقة بالآخرين عن طريق بناء علاقات صحية.
يفضل استشارة الطبيب حول استخدام أي من الأدوية نظراً لحاجتها لوصفة طبية وإلى آلية عند البدء وعند التوقف عن استخدامها تحت إشراف الطبيب. كما يفضل مناقشة أمور العجز الجنسي ومشاكل القذف التي قد تواجهها بعد الزواج.
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
انا كنت مدمنة على العادة السرية والان احاول ايقافها ولكن منذ ان بدأت المحاولة اصبح لدي خوف وقلق ليل وتفكير...
لمعالجة المشكلةلابد من التوقف تماما عن لمس عضوك الذكري بهدف الامتاع الشخصي، وهذه الطريقة قد تكون قاسية ولكنها فعالة لأنك تضع حدا مرة واحدة وللابد، ويجب أن يصاحبها توقف تام عن اللجوء الى المحفزات التي تسبب الاستمناء مثل المقاطع والصور الاباحية. أما اذا كنت لا تملك هذه الارادة القوية فيجب أن تقوم بزيارة متخصص لوضع خطة فعالة للتوقف عن الاستمناء اما الاعراض الجانبية فلابد من تنظيم الحياة بشكل متوازن ومتكامل ممايساعدك على التخلص من الاعراض ويفيدك التدرب على الاسترخاء والتفكر الارتقائي يمكنك مراجعة مختص بالعلاج النفسي لاستكمال ما يفيدك بالتشخيص الدقيق ومن ثم تحديد العلاج واولوياته
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
السلام عليكم كنت اعاني من اكتئاب ووسواس قهري في امور الدين في فترة المرض تراجع مستواي الدراسي كثيرا هل كان...
وعليكم السلام في البداية يجب التنويه الى ان الوساوس القهري والاكتئاب من اضطرابات القلق الشائعة الحدوث وكون الافكار الوسواسية تتكرر وتلح على الشخص كثيرا من اجل تطبيق الفكرة فان ذلك يستغرق كثير من الوقت والضغط النفسي والذي قد يتسبب في قلة تركيز الشخص مع عدم وجود رغبة لاداء المهام الحياتية ويودي الى ضعف في الاداء الوظيفي والاكاديمي ولكن ليس له علاقة بالذكاء
هناك عوامل متعددة قد تساعد على حدوث الوسواس القهري وكذلك الاكتئاب منها عوامل وراثية ومنها عدم وجود توازن في افراز وعمل بعض الناقلات العصبية مثل السيراتونين والنورادرينالين وغيرها من العوامل البيئية ةوالاجتماعية
سؤال من ذكر سنة 25
في أمراض نفسية
عندي اكتئاب مزمن وتوتر وقلق اجتماعي وسواس قهري يجعلني افعل حركات مثل الحركة الكثيرة طبعا اراديا ،هل دواء Effexor xr...
نحتاج إلى علاج نفسي مكثف -حضوريًا أو أونلاين- وتدريب على الاسترخاء والتركيز.
سؤال من ذكر سنة 2
في أمراض نفسية
اعاني من رهاب او قلق اجتماعي وقلق عام وانا مقبل على امتحانات ارجو مساعدتي بدواء لتخفيف اعراض القلق لزيادة تركيزي
يجب التحدث مع معالج نفسي لمساعدتك من خلال تقنيات علاجية على تخفيف التوتر والقلق قبل الإمتحانات
سؤال من ذكر سنة 20
في أمراض نفسية
مرحبا' انا شاب ابلغ من العمر 18 عام ضهرت منذ فترة قصيرة لدي افكار متكررة مثل الناس يريدون اذيتي او...
سلامتك.
طالما ان هذه الافكار تتكرر وهي دخيله ومتطفله وقسريه وتعلم انها ليست حقيقيه وتحاول مقاومتها فهي (على الأغلب) وسواسية المنشأ وتفضي الي شعور بالضيق والقلق.
انصحك بمراجعة طبيب نفسي بشكل مباشر وشخصي ليتم تقييم حالتك النفسبه بشكل اكيد وقاطع ويتأكد من التشخيص ويضع الخطه العلاجيه المناسبه
متمنيا لك دوام الصحة والسعاده والتوفيق.
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
لدي وساوس قهرية منذ سنة تقريبا وعمري ١٦ سنة واعاني من الاكتئاب والقلق وجربت دواء البروزاك لكن تبين ان الدوء...
يحتوي البروزاك على الفلوكسيتين وهو يستخدم لعلاج الاكتئاب,علاج بعض أنواع اضرابات الهلع,علاج الوساس القهري واوجدت الدراسات انه يمكن استخدامه في الاطفال بين عمر 8-18 سنة ولكن يجب استشارة الطبيب لوصف الجرعة المناسبة
يمكن السيطرة على الوسواس القهري من خلال:
- الالتزام بتناول الادوية تبعاً لتعليمات الطبيب وان شعر المريض بالتحسن .
- اعلام الطبيب عن ظهور أية أعراض جديدة .
- تجنب المشروبات الكحولية والعقاقير الدوائية التي تسبب الادمان .
- استشارة الطبيب قبل تناول اي عقار دوائي لا يحتاج لوصفة طبيب كمُسكنات الألم
يفضل مراجعة اخصائي نفسية لتقييم الحالة ووصف العلاج المناسب
سؤال من ذكر سنة 29
في أمراض نفسية
اعاني من وسواس قهري فكري، (لا استطيع دفع الافكار السيئة ودائما كثير التفكير بالامور)، منذ جيل المراهقة، وفجأة بجيل ال...
السن؟الطول؟الوزن؟ نحتاج إلى علاج نفسي مكثف وتدريب على الاسترخاء والتركيز
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
عمري ٣٣ لدي وسواس قهري وقلق عام منذ الطفولة ومطلعة جيدة على العلاج السلوكي المعرفي وأطبقه لكن لا أستطيع أن...
يحتاج تحديد العلاج الى تشخيص دقيق حتى نستطيعي ان نستفيدي منه سواء كان ذلك من الناحية الدوائية او الناحية السلوكية المعرفية وعموما فان الوسواس القهري فكر متسلط وسلوك جبري يظهر بتكرار لدى الفرد ويلازمه ويستحوذ عليه ولا يستطيع مقاومته رغم وعيه بغرابته وعدم فائدته،ويشعر بالقلق والتوتر إذا قاوم ما توسوس به نفسه ويشعر بإلحاح داخلي للقيام به ويصحبه احيانا اعراض اكتئابيه والعلاج يتم بشكل متوازن بين الدواء والتدريبات السلوكية والاستمرار على الدواء بعد السيطرة على المرض ضروري بمقدار وقائي يقدره طبيبك والتوقف عنه بدون اشراف طبي خطأ
سؤال من ذكر سنة 34
في أمراض نفسية
هل 4 أو 5 شهور كافية للتخلص من آثار الافلام الاباحية والعادة السرية؟لأن الإنتصاب عندي أصبح مرتبط بها وهل يلزمني...
نعم انصحك مراجعة طبيب نفسي وممارسة الرياضة والحرص على تناول الغذاء الصحي
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
340
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
781
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
71
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين