التوتر والقلق واعراضه

كيف اعالج نفسي من اعراض التوتر والقلق مثل التوتر العضلي والتوتر التي تسبب تشنج الرقبة وتنميل الاطراف والشعور بنبض فيها !

2020-07-06
1 إجابة السؤال 2020-07-08
أنصحك بمتابعة جلسات العلاج النفسي، كما أنه من المهم تجنب التعرض الى المواقف التي تزيد عندك حالة التوتر والقلق. 0 2020-07-08 10:33:08
د. زينب ذيب
د. زينب ذيب
الطب النفسي
star star star star ic_star 155 تقييم
أنصحك بمتابعة جلسات العلاج النفسي، كما أنه من المهم تجنب التعرض الى المواقف التي تزيد عندك حالة التوتر والقلق.

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2020-06-25 22:26:51

رجفه وتنميل في القدمين الشعور ب التوتر والقلق ويزاد في بداية النوم زيادة نبضات القلب وصعوبه في النوم جميع هاذه الاعراض تاتيني قبل موعد نومي اليوم ب ساعه

رجفه وتنميل في القدمين الشعور ب التوتر والقلق ويزاد في بداية النوم زيادة نبضات القلب وصعوبه في النوم جميع هاذه الاعراض تاتيني قبل موعد نومي اليوم ب ساعه

1

رجفه وتنميل في القدمين الشعور ب التوتر والقلق ويزاد في بداية النوم زيادة نبضات القلب وصعوبه في النوم جميع هاذه الاعراض تاتيني قبل موعد نومي اليوم ب سا...
إذا مضت 20 دقيقة على محاولتك الخلود إلى النوم بدون جدوى، غادر سريرك واذهب إلى غرفة أخرى خافتة الإضاءة، واكتب عن كل ما يسبب لك الأرق، وبعد الانتهاء من كتابتها، أخبر نفسك بأن تلك الأفكار كلها تحتمل الانتظار إلى يوم الغد. كتابة الأفكار قد تساعدك أيضاً في رؤية أن الكثير من الأمور التي تسبب لك القلق، هي مجرد تخوّفات افتراضية ليست موجودة في الواقع.
0
2020-06-26 00:40:12
see-answer-arrow

2020-06-22 23:17:27

دوار وزيادة ضربات القلب عند التوتر الزائد وتنميل الاطراف وقلق ووسولس فكرية والخوف من الامراض النفسية والشعور بعدم السيطرة عند التوتر دون التاثير على شهيتي ونومي وبدون اكتئاب والاعراض ليست كثيرة انما متوسطة فهل يمكن العلاج بدون ادوية وبدون اخصائي نفسي ؟اي طرق او مهارات استطيع بها ان اعالج نفسي؟

دوار وزيادة ضربات القلب عند التوتر الزائد وتنميل الاطراف وقلق ووسولس فكرية والخوف من الامراض النفسية والشعور بعدم السيطرة عند التوتر دون التاثير على شهيتي ونومي وبدون اكتئاب والاعراض ليست كثيرة انما متوسطة ف العلاج بدون ادوية وبدون اخصائي نفسي اي طرق او مهارات استطيع بها ان اعالج نفسي

1

دوار وزيادة ضربات القلب عند التوتر الزائد وتنميل الاطراف وقلق ووسولس فكرية والخوف من الامراض النفسية والشعور بعدم السيطرة عند التوتر دون التاثير على ش...
نعم ممكن من خلال ممارسة اليوغا والاسترخاء مراقبة الافكار السلبية وتعديلها من خلال تحريلها الى افكار موزونة ايجابية التوكل على الله المحافظة على اذكار الصباح والمساء مع اليقين بانها الحافظة بأذن الله
0
2020-06-23 01:40:50
see-answer-arrow

2020-06-22 18:05:09

قلق ودوار وزيادة نبضات القلب عند العصبيه والتوتر وتنميل الاطراف ووسواس فكري الخوف من الامراض النفسيه وفقدان السيطرة لكن بشكل عام الاعراض ليست كثيرة جدا جدا انما متوسطة، فهل استطيع اتعالج بدون ادوية؟ اذا نعم كيف اعالج نفسي سلوكيا لان في الوقت الحالي لا استطيع الذهاب الى طبيب ابدا. وماعلاج الدوار؟

قلق ودوار وزيادة نبضات القلب عند العصبيه والتوتر وتنميل الاطراف ووسواس فكري الخوف من الامراض النفسيه وفقدان السيطرة لكن بشكل الاعراض ليست كثيرة جدا جدا انما متوسطة ف اتعالج بدون ادوية اذا نعم كيف اعالج نفسي سلوكيا لان في الوقت الحالي لا استطيع الذهاب الى طبيب ابدا وماعلاج الدوار

1

قلق ودوار وزيادة نبضات القلب عند العصبيه والتوتر وتنميل الاطراف ووسواس فكري الخوف من الامراض النفسيه وفقدان السيطرة لكن بشكل الاعراض ليست كثيرة جدا جد...
نعم ممكن من خلال المتابعة مع اخصائي نفسي
0
2020-06-22 22:42:28
see-answer-arrow

2020-01-11 17:20:07

اشعر بهبوط وضيق شديد في التنفس مع عدم القدرة علي التقاط النفس والشعور بالقئ و تنميل بالدماغ في حاله التوتر او العصبيه

اشعر بهبوط وضيق شديد في التنفس مع عدم القدرة علي التقاط النفس والشعور بالقئ و تنميل بالدماغ في حاله التوتر او العصبيه

1

اشعر بهبوط وضيق شديد في التنفس مع عدم القدرة علي التقاط النفس والشعور بالقئ و تنميل بالدماغ في حاله التوتر او العصبيه
هذه اعراض قلق بحاجه للعلاج
0
2020-01-16 09:21:06
see-answer-arrow

2019-12-14 20:42:12

اعاني من سرعة نبض القلب وانقباض عضلة خلف الراس وخفة في الجسم كأن جسمي زي الريشة تشنج العضلات ضعوبة النوم او عدم الاحساس بالنوم والشعور بيقظة ورعشة قي الايد والشعور باهتزازات داخل الراس اتشخصت علي انه قلق نفسي بعد اجراء جميع الفحوصات هل فعلا هذا بسبب القلق

اعاني من سرعة نبض القلب وانقباض عضلة خلف الراس وخفة في الجسم كان جسمي زي الريشة تشنج العضلات ضعوبة النوم او عدم الاحساس بالنوم والشعور بيقظة ورعشة قي الايد والشعور باهتزازات داخل الراس اتشخصت علي انه قلق نفسي بعد اجراء جميع الفحوصات هل فعلا بسبب القلق

1

اعاني من سرعة نبض القلب وانقباض عضلة خلف الراس وخفة في الجسم كان جسمي زي الريشة تشنج العضلات ضعوبة النوم او عدم الاحساس بالنوم والشعور بيقظة ورعشة قي...
نعم هذه اعراض قلق نفسي
0
2019-12-18 10:26:43
see-answer-arrow

2019-04-23 11:05:54

هل تختفي الاثار الصحيه الناتجه عن الاكتئاب مثل الام الظهر و التشنجات العضليه عند الشفاء منه ام تبقى كاعراض مزمنه تضهر عند القلق وهو لديها علاقه بالعمر

هل تختفي الاثار الصحيه الناتجه عن الاكتئاب مثل الام الظهر و التشنجات العضليه عند الشفاء منه ام تبقى كاعراض مزمنه تضهر عند القلق وهو لديها علاقه بالعمر

2

هل تختفي الاثار الصحيه الناتجه عن الاكتئاب مثل الام الظهر و التشنجات العضليه عند الشفاء منه ام تبقى كاعراض مزمنه تضهر عند القلق وهو لديها علاقه بالعمر
التشنج انواع مختلفه منها ماهو عصبي ومنها ماهو نفسي ومنها ما هو عضلي عليك مراجعة الطبيب القريب منك ليحدد نوعة ومن ثم تعرف الاسباب واما العلاج فان كان السبب نفسي فانه يتحسن بتحسن السبب النفسي
0
2019-04-23 15:01:52
see-answer-arrow

2019-01-05 07:08:49

اعاني من قلق وتوتر شديد وخوف شديد وتهويل للافكار السلبية وخوف من الموت الوشيك واضطرابات في المعدة وتشنجات عضلية راجعت جميع دكاترة الاختصاصية واجمعو اني بافضل حال صحي ما الحل؟؟

اعاني من قلق وتوتر شديد وخوف شديد وتهويل للافكار السلبية وخوف من الموت الوشيك واضطرابات في المعدة وتشنجات عضلية راجعت جميع دكاترة الاختصاصية واجمعو اني بافضل حال صحي ما الحل

1

اعاني من قلق وتوتر شديد وخوف شديد وتهويل للافكار السلبية وخوف من الموت الوشيك واضطرابات في المعدة وتشنجات عضلية راجعت جميع دكاترة الاختصاصية واجمعو ان...
قد تعانى من اضطراب قلق الموت وهو ناتج عن اسباب كثيرة وسهل علاجة من خلال زيارة مختص نفسى والعلاج النفسى السلوكى
0
2019-01-05 15:09:20
see-answer-arrow

2018-11-14 18:52:48

انا شاب في 20 من العمر استخدمة قرص من دواء الهالوكسين ٥ ولا اعاني من امراض نفسية وقد ظهرت علي اعراض مثل التشنجات ماذا افعل الان

انا في استخدمة قرص من دواء الهالوكسين ٥ ولا اعاني من امراض نفسية وقد ظهرت علي اعراض مثل التشنجات ماذا افعل الان

1

انا في استخدمة قرص من دواء الهالوكسين ٥ ولا اعاني من امراض نفسية وقد ظهرت علي اعراض مثل التشنجات ماذا افعل الان
سيزول تأثيره بالتدريج خلال ثلاث ايام واذا كانت التشنجات قويه الطبيب النفساني يساعدك
0
2018-11-15 11:36:35
see-answer-arrow

2018-10-14 03:49:24

اعاني من اضطرابات نفسية توتر قلق تشنجات بالمعدة تلف في الاعصاب تورم في اللثة وجففان في الحلقة والتبول المتكرر ارجو الرد باقرب وقت ممكن

اعاني من اضطرابات نفسية توتر قلق تشنجات بالمعدة تلف في الاعصاب تورم في اللثة وجففان في الحلقة والتبول المتكرر الرد باقرب وقت ممكن

1

اعاني من اضطرابات نفسية توتر قلق تشنجات بالمعدة تلف في الاعصاب تورم في اللثة وجففان في الحلقة والتبول المتكرر الرد باقرب وقت ممكن
هذه أعراض قلق وتحتاج منك الي علاج نفسي ودوائي
0
2018-10-14 12:10:34
see-answer-arrow

2016-09-17 01:47:17

أعاني من القلق النفسي الزائد تجاه تصرفاتي التي قد تسبب لي أحكام الناس وكلامهم السئ عني وهذا القلق سبب لي تشنج بالمعدة قوي جدا..

اعاني من القلق النفسي الزائد تجاه تصرفاتي التي قد تسبب لي احكام الناس وكلامهم السئ عني و القلق سبب لي تشنج بالمعدة قوي جدا

1

اعاني من القلق النفسي الزائد تجاه تصرفاتي التي قد تسبب لي احكام الناس وكلامهم السئ عني و القلق سبب لي تشنج بالمعدة قوي جدا
الاهتمام الزائد بأحكام الناس وكلامهم عرض نفسي بحاجه للتقييم ثم العلاج من قبل الطبيب النفساني
0
2016-09-18 07:40:07
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

تحدث مع طبيب بسرية تامة و ناقش حالتك الصحية

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics