اشعر بنوبات قلق تقدر بشهر بين النوبة والآخرى
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لك السلامة، أنصحك بمراجعة طبيب مختص بالصحة العقلية والنفسية، فقد تكون مصابًا بأحد اضطرابات القلق، والذي ينتج عنه الشعور بالقلق والخوف، وسيساعدك الطبيب على تجاوز هذه الأعراض المزعجة والتخلص من المشكلة، بعد أن يقوم بتشخيص الحالة، ومعرفة السبب الدقيق وراء حدوث هذه النوبات، ومن ثم وضع خطة علاجية مناسبة لك.
يتم علاج الحالة تبعًا للتشخيص الذي يحدده الطبيب، وإنّ إدراكك لوجود مشكلة هو من أكثر خطوات العلاج أهميةً، ومن الجدير بالذكر أن نوبات الهلع التي تحدث في اضطراب الهلع تأتي فجأة وتنطوي على خوف شديد وغامر في كثير من الأحيان، وتكون مصحوبة بأعراض جسدية صعبة للغاية مثل تسارع ضربات القلب أو ضيق التنفس أو الغثيان، فإذا كنت تشعر بهذه الأعراض عند حدوث نوبة القلق التي تتحدث عنها، يقوم الطبيب بعلاج هذه الأعراض أيضًا.
يوصي الأطباء باتباع واحدة أو أكثر من الطرق العلاجية الآتية لنوبات القلق والذعر، والتي تكون فعالة للغاية، ولكنها قد تستغرق بعض الوقت:
- العلاج السلوكي المعرفي: والذي يساعدك على تنظيم أفكارك، ورؤية الأشياء التي تقلقك بطريقة جديدة.
-
العلاج المعرفي: يمكن أن يساعدك ذلك في تحديد وإعادة صياغة وتحييد الأفكار غير المفيدة التي تميل إلى مرافقة اضطراب القلق.
-
العلاج بالتعرض: والذي قد يساعدك على تعلم مواجهة تلك المخاوف بطريقة جديدة.
-
تقنيات الاسترخاء: تشمل تمارين التنفس، والتخيل الموجه، والاسترخاء التدريجي، والتدريب الذاتي.
- الانضمام إلى مجموعات دعم.
للمزيد:
أتمنى لك السلامة، أنصحك بمراجعة طبيب مختص بالصحة العقلية والنفسية، فقد تكون مصابًا بأحد اضطرابات القلق، والذي ينتج عنه الشعور... اقرأ المزيد
أتمنى لك السلامة، أنصحك بمراجعة طبيب مختص بالصحة العقلية والنفسية، فقد تكون مصابًا بأحد اضطرابات القلق، والذي ينتج عنه الشعور بالقلق والخوف، وسيساعدك الطبيب على تجاوز هذه الأعراض المزعجة والتخلص من المشكلة، بعد أن يقوم بتشخيص الحالة، ومعرفة السبب الدقيق وراء حدوث هذه النوبات، ومن ثم وضع خطة علاجية مناسبة لك.
يتم علاج الحالة تبعًا للتشخيص الذي يحدده الطبيب، وإنّ إدراكك لوجود مشكلة هو من أكثر خطوات العلاج أهميةً، ومن الجدير بالذكر أن نوبات الهلع التي تحدث في اضطراب الهلع تأتي فجأة وتنطوي على خوف شديد وغامر في كثير من الأحيان، وتكون مصحوبة بأعراض جسدية صعبة للغاية مثل تسارع ضربات القلب أو ضيق التنفس أو الغثيان، فإذا كنت تشعر بهذه الأعراض عند حدوث نوبة القلق التي تتحدث عنها، يقوم الطبيب بعلاج هذه الأعراض أيضًا.
يوصي الأطباء باتباع واحدة أو أكثر من الطرق العلاجية الآتية لنوبات القلق والذعر، والتي تكون فعالة للغاية، ولكنها قد تستغرق بعض الوقت:
- العلاج السلوكي المعرفي: والذي يساعدك على تنظيم أفكارك، ورؤية الأشياء التي تقلقك بطريقة جديدة.
-
العلاج المعرفي: يمكن أن يساعدك ذلك في تحديد وإعادة صياغة وتحييد الأفكار غير المفيدة التي تميل إلى مرافقة اضطراب القلق.
-
العلاج بالتعرض: والذي قد يساعدك على تعلم مواجهة تلك المخاوف بطريقة جديدة.
-
تقنيات الاسترخاء: تشمل تمارين التنفس، والتخيل الموجه، والاسترخاء التدريجي، والتدريب الذاتي.
- الانضمام إلى مجموعات دعم.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 19
في أمراض نفسية
ما اقدر بدون الشخص اللي احبه احس بموت بدونه حرفياً احس بشعور غريب اختنق و يضيق نفسي و احس بكتمه...
سؤال من أنثى سنة 29
في أمراض نفسية
ليه فجأة بحس انى مش عارفة اتنفس وجسمى بينمل ويتشنج وكأنى فقد الوعى زى الإغماء مش متحكه ولا مدركه ممكن...
سؤال من ذكر سنة 46
في أمراض نفسية
استخدمت منذ ١٠ سنوات ادوية لسوء المزاج والخوف. فحوصات الدم ممتازة والفيتامين د جيد. باروكستين،سرترالين،ايفكسور،برينتلكس،بنزوديازبين،زيبركسا،تفرانيل،اولازبين،ريسبردال ما الحل؟
سؤال من ذكر سنة 27
في أمراض نفسية
أين توجد الأعصاب في جسم الإنسان؟ هل توجد في أماكن محددة أم أنها متوزعة في كافة أنحاء الجسم ؟
سؤال من ذكر سنة 28
في أمراض نفسية
المشكله دي بدئت عندي من حوالي ٧ سنين او اكتر انا عندي ٢٦ سنه حاليا. انا بخاف اخرج او اني...
سؤال من أنثى سنة 37
في أمراض نفسية
عمده نوبات صرع من اوبع سنوات واكثر ويستخدم في اليوم حبتين كيبرا واكن المريض غصب فجأه وحاول ايقاف الحبوب فجأه
سؤال من ذكر سنة 30
في أمراض نفسية
أنا أصاب بالصداع بين الحين والآخر، كيف اعرف ان الصداع طبيعي؟
سؤال من ذكر سنة 23
في أمراض نفسية
السلام عليكم، قد شخصت باعراض ذهانية أو ذهان بسيط أنا لا ارى أشياء و لا اسمع و لكن هو عقلى...
سؤال من أنثى سنة 21
في أمراض نفسية
اذا جيت بنام او بدخل في مرحله النوم اي صوت خفيف ممكن يصحيني حتى لو خطوات شخص اصحى مخروشه مره...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
عندي وسواس من السكر هل السكر النوع الاول يصيبني وانا عمري ٣٠ الان مررت بحالة حزن قبل عامين وفحصت الحمدلله...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين