طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

اشعر بنوبات قلق تقدر بشهر بين النوبة والآخرى

icon 9 أغسطس 2024
icon 351
أشعر بنوبات قلق تقدر بشهر بين النوبة والأخرى عند بلوغي عانيت جلد الذات لوقت طويل حيث إنني خنت وعدت لامي، وشعرت بالأسف عليها، لكن تخطيتها ولكن صرت بعد مرور القليل من الوقت أظن أنني سأشعر مجددا بالأمر وادخل في نوبة قلق وخوف وذعر لا أعلم السبب
مرض نفسي
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك السلامة، أنصحك بمراجعة طبيب مختص بالصحة العقلية والنفسية، فقد تكون مصابًا بأحد اضطرابات القلق، والذي ينتج عنه الشعور بالقلق والخوف، وسيساعدك الطبيب على تجاوز هذه الأعراض المزعجة والتخلص من المشكلة، بعد أن يقوم بتشخيص الحالة، ومعرفة السبب الدقيق وراء حدوث هذه النوبات، ومن ثم وضع خطة علاجية مناسبة لك.

 

يتم علاج الحالة تبعًا للتشخيص الذي يحدده الطبيب، وإنّ إدراكك لوجود مشكلة هو من أكثر خطوات العلاج أهميةً، ومن الجدير بالذكر أن نوبات الهلع التي تحدث في اضطراب الهلع تأتي فجأة وتنطوي على خوف شديد وغامر في كثير من الأحيان، وتكون مصحوبة بأعراض جسدية صعبة للغاية مثل تسارع ضربات القلب أو ضيق التنفس أو الغثيان، فإذا كنت تشعر بهذه الأعراض عند حدوث نوبة القلق التي تتحدث عنها، يقوم الطبيب بعلاج هذه الأعراض أيضًا.

 

يوصي الأطباء باتباع واحدة أو أكثر من الطرق العلاجية الآتية لنوبات القلق والذعر، والتي تكون فعالة للغاية، ولكنها قد تستغرق بعض الوقت:

  • العلاج السلوكي المعرفي: والذي يساعدك على تنظيم أفكارك، ورؤية الأشياء التي تقلقك بطريقة جديدة.
  • العلاج المعرفي: يمكن أن يساعدك ذلك في تحديد وإعادة صياغة وتحييد الأفكار غير المفيدة التي تميل إلى مرافقة اضطراب القلق.
  • العلاج بالتعرض: والذي قد يساعدك على تعلم مواجهة تلك المخاوف بطريقة جديدة.
  • تقنيات الاسترخاء: تشمل تمارين التنفس، والتخيل الموجه، والاسترخاء التدريجي، والتدريب الذاتي.
  • الانضمام إلى مجموعات دعم.

للمزيد:

 0 2024-08-11T19:26:59+00:00

أتمنى لك السلامة، أنصحك بمراجعة طبيب مختص بالصحة العقلية والنفسية، فقد تكون مصابًا بأحد اضطرابات القلق، والذي ينتج عنه الشعور... اقرأ المزيد

أتمنى لك السلامة، أنصحك بمراجعة طبيب مختص بالصحة العقلية والنفسية، فقد تكون مصابًا بأحد اضطرابات القلق، والذي ينتج عنه الشعور بالقلق والخوف، وسيساعدك الطبيب على تجاوز هذه الأعراض المزعجة والتخلص من المشكلة، بعد أن يقوم بتشخيص الحالة، ومعرفة السبب الدقيق وراء حدوث هذه النوبات، ومن ثم وضع خطة علاجية مناسبة لك.

 

يتم علاج الحالة تبعًا للتشخيص الذي يحدده الطبيب، وإنّ إدراكك لوجود مشكلة هو من أكثر خطوات العلاج أهميةً، ومن الجدير بالذكر أن نوبات الهلع التي تحدث في اضطراب الهلع تأتي فجأة وتنطوي على خوف شديد وغامر في كثير من الأحيان، وتكون مصحوبة بأعراض جسدية صعبة للغاية مثل تسارع ضربات القلب أو ضيق التنفس أو الغثيان، فإذا كنت تشعر بهذه الأعراض عند حدوث نوبة القلق التي تتحدث عنها، يقوم الطبيب بعلاج هذه الأعراض أيضًا.

 

يوصي الأطباء باتباع واحدة أو أكثر من الطرق العلاجية الآتية لنوبات القلق والذعر، والتي تكون فعالة للغاية، ولكنها قد تستغرق بعض الوقت:

  • العلاج السلوكي المعرفي: والذي يساعدك على تنظيم أفكارك، ورؤية الأشياء التي تقلقك بطريقة جديدة.
  • العلاج المعرفي: يمكن أن يساعدك ذلك في تحديد وإعادة صياغة وتحييد الأفكار غير المفيدة التي تميل إلى مرافقة اضطراب القلق.
  • العلاج بالتعرض: والذي قد يساعدك على تعلم مواجهة تلك المخاوف بطريقة جديدة.
  • تقنيات الاسترخاء: تشمل تمارين التنفس، والتخيل الموجه، والاسترخاء التدريجي، والتدريب الذاتي.
  • الانضمام إلى مجموعات دعم.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 11 أغسطس 2024
يجب المتابعة مع معالج نفسي للتشخيص والتدخل العلاجي من خلال جلسات العلاج النفسي 0 2024-08-09T16:26:15+00:00
يجب المتابعة مع معالج نفسي للتشخيص والتدخل العلاجي من خلال جلسات العلاج النفسي اقرأ المزيد
يجب المتابعة مع معالج نفسي للتشخيص والتدخل العلاجي من خلال جلسات العلاج النفسي
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 9 أغسطس 2024
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نفسية
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
قلق الاختبارات مقالات طبية
قلق الاختبارات
توتر
حقن إنقاص الوزن والسرطان أخبار طبية
حقن انقاص الوزن والسرطان
نوبات القلق مقالات طبية
نوبات القلق
القلق النفسي
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة