عندما اتوتر او اخاف من شيء او بكون فى موقف محرج اشعر انى غير قادر على الوقوف واشعر برعشة بكل جسمي؟

مرحبا, الثقة بالنفس تبني خطوة بخطوة وتزيد مع الحياة والتجارب. أهم شي أن تحكم علي نفسك بهذة السلبية..كن منفتح للحياة وعلي مراد رب العالمين. اصنع ذاتك وطور من مهاراتك. ضع هدف وحققة واستعن بالله دائما وابدا. لا أحد ينظر إليك وكأن عيب فيك...هذة أفكار انت اختلقتها وصدقتها. خالق أفكار إيجابية عن نفسك وصدقها وعيشها..استبدل الطاقة السلبية باللايجابية. أنصحك بالقراءة..الأصدقاء الايجابيين..زود ايمانك..الرياضة والتأمل للاسترخاء. كل التوفيق

طاقم الطبي · Accepted Answer · 2011-03-30 10:44:47

الخوف هو شعور قوي ومزعج تجاه خطر ما، إما حقيقي أو خيالي، ويمكن تقسيم الخوف ألى نوعين: خوف موضوعي : وهو الذي ينشأ عن مواقف تهدد الإنسان باخطار حقيقية مثل الخوف من الحيوانات المفترسه وخوف غير موضوعي (رهاب) : وهو الذي ينشأ عن مواقف لا تهدد الإنسان باخطار حقيقية كالخوف من الظلام أو الخوف من الأماكن المغلقة القلق والخوف والوقوع فريسة لأفكار معينة، والميل نحو القيام بعمل أو سلوك معين، كرد فعل لموقف أو ظرف معين حدث فعلا أو على وشك الحدوث، يعتبر شيئا طبيعيا في حياة الإنسان اليومية، حيث أن هذه المشاعر ما هي سوى صمام الأمان، والذي يقوم بتحذير الإنسان من وجود خطر ما يهدد الجسم وضرورة تجنب هذا الخطر من خلال سلوك أو ردود فعل معينة، وفي الواقع فإن الجسم يقوم عند حدوث مشاعر الخوف والقلق، بسلسلة من التغييرات الفسيولوجية الداخلية والتي من شأنها مساعدة الإنسان على التعامل مع موقف الخطر الوشيك سواء بالهرب من الموقف أو مواجهة الموقف. على أي حال، عندما تصبح مشاعر الخوف والقلق شيئا دائما في حياة الإنسان اليومية وتزداد حدتها وإلى درجة التأثير سلبيا على قدرة الإنسان على القيام بوظائفه اليومية الحياتية بصورة طبيعية وبالكفاءة المعتادة، فإن هذه المشاعر السلبية تتحول إلى مرض أو بالأحرى مجموعة من الأمراض تسمى مجتمعة بأمراض القلق النفسي. وهذه الأمراض متفاوتة في الشدة وفي درجة الخطورة التي تشكلها على صحة الإنسان الجسمية (البدنية) أو النفسية والعلاج يشمل: العلاج السلوكي المعرفي، والعلاج بالعقاقير: والعقاقير المستخدمة في العلاج تسمى العقاقير المضادة للقلق والتوتر وننصح أن يكون ذلك تحت اشراف طبيب أخصائي نفسية حيث بعد تقييم الحالة وسببها وحدتها، سيختار الاسلوب العلاجي الذي يتناسب أكثر معها، لأن لكل حالة خصوصية مُعينة تُميزها عن الحالات الأخرى حتى لو تشابهت معها في الأعراض

طاقم الطبي · Accepted Answer · 2010-12-28 01:51:33

القلق والخوف والوقوع فريسة لأفكار معينة، والميل نحو القيام بعمل أو سلوك معين، كرد فعل لموقف أو ظرف معين حدث فعلا أو على وشك الحدوث، يعتبر شيئا طبيعيا في حياة الإنسان اليومية، حيث أن هذه المشاعر ما هي سوى صمام الأمان، والذي يقوم بتحذير الإنسان من وجود خطر ما يهدد الجسم وضرورة تجنب هذا الخطر من خلال سلوك أو ردود فعل معينة، وفي الواقع فإن الجسم يقوم عند حدوث مشاعر الخوف والقلق، بسلسلة من التغييرات الفسيولوجية الداخلية والتي من شأنها مساعدة الإنسان على التعامل مع موقف الخطر الوشيك سواء بالهرب من الموقف أو مواجهة الموقف. على أي حال، عندما تصبح مشاعر الخوف والقلق شيئا دائما في حياة الإنسان اليومية وتزداد حدتها وإلى درجة التأثير سلبيا على قدرة الإنسان على القيام بوظائفه اليومية الحياتية بصورة طبيعية وبالكفاءة المعتادة، فإن هذه المشاعر السلبية تتحول إلى رُهاب يتطلب تحديد سببه ونوعه ومن ثم علاجه بالأدوية تحت اشراف أخصائي نفسية الذي بدوره يحدد علاج سلوكي يتناسب مع طبيعة الحالة ومحيطها الحياتي والاجتماعي

طاقم الطبي · Accepted Answer · 2010-10-08 00:51:22

غريزة الخوف موجودة عند الجميع، وعندما تزيد عن حدها وتتحول إلى رُهاب ينبغي تحديد نوعه وسببه ومرحلته ومن ثم علاجه، سواء بالعلاج السلوكي وحده أو في بعض الحالات يتم استخدام بعض الأدوية، ولذلك ننصحك بمعاودة طبيب نفسية للوقوف على تفاصيل أكثر خاصة فيما يتعلق بالمواقف المُسببة وعلى ضوء ذالك سيحدد لك نوع العلاج وستتلاشى تلك الأعراض بسرعة دون أن تترك أي أثر.

طاقم الطبي · Accepted Answer · 2010-02-28 09:29:59

أعتقد أن من الصعب عليك التعامل مع هذا المستوى من الخوف لوحدك، لذلك أقترح عليك زيارة الطبيب مع زوجك لمساعدتكم في حل هذه المشكلة، عن طريق اعطائك بعض الأدوية التي ستخفف من مستوى القلق لديك بالإضافة الى تعليمك بعض طرق الإسترخاء. لا تتسرعا في موضوع الطلاق، فهذه المشكلة يمكن حلها. الخوف من الجنس في بداية الزواج أمر ليس بالغريب على العديد من الفتيات في المجتمعات العربية، ولكن معظم الفتيات يتجاوزنه ويعشن حياة طبيعية مع أزواجهن. مع تمنياتي بالتوفيق

طاقم الطبي · Accepted Answer · 2010-01-29 14:57:59

ليس من الغريب الشعور بالرهبة من الجنس لشابة في مثل عمرك، وخاصة ان بعض البنات في بعض المجتمعات العربية يتعرضن لمفاهيم خاطئة أثناء عملية التنشأة الإجتماعية تؤدي الى شعور بالخوف من الجنس، وخوف من آلام وأوجاع تصاحب العملية الجنسية والتي هي عملية انسانية طبيعية، لا يصاحبها ألم، بل قد يكون العكس هو الصحيح. حاولي ان تشعري بالإسترخاء، وإبعاد هذه الأفكار عن ذهنك. وربما كان من الأفضل إخبار خطيبك عن مخاوفك لان الدور الأكبر هنا، يقع على عاتق الزوج لطمأنة الزوجة وملاطفتها والصبر عليها لتطمإن اليه وتدرك أنه لن يقوم بإجبارها او ايلامها، بل انه يحرص على مشاعرها، ويسعى لإرضائها ومشاركتها وإسعادها. وانا أكيدة بأن امورك ستسير على خير ما يرام.

عندما اتوتر او اخاف من شيء او بكون فى موقف محرج اشعر انى غير قادر على الوقوف واشعر برعشة بكل جسمي؟

عصبي جدا وبتعصب من اقل موقف ويرتفع صوتي ويصدر مني كلام بدون تفكير بمجرد الهدوء اشعر واني قد اخطات واعتذر عما بدر مني اثناء عصبيتي ووقت العصبية اشعر بر...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

اخاف التكلم امام الجمهور و ينتابتي الشعور بالاحراج او شعور غريب عند التكلم مع زملائي في الجامعة بحيت اشعر و كاني لا استطيع مواصلة الحديت و اشعر و كاني...

اخاف المشي لوحدي في الطريق اخاف ان اتعرض للتحرش اشعر بان جميع الناس تنظر الي ما الحل

دائما اتوتر لما اطلع من البيت وفي المدرسة كل الناس يشوفوا علي وما عندي ثقة بنفسي و اخاف من نظرات الناس هل هذه اعراض مراهقة عادية ولا رهاب ١٥

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

١٧ ليس لدي ثقه بنفسي ابدا وضعيف شخصيه بشكل كبير واخاف من كل شي حتى انا اتوتر عند الخروج من المنزل واشعر ان الناس تنظر الي وان عيب فيني اريد حل و

لماذا انا اخاف كثيرا خوف مو طبيعي خوف شديد لدرجة اصابتي بمغص شديد جراء الخوف وثانية فقدان الثقة في النفس ما عندي اي ثقة في نفسي يعني جراء اي تهديد اخض...

ما المشكله اشعر بخوف شديد ويبدا قلبي بالخفقان لدرجة اني اشعر بالم بالصدر ولا من ماذا اخاف اشعر بخوف فقط يعني خوف مجهول وايضا عندما انوي الخروج الى اي...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

عندي خوف شديد من بعض المواقف ويحل لدي خفقان شديد واخاف من تكرار الموقف ويحصل نفس الشعور وتوتر وقلق قبل الموقف وخوف من المرض من قبل ان امرض

س هل علاج لحالتى حيث انى متزوجة حديثا ٣ اشهر واخاف جدا من الجماع لدرجة انى تم فض بكارتى بعملية جراحية ببنج كلى وبعد ذلك ظللت اخاف ان يقترب منى احد حتى...

انا ان شاء بزوج قريبا واخاف من شيء اسمه جامع ودي اقوال حق خطيبي زوجي مستقبل او امي ماقدار حتى هو الحين اذا بيقرب مني ابعد وهو الحين يفكر حياء لكن انا...

الدكتور ياسمين حسن

الدكتور محمود غانم

الدكتور مجدي محمد رفاعي

الدكتور وليد سرحان