انا اعاني من التوتر عند محادثة اشخاص غرب وعندم امر في موقف مشاجره ويتغ

من المفيد مراجعة طبيبك المتخصص وشرح ما تشعر به تماما لذا لا بد من اجراء بعض الفحوصات والتقييم من قبل الطبيب النفساني

العلاج كفيل بانهاء المعاناه

السبب لا يتضح الا بعد التقييم من قبل الطبيب النفساني

عمرك ١٣ سنه وهذه ليست شخصيتك فالشخصية لا زالت بحاجه لسنوات حتى تتطور وأما ماتعاني منه فقلة الخبره شوارب من هم اكبر منك حتى يتحسن حكمك على الناس

الابتسام من غير سبب عادة ما يترافق مع اعراض اخرى ونادرا ما يكون منفردا وهذا يتطلب التقييم ثم العلاج من قبل طبيب نفساني

ان ما تعاني منه هو ضعف في الشخصية لذلك لا بد من ان تتخذ قرارا حازما في داخلك على انك تريد التغيير من وضعك ومن مكانتك في المجتمع وان تتخذ كل الوسائل المناسبة لتحقيق هذا الهدف وذلك بكثرة المطالعة وقراءة القران ومجالسة اهل العلم ومرافقة اصدقاء اخيار .

ابقي على طبيعتك بغض النظر عن نظرة الاخرين اليكي خاصة وان كنتي على صواب وقوة الشخصية يكتسبها الانسان عن طريق زيادة المطالعة والعلم عززي ثقتك بنفسك بزيادة ثقافتك وقللي من المزاح لان كثرة المزاح تميت القلب وتضعف موقع الشخص اماام الاخرين

ينبغي تحديد إن كان رهاب أو فقط خجل شديد , الأول يتطلب معاودة أخصائي نفسية مباشرة منذ البداية, والثاني علاج عادة يتوقف على ارادة الشخص وعلى متابعته ومُثابرته في تطبق سلوكيات قد تبدو مُزعجة في البداية ولكنها تُمكنه من التخلص من هذه الحالة إلى الأبد, ولكن قبل ذلك ينبغي استشارة أخصائي نفسية لاستبعاد حالة الرهاب الاجتماعي المذكورة آنفاً ومحاولة تحديد السبب وعلى ضوء ذلك سيضع الأخصائي لك خطة علاجية سلوكية ادراكية كفيلة بمساعدتك على التخلص من ذلك, وقد يحتاج الأمر خاصة في البداية إلى وصف بعض الأدوية للحد من بعض الأعراض كالتوتر والقلق والاكتئاب وغير ذلك من الأعراض التي قد تترافق مع الحالة

اطمئن شكل الإنسان لا يتغير هكذا, ولكن ننصحك بمعالجة الوسواس تحت اشراف أخصائي نفسية

غريزة الخوف موجودة عند الجميع، وعندما تزيد عن حدها وتتحول إلى رُهاب ينبغي تحديد نوعه وسببه ومرحلته ومن ثم علاجه، سواء بالعلاج السلوكي وحده أو في بعض الحالات يتم استخدام بعض الأدوية، ولذلك ننصحك بمعاودة طبيب نفسية للوقوف على تفاصيل أكثر خاصة فيما يتعلق بالمواقف المُسببة وعلى ضوء ذالك سيحدد لك نوع العلاج وستتلاشى تلك الأعراض بسرعة دون أن تترك أي أثر.