هل نوبة الهلع تستمر وقت طويل

هل نوبة الهلع تستمر وقت طويل
icon 7 يناير 2024
icon 244
أعاني من نوبات هلع من الموت من كم سنة ماجتني، وقبل سنة جت بس من التفكير من الموت أخاف شخصاً أحبه يموت، ولكن أمس خفت أنا أموت واستمرت وقت طويل ومعها خفقان وألم بالمعدة ورجفة فمتى تزول هذه الأعراض؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك السلامة، عادةً ما تستمر نوبة الهلع من 5-30 دقيقة، وتبلغ الأعراض ذروتها خلال الدقائق القليلة الأولى، ولكن قد يعاني بعض الأشخاص من نوبات هلع تستمر أعراضها لساعات أو أيام أو حتى أسابيع، ويختلف ذلك تبعًا لحالة الشخص وما إذا كان يعاني من حالات صحية كامنة، مثل اضطراب القلق، وعلى الرغم من أن نوبات الهلع مخيفة، إلا أنها ليست خطيرة، فلا داعي للقلق سوف تختفي الأعراض دون حدوث أي ضرر جسدي.

 

أنصحك بمراجعة طبيب مختص لتشخيص حالتك واستبعاد أي حالة صحية كامنة، مثل الإصابة باضطراب ضربات القلب، أو اضطرابات القلق الأخرى، وسيساعدك الطبيب على إيجاد حل لنوبات الهلع التي تعانين منها، وبالتالي سوف تكون أعراضها خفيفة حتى لو حدثت في المستقبل ولن تستمر طويلًا.

 
يهدف العلاج إلى تقليل عدد نوبات الهلع وتخفيف الأعراض، وتعتبر العلاجات بالكلام والأدوية هي العلاجات الرئيسية لاضطراب الهلع، ويعتمد علاج حالتك  على الأعراض التي تعانين منها، وتشمل العلاجات:
  • العلاج السلوكي المعرفي على يد عدة أخصائيين في الصحة النفسية والعقلية.
  • العلاج الدوائي، والذي تتضمن الأدوية المضادة للاكتئاب والقلق.
  • الانضمام إلى مجموعات الدعم.
هناك بعض الأمور التي تساعدك في إدارة نوبات الهلع عند حدوثها، ففي المرة القادمة التي تشعرين فيها بنوبة هلع قادمة:
  • ابقِ حيث أنت، إذا كان ذلك ممكنًا.
  • تنفسي ببطء وعمق.
  • ذكّري نفسك أن النوبة سوف تنتهي.
  • حاول التركيز على الصور الإيجابية والسلمية.
  • حاولي الاسترخاء.
  • تذكري أن نوبة الهلع ليست مهددة للحياة.
للمزيد:
0 2024-07-29 13:20:36
د. دعاء المصري
د. دعاء المصري
صيدلاني

أتمنى لك السلامة، عادةً ما تستمر نوبة الهلع من 5-30 دقيقة، وتبلغ الأعراض ذروتها خلال الدقائق القليلة الأولى، ولكن قد يعاني بعض الأشخاص من نوبات هلع تستمر أعراضها لساعات أو أيام أو حتى أسابيع، ويختلف ذلك تبعًا لحالة الشخص وما إذا كان يعاني من حالات صحية كامنة، مثل اضطراب القلق، وعلى الرغم من أن نوبات الهلع مخيفة، إلا أنها ليست خطيرة، فلا داعي للقلق سوف تختفي الأعراض دون حدوث أي ضرر جسدي.

 

أنصحك بمراجعة طبيب مختص لتشخيص حالتك واستبعاد أي حالة صحية كامنة، مثل الإصابة باضطراب ضربات القلب، أو اضطرابات القلق الأخرى، وسيساعدك الطبيب على إيجاد حل لنوبات الهلع التي تعانين منها، وبالتالي سوف تكون أعراضها خفيفة حتى لو حدثت في المستقبل ولن تستمر طويلًا.

 
يهدف العلاج إلى تقليل عدد نوبات الهلع وتخفيف الأعراض، وتعتبر العلاجات بالكلام والأدوية هي العلاجات الرئيسية لاضطراب الهلع، ويعتمد علاج حالتك  على الأعراض التي تعانين منها، وتشمل العلاجات:
  • العلاج السلوكي المعرفي على يد عدة أخصائيين في الصحة النفسية والعقلية.
  • العلاج الدوائي، والذي تتضمن الأدوية المضادة للاكتئاب والقلق.
  • الانضمام إلى مجموعات الدعم.
هناك بعض الأمور التي تساعدك في إدارة نوبات الهلع عند حدوثها، ففي المرة القادمة التي تشعرين فيها بنوبة هلع قادمة:
  • ابقِ حيث أنت، إذا كان ذلك ممكنًا.
  • تنفسي ببطء وعمق.
  • ذكّري نفسك أن النوبة سوف تنتهي.
  • حاول التركيز على الصور الإيجابية والسلمية.
  • حاولي الاسترخاء.
  • تذكري أن نوبة الهلع ليست مهددة للحياة.
للمزيد:
يمكنك متابعة جلسات علاج نفسي 0 2024-01-07 11:46:45
د. زينب ذيب
د. زينب ذيب
معالج نفسي
يمكنك متابعة جلسات علاج نفسي

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نفسية

سؤال من أنثى سنة 19

في أمراض نفسية

ما اقدر بدون الشخص اللي احبه احس بموت بدونه حرفياً احس بشعور غريب اختنق و يضيق نفسي و احس بكتمه...

سلامتك. تختلف درجات التعلق بالأشخاص بحسب نضجهم العاطفي وإنماط وسمات شخصياتهم َومخزون تجاربهم الحياتيه والأهم من كل هذا أيضا الفئه العمريه التي يمرون بها وكذلك ان كان هناك فراغا او انشغالات في حياتهم.. لا أعتقد أن هذا نمطا من الادمان بل هو مبالغه في إظهار الاتكاليه والاعتماديه علي هذا الشخص او الرابطه وبشكل مفرط وقلق

سؤال من ذكر سنة 45

في أمراض نفسية

استخدمت منذ ١٠ سنوات ادوية لسوء المزاج والخوف. فحوصات الدم ممتازة والفيتامين د جيد. باروكستين،سرترالين،ايفكسور،برينتلكس،بنزوديازبين،زيبركسا،تفرانيل،اولازبين،ريسبردال ما الحل؟

العلاج لوحده غير كافي تحتاج الي جلسات علاجيه لتدريب المخ علي تغيير طريقه التفكير

سؤال من أنثى سنة 29

في أمراض نفسية

مع كثرة الأعصاب التي تتوزع في كافة أنحاء جسم الإنسان، ما هو اهم عصب في جسم الانسان؟

يوجد العديد من الأعصاب التي تتوزع في جسم الإنسان والتي لا تقل كل واحدة منها أهمية عن الأخرى، حيث لكل واحد من الأعصاب العديد من الوظائف الخاصة بها، وإن من أهم الأعصاب في جسم الإنسان الأعصاب القحفية التي تربط الدماغ بكل من الرأس والرقبة والجذع وغيرها من أجزاء الجسم، والتي لها وظائف حركية أو حسية أو مختلطة، ومن أبرز وأهم هذه الأعصاب ما يلي:

  • العصب الشمي، وهو العصب المسؤول عن حاسة الشم والشعور بالروائح.
  • العصب البصري، وهو العصب المسؤول عن الرؤية عن طريق ملامسة الضوء شبكية العين لنقل المعلومات للعصب البصري.
  • العصب المحرك للعين، وهو العصب المسؤول عن تحريك عضلات العين وجفن العين ومقلة العين، فضلاً عن الحركات اللإرادية مثل تقلصات حدقة العين وغيرها من الحركات.
  • العصب البكري، أو ما يسمى أيضاً العصب القحفي الرابع، وهو المسؤول عن حركة عضلة العين للداخل والخارج.
  • العصب الخامس، أو ما يسمى العصب ثلاثي التوائم، وهو أكبر الأعصاب القحفية الذي يتفرع لكل من العيون والفك العلوي والسفلي.
  • العصب المبعد، وهو العصب المسؤول عن حركات العين المختلفة.
  • العصب الوجهي، أو العصب القحفي السابع، وهو مسؤول عن التذوق وتحريك الوجه وظهور تعابير الوجه وغيرها.
  • العصب الدهليزي القوقعي، أو العصب السمعي، وهو العصب المسؤول عن عملية السمع والأصوات بالإضافة إلى التوازن عند تغيير وضعية الرأس.
  • العصب البلعومي اللساني، وهو العصب المسؤول عن العضلات في الحلق وغيرها.
  • العصب المبهم، حيث له وظائف متعددة تبدأ في الشعور بالأعضاء في الرأس مروراً بحركة الأمعاء الغليظة والدقيقة، فضلاً عن التعرق وعملية التنفس وحركة العضلات في البلعوم.
  • العصب الإضافي أو اللاحق، وهو مسؤول عن قدرة الرقبة الحركية.
  • العصب تحت اللسان، وهو مسؤول بصورة رئيسية عن حركة عضلة اللسان.

للمزيد:

سؤال من أنثى سنة 29

في أمراض نفسية

مع وجود 12 زوج من الأعصاب القحفية أو الأعصاب الدماغية، ما هو العصب القحفي الثاني عشر؟

يعرف العصب القحفي الثاني عشر أيضاً باسم العصب تحت اللسان (بالإنجليزية: The Hypoglossal Nerve)، وهو عصب له وظيفة حركية فقط وليس له علاقة بالوظائف الحسية، ويعمل على تغذية جميع عضلات اللسان الداخلية والخارجية باستثناء العضلة الحنكية اللسانية التي يتم تغذيتها من قبل العصب المبهم.

 

وفيما يخص مسار العصب القحفي الثاني عشر بدءاً من تفرعه وحتى دخوله اللسان، فيمكن توضيح ذلك كما يلي:

  • ينشأ العصب تحت اللسان من نواة العصب تحت اللسان التي توجد في جذع الدماغ، ثم يمر بصورة جانبية عبر حفرة القحف الخلفية التي توجد في الحيز تحت العنكبوتية. 
  • يخرج العصب تحت اللسان من الجمجمة عبر قناة تحت اللسان التي توجد في العظم القذالي في الجزء الخلفي والسفلي من الجمجمة.
  • يستقبل العصب تحت اللسان فرعاً من الضفيرة العنقية من جذور الأعصاب الشوكية، دون حدوث اتحاد بينها.
  • يمر العصب تحت اللسان نحو زاوية الفك السفلي، ويعبر الشريان السباتي حتى يدخل اللسان.

وتشمل وظيفة العصب تحت اللسان الرئيسية تغذية جميع عضلات اللسان الداخلية والخارجية المختلفة باستثناء العضلة الحنكية اللسانية، حيث أن هذه العضلات معاً جميعها مسؤولة عن جميع حركات اللسان المختلفة.

للمزيد:

سؤال من ذكر سنة 29

في أمراض نفسية

أنا أصاب بالصداع بين الحين والآخر، كيف اعرف ان الصداع طبيعي؟

بشكل عام لا يوجد ما يسمى كيف اعرف ان الصداع طبيعي، حيث أن الصداع من الأعراض غير الطبيعية التي تسبب الإزعاج لدى الشخص المصاب، إلا أنه يوجد العديد من المحفزات المعروفة التي يسبب التعرض لها الإصابة بالصداع بصورة طبيعية ومن هذه المحفزات ما يلي:

ومن جهة أخرى، يوجد العديد من العلامات والأعراض لمعرفة أن الصداع غير طبيعي ويستدعي ضرورة التدخل من قبل الطبيب المختص، ومن أبرز هذه الأعراض:

  • الصداع المتكرر، أو الصداع اليومي المزمن.
  • الصداع الذي يسبب إيقاظ الشخص من النوم.
  • الشعور بالخفقان في الرأس.
  • الصداع المستمر الذي لا يستجيب لمسكنات الألم.
  • الصداع الشديد جداً الذي يظهر بصورة مفاجئة.
  • التصلب في الرقبة مع الحمى.
  • الغثيان والقيء.
  • الدوخة والاضطرابات في التوازن.
  • الصعوبة في المشي.
  • الصعوبة في فهم الكلام.
  • النوبات.

للمزيد:

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان