اعاني من عجز في مهارات التواصل رغم الاطلاع المكثف و استشرت و علمت أني لا استطيع وحدي الخروج من هذه الدائرة فهل هنالك مختصين في الوطن العربي و خارجه لعلاج هذا الحاله . وشكرا

يوجد مختصين كثر فى هذا الأمر فى جميع الوطن العربى وعلاج هذا الأمر سهل جدا

تخلصت تقريباً من الاكتئاب، ولكن كيف يمكن أن أتخلص من ضعف التواصل الاجتماعي وضعف القدرة على ترتيب الكلام ؟ مع العلم أن علاقاتي الاجتماعي رجعت لطبيعتها بعد التخلص من الاكتئاب

لا بد من تقييم الحاله من قبل الطبيب النفساني ثم الحل

اشعر ان عقلي انطفأ فلم يعد يقوم بشيء كما في السابق لا اعرف نفسي و منفصل عن شخصيتي و مشاعري و لا اقدر على التواصل الاجتماعي ما تفسير حالتي و ما علاجها ان امكن

يبدو أنك تعاني من مشاعر تبدد الشخصية وفقدان الاتصال بالمشاعر. هذه الحالة قد تكون نتيجة التوتر الشديد، الاكتئاب، أو القلق. من المهم أن تعرف أن هذه الأعراض ليست نادرة، ويمكن أن يشعر بها العديد من الأشخاص في أوقات مختلفة. إليك بعض التفسيرات لهذه الحالة:قد يؤدي الضغط النفسي المستمر إلى مشاعر الانفصال عن الذات.يمكن أن يؤثر الاكتئاب على كيفية شعورك وتفاعلك مع العالم.بعض التجارب الحياتية الصعبة قد تؤدي إلى الشعور بالإنفصال أو التشتت.التحدث مع معالج نفسي يمكن أن يساعدك في فهم مشاعرك والعمل على استعادة التواصل مع نفسك.

سؤال من ذكر 32 سنة

أمراض نفسية

ضعف مهارات التواصل الاجتماعي لدى البالغين

Q: اريد خطة علاجية لتوقف عن الزيلاكس

الخطه تدريجية وهي تخفيض الجرعه للنصف كل اسبوع بعد بحثها مع الطبيب المعالج

Q: كيف نبدأ بمعالجة الخجل الاجتماعي وتحسين مهارات التواصل؟ ما هي الخطوات الأولى؟

زيادة الثقة بالنفس، التعود على التحدث أولا مع شخص واحد ومن ثم أكثر، التحدث في المواضيع التي تعرفين بها، الجلوس دائما في المكان الذين تشعرين به في الراحة والأمان، عدم التركيز على آراء الآخرين السلبية، التركيز على شكلك الخارجي وتكونين مقتنعة بأنك جميلة، التنفس بطريقة سليمة خاصة عند الشعور بالتوتر، التركيز على الفكرة التي تقولينها بدلا من التركيز على الأعراض الجسدية التي تشعرين بها، تقبل إحمرار وجهك وبأنه تعبير عادي ولا يُسبب الإحراج. ويمكنك متابعة جلسات علاج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة التي تؤدي إلى الخجل.

Q: انا عمري 17 سنة اريد دواء امن لعلاج الرهاب الاجتماعي وتوتر وشكرا

يمكنك استخدام إيميبرامين تلاتي الحلقات دواء فعال تحت الاشراف الطبي

Q: السلام عليكم اريد عقار للرهاب الاجتماعي وانا اعاني في بعض المواقف من التوتر وسرعة دقات القلب وعدم الانتظام في الشهيق والزفير وهذا يمنعني من التواصل بالشكل الممتاز وشكراُ

تحتاج الى تشخيص دقيق ومن ثم تحتاج لعلاج سلوكي معرفي

Q: اريد اسم دواء من اجل الرهاب الاجتماعي او اي علاج اخر لاني لااستطيع التواصل مع طبيب مباشرتا

اقدر طلبك، ولكن من غير الممكن أن يكون وصف العلاج من قبل طبيب دون مقابلة او التحدث مع المريض.

Q: اريد التواصل مع طبيب نفسي عبر الايميل اذا امكن

يمكنك ذلك فقط من خلال الموقع وذلك لضيق الوقت

Q: انا اوجه مشاكل نفسية زي الاكتاءب واحتاج مساعدة طبيب نفسي

انت في مقتبل العمر يمكنك الحديث مع المرشدة الطلابية وستدلك على انسب الطرق لمناقشة مشكلتك

2 أكتوبر 2024

227

أعاني ضعف مهارات التواصل الاجتماعي وضعف في الاستيعاب، أريد تشخصي عصبي نفسي وعمل خطة علاجية تحت إشراف مختصين لعلاج أوجه الضعف الذهني والاجتماعي،أنا متأخر عن أقراني العمرية

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الاستشاري نبيل الحمود

معالج نفسي

سلامتك. عزيزي هل استشرت اختصاصيا بهذا الشأن ام انه رايك الشخصي (والذي احترمه)؟ ما هي شكواك وأعراض هذه الشكوى؟ وماذا تؤثر عليك؟ ومن متى؟ ممكن ان تراجع طبيبا نفسيا بشكل شخصي ليقيم هذه الأحوال ويسدي إليك المشوره العلميه والطبيه.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

3 أكتوبر 2024