اشعر بالام قوية في عظام الظهر و الصدر والعنق و الكتف و اسفل القفص الصدري من الخلف احيطكم علما اني عانيت لمدة طويلة من نوبات الهلع فلم اكن استطيع الخروج وحدي او ركوب المواصلات ولا الذهاب لعملي لكني بالمواجهة و اعنت زوجتي استطعت التغلب على هذه النوبات بنسبة كبيرة

كيف كان العلاج من نوبات الهلع؟الاستعانة بالأسرة والاصدقاء مفيدة جدامساعدة زوجتك كانت هامة جداًكما ينصح بالعلاج النفسي

انا طفل لا احب الخروج من المنزل و دائما العب بالحاسوب هذا سبب لي جانبا سلبيا و هو الخوف في مواجهة التلاميذ في مدرستي و ايضا ليس لدي اصدقاء لاخرج معهم فقط لدي في مواقع التواصل

لا بد ان تبذل جهد في الاختلاط وتكوين صداقات

اعاني من مشكلة اني لا استطيع التواصل مع أشخاص آخرين أشعر بالتوتر و الاختناق ورعشه عند التحدث مع أشخاص جدد والتلعثم في كلامي لا استطيع تكوين صداقات أو حتى طلب الذهاب الي الحمام أثناء الحصة سادخل الجامعة قريبا ومازلت لا استطيع طلب قلم من زميلاتي سمعت ان هذا يسمى بالرهاب الاجتماعي ويحتاج طبيب نفسي

هذا حقيقي تحتاج إلى علاج نفسي مكثف

اعتقد انني في علاقة مع منحرف نرجسي،لا استطيع ان اتخذ قرار الانفصال،رغم اني بحثت و وجدته يحمل معظم صفات المرض،لكني اشفق عليه احيانا و لا استطيع التخلي عنه بهولة و رغم العذاب و الالم النفسي و الاضطرابات التي سببتها لي هذه العلاقة،احتاج المساعدة ارجوكم

الطول؟الوزن؟نوقف التدخين أولًاونوقف القراءة النرجسيةونبدا عصرًا جديدًا من التفاهم.وربما نحتاج إلى علاج نفسي مكثف.

منذ مدة كنت إجتماعى .. وبدأت دائرة معارفى تقل تدريجيا .. ولا أعرف لماذا !!؟ .. و أصبحت أشعر بالعجز و أننى قد فقدت مهارات التواصل .. حتى اصبحت لا أعرف شخص فى كليتى الجديدة ؟

تراجع مهاراتك الاجتماعية يرجح معاناتك من أحد الاضطرابات المزاجية، أنصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك بدقة ووصف العلاج المناسب

السلام عليكم رغم انني استطيع السكن بمفردي و المعيشة .. الا انني لا استطيع الخروج لقضاء مشتريات لي او ملابس او التنزه و السفر للفسح الا و معي اصدقاء و لو لم اجد اصدقاء متفرغين الغي الفسح او الخروج .. ما تشخيص حالتي ؟؟

لم توضح لماذا لا تستطيع الخروج لوحدك أي ما الذي يمنعك

كنت فتاة طبيعية جدا و مرحة و نشيطة و محبة للحياة و الاستمتاع و لكن فجأة بين ليلة اصبت بمرض بسيط و هو جرثومة في المعدة و معالجتها و شفيت لكني بعد ذلك لم اعد مثلما كنت اصبحت لا اشعر بوجودي في الحياة و لا استطيع الاستمتاع و افضل الجلوس في البيت و أخاف الخروج وحدي و اصبحت أعاني من قلة التركيز و الشرود

الطول؟الوزن؟جرثومةالمعدة آثارها النفسية كبيرة ربما نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات كلامية،وتدريب على الاسترخاء والتركيز.

مرحبا عمري ٢٢ اعاني من مشكله اكتاب و كتره نسيان و قله تركيز استشرت طبيب نفسي واعطاني ادويه اكتاب certine وكذا دواء من هذا النوع و لكن ذادت الحاله و من سنه و نصف لم ارتاح منها

لا بد من اعادة التقييم وإعادة النظر بالعلاج من طبيب خبير

سؤال من ذكر 32 سنة

أمراض نفسية

اعاني من عجز في مهارات التواصل رغم الاطلاع المكثف و استشرت و علمت أني لا استطيع وحدي الخروج من هذه الدائرة فهل هنالك مختصين في الوطن العربي و خارجه لعلاج هذا الحاله . وشكرا

Q: أعاني ضعف مهارات التواصل الاجتماعي وضعف في الاستيعاب، أريد تشخصي عصبي نفسي وعمل خطة علاجية تحت إشراف مختصين لعلاج أوجه الضعف الذهني والاجتماعي،أنا متأخر عن أقراني العمرية

سلامتك. عزيزي هل استشرت اختصاصيا بهذا الشأن ام انه رايك الشخصي (والذي احترمه)؟ ما هي شكواك وأعراض هذه الشكوى؟ وماذا تؤثر عليك؟ ومن متى؟ ممكن ان تراجع طبيبا نفسيا بشكل شخصي ليقيم هذه الأحوال ويسدي إليك المشوره العلميه والطبيه.

Q: كيف نبدأ بمعالجة الخجل الاجتماعي وتحسين مهارات التواصل؟ ما هي الخطوات الأولى؟

زيادة الثقة بالنفس، التعود على التحدث أولا مع شخص واحد ومن ثم أكثر، التحدث في المواضيع التي تعرفين بها، الجلوس دائما في المكان الذين تشعرين به في الراحة والأمان، عدم التركيز على آراء الآخرين السلبية، التركيز على شكلك الخارجي وتكونين مقتنعة بأنك جميلة، التنفس بطريقة سليمة خاصة عند الشعور بالتوتر، التركيز على الفكرة التي تقولينها بدلا من التركيز على الأعراض الجسدية التي تشعرين بها، تقبل إحمرار وجهك وبأنه تعبير عادي ولا يُسبب الإحراج. ويمكنك متابعة جلسات علاج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة التي تؤدي إلى الخجل.

29 ديسمبر 2018

611

اعاني من عجز في مهارات التواصل رغم الاطلاع المكثف و استشرت و علمت أني لا استطيع وحدي الخروج من هذه الدائرة فهل هنالك مختصين في الوطن العربي و خارجه لعلاج هذا الحاله . وشكرا