تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
6 عادات يومية تعزز الصحة النفسية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
/فيديوهات-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%B9%D8%B2%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9-923
https://www.youtube.com/embed/bb1W2sv-5eg https://img.youtube.com/vi/bb1W2sv-5eg/maxresdefault.jpg الصحة النفسية مهمة بقدر الصحة الجسدية، ويمكن تعزيزها بالخطوات البسيطة التالية: احصل على نوم مريح وكافٍ لمدة أقلها ٦ ساعات. خفّف من استعمالك لمواقع...طاقم الطبي
/طاقم-الطبي
الطبي
https://cdn.altibbi.com/global/altibbi-imgs/altibbi_logo.png
الصحة النفسية مهمة بقدر الصحة الجسدية، ويمكن تعزيزها بالخطوات البسيطة التالية:
- احصل على نوم مريح وكافٍ لمدة أقلها ٦ ساعات.
- خفّف من استعمالك لمواقع التواصل الاجتماعي.
- اطمئن يومياً على عائلتك وأصدقائك المقربين.
- تناول الأطعمة الغنية بالفوائد والعناصر الغذائية.
- خصص وقتاً قصيراً خلال النهار لإراحة جسمك وعقلك.
- تعرّض لأشعة الشمس للحصول على فيتامين د.
للمزيد: طرق زيادة هرمونات السعادة
كيف يمكن التعامل مع الضغط النفسي
تحدث مع طبيب بكل سهولة عن طريق اتصال هاتفي أو محادثة نصية
سؤال من ذكر سنة
هل للوسواس القهري دور في التاثير على الصحة الجسدية
أرجو المزيد من التوضيح..
اذا كنت تعاني من الوسواس القهري، فقل ما الأعراض الجسمانية التي تشعر بها، ليقدر الطبيب ان يعرف اذا كانت منه أم لا..
سؤال من أنثى سنة
ما تأثير الحالة النفسية على الصحة ؟
هناك تاثير وعلاقه قوية جدا ...الضغوط النفسية تؤثر سلبيا على قدرات الجهاز المناعي للجسم للدفاع ضد الامراض المختلفة
هناك دراسات أثبتت أن الضغوط النفسية تزيد من الشحنات داخل الجسم وتكوين الشقوق الحرة التي تتلف الخلايا المناعية.فجرح معين من الممكن أن يأخذ وقتاً أسرع في الشفاء في حالة الراحة النفسية للانسان عن وجوده في حالة نفسية سيئة. فعند وجود مريضان بنفس درجة المرض أحدهما مطمئن النفس والاخر حزين فإن الأول يكون درجة شفاؤه أسرع من الاخر. كم ان العلاج النفسي السلوكي والادراكي وتحفيز الافكار الايجابية والبعد عن الافكار السلبية له دور فعال جدا في التخفيف من حدة الامراض المزمنه وايضا الشفاء منها .
سؤال من أنثى سنة 49
لماذا لم تجيبو ا على اسءلتي ركن الصحة النفسية ؟!!!
أجبت على الكثير من اسئلتك
سؤال من أنثى سنة 49
لماذا لا تجيبون على اسئلتي في الصحة النفسية لا افهم لماذا
لانها اسئله متكرره
سؤال من أنثى سنة
كيف أتخلص من التوتر والقلق أثناء الامتحانات.. الصحة النفسية
تنظيم الدراسه والابتعاد عن المنبهات واذا استمر التوتر يعالج
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
128
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1857
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
824
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
