تخلصت تقريباً من الاكتئاب، ولكن كيف يمكن أن أتخلص من ضعف التواصل الاجتماعي وضعف القدرة على ترتيب الكلام ؟ مع العلم أن علاقاتي الاجتماعي رجعت لطبيعتها بعد التخلص من الاكتئاب

لا بد من تقييم الحاله من قبل الطبيب النفساني ثم الحل

سؤال من ذكر 30 سنة

أمراض نفسية

هل انا مصاب بالاكتئاب الحاد

Q: أعاني من الوحدة و العزلة و الكآبة و الخوف من التواصل الاجتماعي

هذا يتطلب العلاج من الطبيب المختص

Q: ضعف الشخصية قلة الدكاء اكتئاب مشكل في التواصل مع الاشخاص

اول خطوة تنظر إلى المستقبل ولا تستمر في أسر الماضي مع التدريب على التواصل مع الآخرين أقارب أو أغراب وتقوية الثقة بالنفس ترفع وتحسن قوة الشخصية عن طريق العلاج النفسي

Q: كيف نبدأ بمعالجة الخجل الاجتماعي وتحسين مهارات التواصل؟ ما هي الخطوات الأولى؟

زيادة الثقة بالنفس، التعود على التحدث أولا مع شخص واحد ومن ثم أكثر، التحدث في المواضيع التي تعرفين بها، الجلوس دائما في المكان الذين تشعرين به في الراحة والأمان، عدم التركيز على آراء الآخرين السلبية، التركيز على شكلك الخارجي وتكونين مقتنعة بأنك جميلة، التنفس بطريقة سليمة خاصة عند الشعور بالتوتر، التركيز على الفكرة التي تقولينها بدلا من التركيز على الأعراض الجسدية التي تشعرين بها، تقبل إحمرار وجهك وبأنه تعبير عادي ولا يُسبب الإحراج. ويمكنك متابعة جلسات علاج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة التي تؤدي إلى الخجل.

Q: اعاي من الارهاب الاجتماعي عند تقديم الشي او زيارة الاشخاص لبيتي تزداد نبضان القلب والارتجاف

الرهاب او الفوبيا الاجتماعية تحتاج الى تشخيص دقيق ويفيد فيها تدريبات العلاج السلوكي والسلوكي المعرفي

Q: اريد اسم دواء من اجل الرهاب الاجتماعي او اي علاج اخر لاني لااستطيع التواصل مع طبيب مباشرتا

اقدر طلبك، ولكن من غير الممكن أن يكون وصف العلاج من قبل طبيب دون مقابلة او التحدث مع المريض.

Q: دكتور هل الغيرة لها ثاثير الانسان و حالة نفسية مثال الغيرة الناس والتواصل الاجتماعي والاصدقاء والمادي والحب والحنان وفقدان الوالدين والدراسة ونظرة الاخرين وغيرة كثير

الغيره لها تاثيرات كثيره.ولكن السؤال غير واضح

Q: الارق التفكير الكثير بالماضي كره عائلتي الانزعاج من اقل الاشياء تفاهة الشعور بالحزن الدائم احس بانني عدوة نفسي و علي التخلص منها

يجب أن تتابعي جلسات علاج نفسي من أجل الوصول إلى التحسن المطلوب

Q: أعاني ضعف مهارات التواصل الاجتماعي وضعف في الاستيعاب، أريد تشخصي عصبي نفسي وعمل خطة علاجية تحت إشراف مختصين لعلاج أوجه الضعف الذهني والاجتماعي،أنا متأخر عن أقراني العمرية

سلامتك. عزيزي هل استشرت اختصاصيا بهذا الشأن ام انه رايك الشخصي (والذي احترمه)؟ ما هي شكواك وأعراض هذه الشكوى؟ وماذا تؤثر عليك؟ ومن متى؟ ممكن ان تراجع طبيبا نفسيا بشكل شخصي ليقيم هذه الأحوال ويسدي إليك المشوره العلميه والطبيه.

Q: اعاني بشده من قضم الاظافر( اكلها) واحياناً اقضمها بشدة لدرجة ان شكلها اصبح سيء حاوبت مراراً تركها والابتعاد عنها ولكن دون جدوى، ماالسبب وراءها لاني تعب منها وتشعرنب بالاحرااج

في سن 16 سنه نحتاج الى التريث والتاني في التشخيص فهل شخصت من قبل مختص وغالبا في هذه المرحلة من العمر تتغير الحالة بالنضج والنمو وقد تحتاج الى معالجة سلوكية معرفيه

6 فبراير 2021

444

اصبت بالعزلة وحب تبديل الأشخاص والأصدقاء وتقطيع اللحية واكل الأظافر الأرق بالليل والأستيقاظ متأخرآ صباحآ وصداع مستمر الأنزعاج من اللون الأبيض والأبتعاد عن التواصل الإجتماعي.