ما هوا علاج التحدث مع الذات الفكري ؟ بحيث ان كلما فكر المريض بشخص لا يحبه وتذكر احد المواقف السلبية منه، كلما ازدادت معه الاضطرابات و الصراعات النفسية.

لا داعي للقلق كل ما تحتاجه هو تدوين ما يخطر في بالك، ومن ثم تحويل ما هو سلبي فيه إلى إيجابي لكي يترسخ في عقلك الباطني على صورته التي تتناسب مع رغبتك، التحدث مع الذات هو شكل من أشكال التواصل الداخلي، عن طريق استخدام اللغة أو الفكر الداخلي، ويمكن أن يكون من المفيد تصور أو تخيل الاتصال داخل الشخص نفسه على أنه يحدث في ذهن الفرد على شكل نموذج يتضمن المرسل، والمتلقي ، والعُرْوَة (حلقة) الارْتِجاعِية . وهذا النوع من التحدث مع الذات ذو قوة شديدة، واذا لم تُحسن ادارته من الممكن أن يؤدي إلى نتائج خطيرة فمثلاً إذا فكرت في شخص لا تحبه وتذكرت أحد المواقف التي كان ذلك الشخص طرفاً فيها واستمعت إلى ما تقوله لنفسك فلاحظ الإحساس الذي سوف تشعر به، فمن الممكن أن تشعر بالاكتئاب ومن ثم يؤثر تأثيراً سلبياً على الصحة البدنية، ومن الممكن أن يحرمك من المتعة في بعض مجالات الحياة، وتذكر مقولة الاستاذ فرانك أوتلو: راقب أفكارك لأنها ستصبح أفعال، وراقب أفعالك لأنها ستصبح عادات، وراقب عاداتك لأنها ستصبح طباع، وراقب طباعك لأنها ستحدد مصيرك.

السلام عليكم تحية طيبة وبعد اعاني من العزلة والقلق والتفكير بكل شيئ لدرجة الوسواس والمرض وحتى الخوف والتردد المستمر لااستطيع تكوين علاقات اجتماعية بسبب التوتر والخوف علما اني شخص محبوب ومسلي جدا ولاكن لااستطيع اظهار شخصيتي سوا لقلة قليلة، مصاحب هذه الاعراض الاكتئاب وانخفاض في الطاقة وفقدان الشغف

الطول؟اللوزن؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف وتدريب على الاسترخاء والتركيز

الاعراض أرق فقدان شهية عدم الإهتمام بمظاهر الحياة المستقبلية نقص في الوزن ،التفكير مع وقف التنفيذ تأثر في لغة الجسد والإنفعالات التردد في إتخاذ القرارات والخوف من نتائجها ،والتهرب الدائم الإحساس بالحزن لأي موقف سواء كان يخصني أو لأ ؟؟

هذه أعراض تنسجم مع حالة اكتئاب في أعلب الأحوال وإن كان كذلك ينبغي تحديد السبب ومعالجته

ندي ضغوط كثيره اختبارات وموت اخي وفراق وعدم استقرار نفسي مشتت ذهني اميل للحزن كثير و كأنها بيئتي وكره الناس لبيئتي يوجعني لااحد يستطيع فهمي ويتهموني بالمبالغه.هل احتاج طبيب

نعم تحتاج إلى تقيم نفسي اولا ثم علاج

مرحبا .. لدي أمراض وعيوب نفسية شديدة .. لاأعرف من أبدأ معكم .. هذه المشاكل حطمتني نفسيا .. اولها صمتي وانعدام تحدثي مع الناس .. عندما أكون بينهم لاتأتي في رأسي أفكار للحديث ولاكيف أستمر بها فقط أنا اصمت وارى ااخرين يتحدثون بإلمام فأصاب بقهر وشعور بالعجز والدونية

كل ذلك يساعدك فيه مراجعة اقرب متخصص في العلاج النفسي اليك

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

هل الغيرة لها ثاثير الانسان و حالة نفسية مثال الغيرة الناس والتواصل ال

Q: دكتور الملل والفراغ وسجن البيت سبب افكار سلبية مثل جوال عند.نت او سماع الاغاني او السهر وغيرة سبب عقدة النفسية والضغط وكتئاب وحالة مرض نفسي والغيرة ..ماعنده هوايات ارجو رد

نعم حاله نفسيه تتطلب التقييم والعلاج

Q: ماهو الحل مع الرهاب الاجتماعي والخجل المرضي الي دمر حياتي الاجتماعية ودمر شخصيتي امام الناس وعطل حياتي وضيع علي فرص كثيرة في حياتي ؟

لابد من ممارسات سلوكية للانغماس فى المجتمع برجاء زيارة اخصائى نفسى

Q: مشكلي هي الخجل ..وقلة الثقة بالنفس ..اخاف من التكلم مع الناس ..اتكلم بصوت منخفض ..فاشل بجميع مقابلات العمل كون اشعر بالسترس وانسى كل شى ..ابحث عن ادوية تعطيني الثقة والاندفاع.

هذا رهاب اجتماعي يتطلب العلاج بإشراف الطبيب النفساني

Q: يعاني من(كره الحياه والذات-انعدام المشاعر-صداع مستمر-تجريح الكتف-ارادة الموت-عدم البوح بالمشاعر-العزله-الرفض الشديد للذهاب الى الطبيب لانه لا يريد التحدث عن مشاعره ومشاكله)

انت في مقتبل العمر وتقلبات المزاج طبيعية ما لم تسبب اعاقة للتطور النفسي في الحياة اذا وجدت ان الضيق والبكاء والميل للوحدة ليس امر وقتيا محدودا فمن الضروري مراجعة المعالج النفسي للتشخيص الدقيق وتقرير التدخلات العلاجية يمكنك الاستعانه بالمرشد الطلابي في المدرسة وسيدلك على انسب الوسائل المناسبه

Q: كيف نحصل على رؤية متكاملة للمواقف الاجتماعية. هل هنالك كتاب مبسط في علم النفس الاجتماعي يشرح المواقف الاجتماعية و نوايا و سيكلوجية الأفراد و يساعد في تطوير الذات. شكرا

الكتب في مثل هذه الموضوعات كثيرة وينصح بقراءتها للتعلم وليس لزيادة تعقيد الأمور

10 مارس 2018

2317

دكتور هل الغيرة لها ثاثير الانسان و حالة نفسية مثال الغيرة الناس والتواصل الاجتماعي والاصدقاء والمادي والحب والحنان وفقدان الوالدين والدراسة ونظرة الاخرين وغيرة كثير