انا الان بلا عمل بأشعر انى محط انظار الناس وانهم سيوجهون النقد لي ويقللون مني ولهذا منطوي وبركز مع نفسي زيادة عن اللازم ويحدث لى ارتجاف فى الاطراف والرقبة عند التحدث

هذا بسبب تفكيرك في نظرة الناس لك فتحدث أعراض قلق ، خوفك من النقد كذلك ، لا تركز مع الناس فكل مشغول بحاله، توكل ع الله بحياتك ، واذا استمرت الأعراض بحيث تعيقك اجتماعيا ووظيفيا فأنت بحاجه الي علاج

السلام عليكم : دكتور لدى ابن (16 عام ) مشكلته انه عندما يكون محط انظار الناس *مثلا : ان يطلب منه شرح شئ امام زملاؤه ، او عمل تجربه معمليه امام زملاؤه مثلا فانه يضطرب ويصاب برعشه قد تفقده التركيز .السؤال : ماهذه الحاله وكيف يمكن التخلص منها ؟

هذا نوع من الرهاب وسيتلاشى تدريجياً مع زيادة التعرض لمثل هذه المواقف ولكن يفضل أن يكون تحت إشراف أخصائي نفسية في البداية

مثال عندما اكون في القسم احس ببعض القلق انا فقط اريد تخلص من الخوف عندما اكون في السبورة لان خطي رديئ بعض شيء لا اريد شيئ اسمه خوف في حياتي اريد الحرية ساعدوني

مع دروس تحسين الخط وممارسة كتابة الخط بعناية مرات ومرات يتحسن خطك ابحث عن أقرب "مدرسة تحسين خطوط"

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

اشعر دائما بالقلق والخوف خاصة عندما اكون محط انظار الناس واصاب برعشة يدين ووجه واضحة اريد تخلص من هده الرعشة لانها تؤثر على مهنتي التمريض

Q: اشعر بالرهبة والخوف عندما اكون محط انظار الناص مرة في صلاة التراويح عندما حان دوري لأئم الناس شعرت برهبة وخوف شديدين لدرجة خروج المني لقد حاولت كثيرا البحث عن علاج ساعدوني

لابد من المساعدة بواسطة معالج مختص تحتاج جلسات علاجية وقد تحتاج علاج دوائي حسب شدة الاضطراب

Q: طريقة للتخلص من الخجل والخوف الشديد والرهبة خاصة عندما اتحدث امام جمهور او مجموعة من الناس واكون مركز اهتمام؟

الجلسات النفسية المعرفية و السلوكية و التدريب و من الممكن استخدام مضادات الكابة و القلق كالباروكسيتين في العلاج.

Q: بعد موت احبابي اشعر بالصعوبه للذهاب الى الدوام ومواجهه الناس واشعر بالقلق لمستقبلي والمسؤوليه الجديده والتفكير بحياتي والوحده قل التركيز والخوف وتوتر

إن موت أشخاص مقرّبين منكِ قد شكل لكِ صدمة نفسية، يجب متابعة جلسات علاج نفسي لتخطي هذه الصدمة وغيرها من الأزمات التي مررتِ بها وتخفيف الخوف والقلق والعودة إلى حياتكِ اليومية الطبيعية