انا فتاة عمري 20سنه مشكلتي اني اغار جدا . وخاصه من المتزوجات حته اني لااستطيع ان احضر الافراح بسبب غيرتي فماذا افعل ارجوكم ساعدوني .اريد ان اكون فتاة طبيعيه واعيش حياتي.

انتي فتاة طبيعية و الغيرة شعور طبيعي عند الانسان و لكن في مثل حالتك افضل ان تراجعي اخصائي نفسي للتقييم و تعليمك كيفية التعامل مع هذا الشعور

السلام عليكم اريد ان اسال,,كيف يمكن معالجتي انا اعاني من اني افكر في الموت كثيرا و هذا يقلقني و انا خائفة جدا هل انا مريضة ام ماذا عندما استيقظ في الصباح اكون في حالة قلق و هم لا اعرف سببها مؤدية بي في التفكير بالموت و افسر كل امر يحدث بانه اشارة على موتي القريب ارجوكم ساعدوني

لا داعي للقلق هذه حالة عابرة يمكنك تجنبها باشغال نفسك بما يتناسب مع هواياتك ورغباتك والابتعاد عن سماع القصص والخرافات الخوالي والتوشيحات التي تكثر في مجتمعاتنا وتزرع الرعب في النفس, كل إنسان يخاف الموت وهذا أمر طبيعي, لكن الجاهل يموت ألف مرة قبل موته الحقيقي بسبب عدم ادراكه الموضوعي لنمط الحياة ولإستسلامه لهذيان الجهلة من الناس

انا لا اخرج من منزل لأن ليس لدي مع من استريح معهم مثال صباح لا خرج لأنني ليس لدي صديق فقط قدامى اريد تكوين مزيد من صداقات ارجوكم ساعدوني

العلاج النفسي هو المخرج والنتائج ان شاءالله مشجعة

سؤال من ذكر 25 سنة

أمراض نفسية

خوف و رهاب الاجتماعي

Q: نا اتمتم في الكلام لكن ليس في جميع الاوقات فقط عندما مثلا اكون في القسم ويتعين علي القيام الى السبورة لقرائة شيء ما.فما سبب ذلك؟وهل هناك علاج له؟

هذا التلعثم يعالج عند الطبيب النفساني

Q: نصحتوني فيما ما مضى بالمواجهة امام فتاة رفضتني فما هي طرق لكي اواجهها لا اريد علاقة معها فقط اريد تخلص من الخوف و القلق ساعدوني ارجوكم

في البداية لا تفعل شيئاً تماماثم انظر ماذا تريد أن تقولوهل هو صالح؟إذن قل ما تريد وليكن ما يكون

Q: اعاني من استصعاب فعل اي شيء واكره المناسبات الاجتماعية اتوتر فيها وغالبا اكون جالسه بفردي عندما اتحدث اكون متوترة لا اعرف ماذا اريد في المستقبل لدي الكثير واخاف ان اصبح وحيده

انت بحاجه لزيارة الطبيب النفسي للعلاج

Q: نسيان امور عديده في حياتي كما اني احيانا لا اريد التحدث لاحد اوالخروج واحيانا اكون اضحك واتحدث واحيانا اكون نشيطه للعمل واحيانا طفله واحيانا شديده العصبيه واحزن في الافراح والعكس

يفضل مراجعة الطبيب النفسي لتقيم طبيعة المزاج .

Q: بعض الايام اعاني من الفراغ انني لا اريد العيش وبعض الايام اكون فيها طبيعي وسعيد

هذا طبيعي جداًإيقاع الحياة العاديمثل نبضات القلب (انقباض/انبساط) والتنفس (شهيق/زفير) ورمشات العين والدورة الشهريةالمهم أن نملأ حياتنا بالنشاطدراسي .. اجتماعي.. ثقافي... رياضي .. الخ

Q: عندما اكون مع ناس أحس بقلق و خوف عند دفاع عن نفسي في كلام و أتوجه من الإنتقاد

قد يشير ما ذكرت الى رهاب اجتماعي بحاجة لعلاج دوائي و سلوكي

Q: اريد الخروج من قوقعتي,اريد ان اكون اجتماعيه واتخلص من التوتر

انت في مقتبل العمر وتحتاجين لتنظيم يومك بشكل متوازن وفق اهداف قصيرة يومية والتدرب على الاسترخاء والتفكر الارتقائي وستتحسن الامور اكثر بالتدرب على اثبات الذات

22 يناير 2021

364

مثال عندما اكون في القسم احس ببعض القلق انا فقط اريد تخلص من الخوف عندما اكون في السبورة لان خطي رديئ بعض شيء لا اريد شيئ اسمه خوف في حياتي اريد الحرية ساعدوني