قبل ان امرض اصابتني الخلعة و بعدها اصبحت احس بدوخة و اتنفس بقوة من انفي و احس بأني سأموت واني احلم ولا استطيع التركيز واخاف من ملك الموت ان يقبض روحي ولا استطيع الاحساس واحس بأني خارج جسمي ولست انا وافكر دائما في الافكار السلبية و لا احس بجسمي كأني ميت او شخص اخر واحس بقلبي سيتوقف و لدي سطر فالقلب

السن؟ الطول؟ الوزن؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف لاكتشاف الأسباب وعلاجها مع التدريب على الاسترخاء والتركيز

سرلي فترة فجاة احس اني مقدر اتنفس وانهاار واجلس ابكي بدون سبب واجلس اشهق واقعد اهدي فنفسي لين اهدى بس لمن اهدى اجلس ابكي احس اني مخنوقة واحس انو مافي اكسجين واحس في شي غلط بس لمن اهدى اجلس ابكي لين خلاص مني عارفة ايش السبب ودي الفترة سارت تجيني كتير

من الضروري مراجعة اقرب طبيب لك في اسرع فرصة للتاكد من خلوك من المرض الجسدي

صاير منفعله طول الوقت ومتوتره ومندفعه في ردودي،دايم ما استمتع باللحظات طول الوقت متوتره وقلقه دايم احس اني مرهقه ومشدوده اعصابي طول الوقت بديت ابكي كثير اتهرب من الطلعات والزيارات اكره اتكلم دايم انسى واضيع ، اواجه صعوبه وضغط فضيع باتخاذ القرارات ولما ما اقدر اتخذ قرار ابدا اتنرفز واعصب..يتبع صوره

حالة عدم تكيف بسببب التوتر المستمر والذى يعود لاسباب كثيرة منها وراثى او خلل بكمياء المخ او عوامل النمو وغيرها ومن الممكن ان تتطور لحاله اكتئاب وانواع من الصداع او اضطراب المعدة عليك بتفريغ طاقاتك الفكريه بالكتابه والبحث عن اسباب القلق مع الاسترخاء وترتيب الأولويات

انا احس ان المشكله في قلبي واحس ب ارتجاف في القلب واحس بتعب وارهاق ومهما نمت مستحيل احس بشي مثلا انام 19 ساعه مايفيد برضو احس بتعب وارهاق واول مااصحى من النوم يكون قلبي يدق بشكل هستري واحس بدوخه والم في قلبي واحس صرت مااركز كثير ولحس بصداع من ورا الرقبه ومن قدام وطنين في الأذن وبعض الاحيان الم صدر

الطول؟ الوزن؟ نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات (حضورية أو أونلاين) مع التدريب على الاسترخاء والتركيز

سؤال من أنثى 19 سنة

أمراض نفسية

كيف اتعامل مع كل هالمشاعر واعيش

Q: اسمع اصوات واحس بشي يلمسني واحيانا احس اني بعالم ثاني وعندي ضعف بالتركيز والاستيعاب وانسى دايم واحيانا تجيني افكار انتحاريه

انت بحاجة للمتابعة مع طبيب نفسي ليتم تشخيص الحالة بدقة ومن ثم معرفة احتياجك العلاجي الدقيق وعليك استخدام الادوية التي يصفها لك بانتظام ودقة

Q: التفكير الزايد دايم عقلي شغال وخوف من الجاي واحس بنقص ومقارنات بيني وبين الي حولي اخاف اني اكبر او ما اتزوج ودايم احس بفشل

لمساعدتك يجب معرفة المزيد من التفاصيل لذلك يمكنك متابعة جلسات علاج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة التي تؤدي إلى الحزن والخوف وتُسبب التفكير الزائد

Q: احس بضيقه دايم واحس هالضيقه مأثره على القلب عندي ودايم يألمني،وبرضوا ماني قادره اتكلم مع احد ولا ابي احد يتكلم معي م ادري وش السبب!هذا إكتئاب او ايش ؟

لا يمكن تحديد تشخيص اذا إكتئاب أم لا فقط من هذا السؤال، أنصحكِ بمتابعة جلسات علاج نفسي للتحسن

Q: دايم احس اني مريضه وفيني امراض الدنيا وكل مااقرى عن مرض احس العلامات فيني

يستحسن الانشغال بعمل أو هواياتوربما تحتاجين إلى علاج نفسي

Q: يا ايه الطبيب انا احس اني اريد ان ابكي بلا سبب واحس انني وحيد طيلت الوقت . اريدك ان تساعدني ارجوك

هذه المشاعر ترجح اصابتك بالاكتئاب. أنصحك بزيارة طبيب نفسي وفي أقرب وقت

Q: اعاني من زيادة النوم ودايم احس انوا جسمي مكسر وتعبان دايم احس بخمول وكسل مع اني اول مرا احس نفسي كذا،واحيان احس برجفه بيدي

نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات مع ضبط الوزن والتوترات

23 ديسمبر 2024

215

أحس بالألم بالمعدة والقولون، وأحس بصداع أحس بالألم بقلبي وعظامي، وأحس طاقتي دايم متنهيه واتوتر دايم، ويصاحب توتري تعرق باليدين وعدم القدرة على التنفس ورجفة بجسمي كله وأعجز أبكي

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أنتِ تمرين بمشاعر صعبة وتواجهين أعراض جسدية تؤثر على حياتك اليومية. أولاً، من المهم أن تعرفي أن هذه المشاعر والأعراض قد تكون نتيجة للضغوط النفسية والقلق، وقد تؤثر هذه المشاعر على جسمك بطرق متنوعة مثل الصداع، وآلام المعدة، واضطرابات التنفس، وغيرها من الأعراض التي وصفتِها. إليكِ بعض الخطوات التي قد تساعدك في التعامل مع هذه المشاعر: الأعراض التي تشعرين بها قد تكون ناتجة عن اضطرابات نفسية مثل القلق أو الاكتئاب، أو حتى مشاكل صحية جسدية. من المهم استشارة طبيب مختص ومعالج نفسي لتقييم حالتك بشكل دقيق والحصول على العلاج المناسب. يمكنكِ تعلم تقنيات التنفس العميق لتخفيف القلق والتوتر. ممارسة التنفس العميق تساعد على تقليل التوتر وتحسين تدفق الأوكسجين إلى الجسم، مما قد يخفف من أعراضك الجسدية. الرياضة لها فوائد كبيرة في تخفيف التوتر والقلق. حتى المشي اليومي أو تمارين التأمل (اليوغا أو تمارين التنفس) قد تكون مفيدة لتحسين حالتك. حاولي الحصول على قسط كافٍ من النوم، وابتعدي عن المنبهات مثل الكافيين والنيكوتين قبل النوم. تناولي الطعام بشكل متوازن وابتعدي عن الأطعمة التي قد تهيج معدتك أو تزيد من التوتر. حاولي أن تجدي وقتاً لنفسك كل يوم للاستمتاع بأنشطة تحبينها، سواء كانت القراءة أو الاستماع للموسيقى أو أي نشاط آخر يعزز من شعوركِ بالراحة. التحدث عن مشاعركِ مع شخص موثوق يمكن أن يكون مفيدًا جدًا. أحيانًا يكون الحديث مع شخص آخر هو الطريقة الأفضل لتخفيف الأعباء النفسية. تذكري أن ما تشعرين به ليس أمرًا نادرًا، والكثير من الناس يعانون من مشاعر مشابهة، لذلك لا تترددي في طلب المساعدة من المختصين. 2 2024-12-23T15:47:33+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%AD%D8%B3-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B9%D8%AF%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%88%D9%84%D9%88%D9%86-%D9%88%D8%A7%D8%AD%D8%B3-%D8%A8%D8%B5%D8%AF%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D8%AD%D8%B3-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%84%D9%85-1814303#answer-0