تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...حاله نفسيه اكتئاب الرغبه بعدم التفكير
تم إنشاؤها في 12 أغسطس 2024
تم تعديله في 14 أغسطس 2024
249
أحس باكتئاب وحزن ونوبات وعصبية ورجفة لأسباب بسيطة وابغى ابكي طول الوقت ورغبة عدم التفكير وما أبي أفكر بشيء مع عدم النوم بسبب التفكير
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة طبيب أخصائي في الصحة النفسية والعقلية، فقد تشير هذه الأعراض إلى الإصابة بالاكتئاب أو اضطراب القلق، أو كليهما، وسيساعدك الطبيب على تحديد التشخيص الصحيح لحالتك، وبالتالي وضع خطة علاجية مناسبة لك، فإنّ الطبيب هو الشخص الوحيد القادر على مساعدتك فلا تتردد في التوجه إليه، وإعلامه بجميع الأعراض التي تعاني منها.
الشعور بالإحباط أو الشعور بالكآبة بين الحين والآخر أمر طبيعي. ويشعر الجميع بالقلق من وقت لآخر، وهذه استجابة طبيعية للمواقف العصيبة. لكن مشاعر الاكتئاب والقلق الشديدة أو المستمرة يمكن أن تكون علامة على وجود اضطراب أساسي في الصحة العقلية والنفسية، وعادة ما يقوم الطبيب بمناقشة الطرق العلاجية معك، بعد أن يتم تشخيص الحالة، وتتضمن:
- العلاج بمضادات الاكتئاب.
- العلاج السلوكي المعرفي، والذي يساعدك على تنظيم الأفكار والمعتقدات.
- العلاج بالتحدث مع طبيب نفسي.
- الانضمام إلى مجموعات داعمة.
بالإضافة إلى العلاجات السابقة التي يوصي بها الطبيب، يمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تقليل الأعراض وتسريع الشفاء والتعافي من الاكتئاب والقلق:
- النوم لساعات كافية في الليل وتجنب السهر.
- خلق روتين للنوم والاستيقاظ وأداء المهمات المختلفة.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
- شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
للمزيد:
أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة طبيب أخصائي في الصحة النفسية والعقلية، فقد تشير هذه الأعراض إلى الإصابة بالاكتئاب أو اضطراب القلق، أو كليهما، وسيساعدك الطبيب على تحديد التشخيص الصحيح لحالتك، وبالتالي وضع خطة علاجية مناسبة لك، فإنّ الطبيب هو الشخص الوحيد القادر على مساعدتك فلا تتردد في التوجه إليه، وإعلامه بجميع الأعراض التي تعاني منها.
الشعور بالإحباط أو الشعور بالكآبة بين الحين والآخر أمر طبيعي. ويشعر الجميع بالقلق من وقت لآخر، وهذه استجابة طبيعية للمواقف العصيبة. لكن مشاعر الاكتئاب والقلق الشديدة أو المستمرة يمكن أن تكون علامة على وجود اضطراب أساسي في الصحة العقلية والنفسية، وعادة ما يقوم الطبيب بمناقشة الطرق العلاجية معك، بعد أن يتم تشخيص الحالة، وتتضمن:
- العلاج بمضادات الاكتئاب.
- العلاج السلوكي المعرفي، والذي يساعدك على تنظيم الأفكار والمعتقدات.
- العلاج بالتحدث مع طبيب نفسي.
- الانضمام إلى مجموعات داعمة.
بالإضافة إلى العلاجات السابقة التي يوصي بها الطبيب، يمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تقليل الأعراض وتسريع الشفاء والتعافي من الاكتئاب والقلق:
- النوم لساعات كافية في الليل وتجنب السهر.
- خلق روتين للنوم والاستيقاظ وأداء المهمات المختلفة.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
- شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
14 أغسطس 2024
يمكنك المتابعة مع معالجة نفسية
0
2024-08-12T13:01:37+00:00
2024-08-12T13:01:37+00:00
2024-08-12T13:01:37+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%AD%D8%B3-%D8%A8%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%A6%D8%A7%D8%A8-%D9%88%D8%AD%D8%B2%D9%86-%D9%88%D9%86%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D9%8A%D9%87-%D9%88%D8%B1%D8%AC%D9%81%D9%87-%D9%84%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D9%87-1799556#answer-1
يمكنك المتابعة مع معالجة نفسية
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
12 أغسطس 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 26
شخص مصاب باكتئاب نتيجة تعرض لصدمة غير معروفة الأعراض كالتالي انعزال فقدان لبعض الأحداث ونسيان أماكن تخبط الذكريات واختلاق اشياء...
سؤال من ذكر سنة
اعاني من عدم النوم العميق التفكير اثناء النوم . اتذكر تقريبا ماكنت افكر به في الليل . كاوبيس احيانيا Strees/قلق...
سؤال من ذكر سنة 19
أعاني من عدم الشعور بشيء و الانفصال عن الوقع عند التفكير بموضوع محدد فما هو السبب؟
سؤال من ذكر سنة 23
اعاني من تشتت و عدم تركيز وملل تام من كل شيء وعدم انتظام النوم وكثرة التفكير في اشياء اخرى مع...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
299
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2154
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3890
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين