هل الصيام له علاقة في تاخير الدورة الشهرية
إجابات الأطباء على السؤال
بشكل عام، يمكن أن يؤثر شهر رمضان على الدورة الشهرية لدى بعض النساء، لكن هذا التأثير ليس محددًا أو ثابتًا، فلا يمكن تأكيد أو نفي إمكانية اضطراب الدورة مرة أخرى في رمضان هذه السنة، ومن الأسباب المحتملة لتأثير رمضان على الدورة الشهرية:
- تغيير عادات الأكل والنوم: قد يؤدي تغيير مواعيد وجبات الطعام والنوم خلال شهر رمضان إلى تغيير مستويات الهرمونات في الجسم، مما قد يؤثر على انتظام الدورة الشهرية.
- الجفاف: قد يؤدي نقص السوائل خلال ساعات النهار إلى تغيير مستويات الهرمونات، مما قد يؤثر على الدورة الشهرية.
- التغيرات في التمثيل الغذائي: قد يؤدي تغيير عادات الأكل إلى تغيير في عملية التمثيل الغذائي، مما قد يؤثر على الدورة الشهرية.
- التوتر والقلق: قد يؤدي التوتر والقلق من الصيام أو من التغييرات في الروتين إلى تغيير مستويات الهرمونات، مما قد يؤثر على الدورة الشهرية.
لا يمكن توقع ما إذا كانت مشكلة تأخر الدورة الشهرية ستتكرر في رمضان هذا العام أم لا. يعتمد ذلك على عدة عوامل، منها:
- سبب تأخر الدورة الشهرية في رمضان الماضي: إذا كان سبب تأخر الدورة الشهرية في رمضان الماضي هو تغيير عادات الأكل والنوم، فمن المرجح أن تتكرر المشكلة في رمضان هذا العام.
- حالتك الصحية العامة: إذا كنت تعانين من أي مشاكل صحية، مثل متلازمة تكيس المبايض، فمن المرجح أن تتأثر دورتك الشهرية بشكل أكبر خلال شهر رمضان.
- نمط حياتك: إذا كنت تمارسين الرياضة بانتظام وتتبعين نظامًا غذائيًا صحيًا، فمن المرجح أن يكون تأثير رمضان على دورتك الشهرية أقل.
سوف أبين لك بعض النصائح للحفاظ على انتظام الدورة الشهرية خلال شهر رمضان:
- الحفاظ على رطوبة الجسم: شرب كمية كافية من الماء والسوائل الأخرى خلال ساعات الإفطار.
- اتباع نظام غذائي صحي: تناول الأطعمة الغنية بالحديد والفيتامينات والمعادن.
- ممارسة الرياضة بانتظام: ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل في اليوم.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: النوم لمدة 7-8 ساعات كل ليلة.
- التحكم في التوتر والقلق: ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل.
للمزيد:
بشكل عام، يمكن أن يؤثر شهر رمضان على الدورة الشهرية لدى بعض النساء، لكن هذا التأثير ليس محددًا أو ثابتًا، فلا يمكن تأكيد أو نفي إمكانية اضطراب الدورة مرة أخرى في رمضان هذه السنة، ومن الأسباب المحتملة لتأثير رمضان على الدورة الشهرية:
- تغيير عادات الأكل والنوم: قد يؤدي تغيير مواعيد وجبات الطعام والنوم خلال شهر رمضان إلى تغيير مستويات الهرمونات في الجسم، مما قد يؤثر على انتظام الدورة الشهرية.
- الجفاف: قد يؤدي نقص السوائل خلال ساعات النهار إلى تغيير مستويات الهرمونات، مما قد يؤثر على الدورة الشهرية.
- التغيرات في التمثيل الغذائي: قد يؤدي تغيير عادات الأكل إلى تغيير في عملية التمثيل الغذائي، مما قد يؤثر على الدورة الشهرية.
- التوتر والقلق: قد يؤدي التوتر والقلق من الصيام أو من التغييرات في الروتين إلى تغيير مستويات الهرمونات، مما قد يؤثر على الدورة الشهرية.
لا يمكن توقع ما إذا كانت مشكلة تأخر الدورة الشهرية ستتكرر في رمضان هذا العام أم لا. يعتمد ذلك على عدة عوامل، منها:
- سبب تأخر الدورة الشهرية في رمضان الماضي: إذا كان سبب تأخر الدورة الشهرية في رمضان الماضي هو تغيير عادات الأكل والنوم، فمن المرجح أن تتكرر المشكلة في رمضان هذا العام.
- حالتك الصحية العامة: إذا كنت تعانين من أي مشاكل صحية، مثل متلازمة تكيس المبايض، فمن المرجح أن تتأثر دورتك الشهرية بشكل أكبر خلال شهر رمضان.
- نمط حياتك: إذا كنت تمارسين الرياضة بانتظام وتتبعين نظامًا غذائيًا صحيًا، فمن المرجح أن يكون تأثير رمضان على دورتك الشهرية أقل.
سوف أبين لك بعض النصائح للحفاظ على انتظام الدورة الشهرية خلال شهر رمضان:
- الحفاظ على رطوبة الجسم: شرب كمية كافية من الماء والسوائل الأخرى خلال ساعات الإفطار.
- اتباع نظام غذائي صحي: تناول الأطعمة الغنية بالحديد والفيتامينات والمعادن.
- ممارسة الرياضة بانتظام: ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل في اليوم.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: النوم لمدة 7-8 ساعات كل ليلة.
- التحكم في التوتر والقلق: ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 33
في أمراض نسائية
لماذا تتلخبط الدورة الشهرية في رمضان؟ فأنا وصديقتي حدث معنا نفس المشكلة بأن الدورة تلخبطت في رمضان
سؤال من ذكر سنة 33
في أمراض نسائية
كيف استخدم حبوب منع الدورة في رمضان؟ لأن دورتي سوف تأتي في آخر 5 أيام من رمضان وأرغب في تأخير...
سؤال من ذكر سنة 33
في أمراض نسائية
هل طبيعي تأخر الدورة في رمضان؟ ولا ممكن تأخر الدورة في رمضان يكون حمل؟ لأن دورتي تأخرت أسبوع ولكن بدون...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
السلام دكتور في شهر رمضان في الأيام الأولى جاءتني العادة الشهرية و في آخر ليلة لرمضان كذلك جاءت فما سبب...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
هل من الطبيعي تاخر الدورة الشهرية في رمضان؟
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
انا عمري ٢١ غير متزوجة في رمضان تاخرت هلي الدورة ١٠ ايام او هالشهر كمان متاخر هلي ب ١٢يوم مع...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
هل هناك طريقة لتأخير الدورة الشهرية عن موعدها في رمضان علما ان موعدها هو بداية رمضان واني مركبة لولب
سؤال من ذكر سنة 33
في أمراض نسائية
بريمولوت ن لتوقيف الدورة كم حبة في اليوم؟ لأني دورتي الشهرية القادمة سوف تأتي في الأسبوع الأخير من رمضان وأريد...
سؤال من أنثى سنة 26
في أمراض نسائية
انا الدورة الشهرية استمرت معي لاكثر من شهرين واريد ان اوقفها موقتا في شهر رمضان مع العلم عمري18 عام
سؤال من ذكر سنة 33
في أمراض نسائية
كيف تقضي الحامل صيام رمضان؟ فأنا حامل في الشهر الثالث وعلي قضاء 7 أيام من رمضان الماضي يجب أن أقضيها...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين