تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...لماذا تتغير الدورة الشهرية في رمضان
28 فبراير 2024
3209
لماذا تتلخبط الدورة الشهرية في رمضان؟ فأنا وصديقتي حدث معنا نفس المشكلة بأن الدورة تلخبطت في رمضان
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2024-02-28T06:19:34+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هناك عدة أسباب تؤدي إلى تلخبط الدورة في رمضان نتيجة، وهي من الأمور الطبيعية والشائعة فلا داعي للقلق، ومن هذه الأسباب ما يلي:
- التغيرات في نمط الأكل: يؤثر الانقطاع عن الطعام والشراب لساعات طويلة على الهرمونات التي تتحكم في الدورة الشهرية.
- تغييرات في مواعيد النوم والاستيقاظ: قد يؤدي قلة النوم أو السهر إلى تغيير توقيت الدورة الشهرية.
- تغييرات في النشاط البدني: قد تؤثر زيادة أو نقصان النشاط البدني على انتظام الدورة الشهرية.
- نقص السعرات الحرارية: قد يؤدي نقص السعرات الحرارية المتناولة خلال رمضان إلى تأخر الدورة الشهرية.
- نقص بعض العناصر الغذائية: قد يؤدي نقص بعض العناصر الغذائية، مثل الحديد والفيتامينات، إلى اضطراب الدورة الشهرية.
سوف أقدم لكِ بعض النصائح للحفاظ على انتظام الدورة الشهرية في رمضان:
- تناول وجبات صحية متوازنة: تأكدي من تناول كمية كافية من السعرات الحرارية والعناصر الغذائية خلال وجبتي الإفطار والسحور.
- شرب الكثير من الماء: احرصي على شرب كمية كافية من الماء بين وجبتي الإفطار والسحور.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: حاولي النوم لمدة 7-8 ساعات كل ليلة.
- ممارسة الرياضة بانتظام: مارسي الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل في اليوم.
- الحد من التوتر النفسي: حاولي الاسترخاء والابتعاد عن الضغوطات.
للمزيد:
هناك عدة أسباب تؤدي إلى تلخبط الدورة في رمضان نتيجة، وهي من الأمور الطبيعية والشائعة فلا داعي للقلق، ومن هذه... اقرأ المزيد
هناك عدة أسباب تؤدي إلى تلخبط الدورة في رمضان نتيجة، وهي من الأمور الطبيعية والشائعة فلا داعي للقلق، ومن هذه الأسباب ما يلي:
- التغيرات في نمط الأكل: يؤثر الانقطاع عن الطعام والشراب لساعات طويلة على الهرمونات التي تتحكم في الدورة الشهرية.
- تغييرات في مواعيد النوم والاستيقاظ: قد يؤدي قلة النوم أو السهر إلى تغيير توقيت الدورة الشهرية.
- تغييرات في النشاط البدني: قد تؤثر زيادة أو نقصان النشاط البدني على انتظام الدورة الشهرية.
- نقص السعرات الحرارية: قد يؤدي نقص السعرات الحرارية المتناولة خلال رمضان إلى تأخر الدورة الشهرية.
- نقص بعض العناصر الغذائية: قد يؤدي نقص بعض العناصر الغذائية، مثل الحديد والفيتامينات، إلى اضطراب الدورة الشهرية.
سوف أقدم لكِ بعض النصائح للحفاظ على انتظام الدورة الشهرية في رمضان:
- تناول وجبات صحية متوازنة: تأكدي من تناول كمية كافية من السعرات الحرارية والعناصر الغذائية خلال وجبتي الإفطار والسحور.
- شرب الكثير من الماء: احرصي على شرب كمية كافية من الماء بين وجبتي الإفطار والسحور.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: حاولي النوم لمدة 7-8 ساعات كل ليلة.
- ممارسة الرياضة بانتظام: مارسي الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل في اليوم.
- الحد من التوتر النفسي: حاولي الاسترخاء والابتعاد عن الضغوطات.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
28 فبراير 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في أمراض نسائية
هل يتأثر جهاز المناعة عند الحامل، فتصبح عرضة للأمراض المعدية أكثر من غيرها ؟
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نسائية
ما هي الادوية التي تعمل على تنزيل الدورة الشهرية؟ وكيف يمكن تسريع نزول الدورة الشهرية؟
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
أريد أن أسأل هل عملية إزالة انسداد قناة فالوب لها مضاعفات على المدى البعيد أم لا وهل بعد عملية انسداد...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
كيف يمكن أخذ حبوب حبوب Primolut N لإنزال الدورة الشهرية المتأخرة؟ وهل حبوب primolut n تنزل الدورة فعلًا؟
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
هل التكيس على المبايض خطير وما مدى خطورته؟ وهل علاجه يسير؟
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
هل أخذ دواء روفيناك ١٠٠ جم، يؤثر على الجنين في بداية الحمل؟ خاصة إذا كنت ما أعرف إني حامل إلا...
سؤال من أنثى سنة 22
في أمراض نسائية
اي عندما تنتهي ويحدث نزول افرازات تميل للون البني ، تحدث حكة للشفرات داخلية وخارجية عند تنظيف المنطقة بالماء وتختفي...
سؤال من أنثى سنة 31
في أمراض نسائية
سويت تحليل الفرتين ظلع 3 مع العلم اني حامل بالشهر الثامن الدكتوره وصفتلي ابر حديد بالوريد عن طريق سلاين وبتقعد...
سؤال من أنثى سنة 26
في أمراض نسائية
أنا حامل في الأسبوع التاسع وأعاني يوميا من الصداع والقيء والدوار ما هو الحل؟
سؤال من أنثى سنة 27
في أمراض نسائية
المفروض دورتي ب ١١ ١١ بس من يوم الجمعة نزل إفراز وردي والسبت للاثنين نزل دم والثلاثاء نزل دم مع...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين