هل الحاله النفسيه تعطيك ايحاء كاذب بأعراض الارتجاع المريئي والقولون العصبي ؟ وهل اذا تداركت ذلك وراجعت طبيب نفسي ستختفي هذه الاعراض

إن القلق والتوتر والحالة النفسية تؤدي إلى تحفيز الجهاز العصبي الودي (الكر والفر) الذي يؤدي لإحداث مجموعة من التفاعلات التي تؤدي لإفراز هرمونات معنية تعمل على زيادة سرعة ضربات القلب، وتؤثر على تدفق الدم نحو العضلات، وقد تؤثر على عملية الهضم في المعدة. حيث أن القلق والتوتر يسبب إفراز هرمون يرتبط ببكتيريا موجودة في الأمعاء السليمة مما يقلل من قدرتها في الحفاظ على وظيفة الأمعاء، كما يؤدي القلق والتوتر المزمن إلى حصول اضطراب في توازن البكتيريا المعوية مما يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي منها تفاقم أعراض القولون العصبي وشدة نوباته وحصول الارتجاع المريئي وغيرها الكثير.

ينصح بضرورة زيارة الطبيب المختص في حال عدم نجاح النصائح التالية:

• ممارسة اليوغا وتمارين التأمل والتنفس العميق للسيطرة على التوتر.
• الحصول على قسط كاف من النوم بين 7-8 ساعات على الأقل وفي نفس الموعد  يومياً.
• تناول الأدوية التي يحددها الطبيب المختص حسب الجرعة المحددة.
• تجنب التدخين أو الإكثار من الكافيين.
• تجنب الأطعمة التي تحفز أعراض القولون العصبي.
• ممارسة التمارين الرياضية.
• تناول الخضروات والفواكه.
• الإكثار من شرب الماء والسوائل.
• استشارة الطبيب حول تناول البروبيوتيك أي البكتيريا النافعة (بالإنجليزية: Probiotics).

للمزيد:

• ارتجاع المريء
• نظام غذائي لمرضى الارتجاع
• عادات خاطئة تسبب حموضة المعدة
• القولون العصبي وعلاقته بالوضع النفسي
• نصائح لإدارة اعراض القولون العصبي

المرجع:

• How Stress and Anxiety Can Aggravate IBS Symptoms