واقضي معظم وقتي على الدراجة الهوائية بدا الامر معي باحساس بالم في الخص
إجابات الأطباء على السؤال
تعتبر رياضة ركوب الدراجة الهوائية من أكثر الرياضات متعة وفائدة، وتساعد في حرق الدهون وفقدان الكثير من السعرات الحرارية، ويمكن استخدامها للتنقل بسهولة بين الأماكن المختلفة، ولكن يوجد بعض الآثار الجانبية المتراكمة على ممارستها بشكل كبير أو مستمر.
قد يؤدي ركوب الدراجة الهوائية لساعات طويلة وفترات كبيرة إلى الضغط على الأعصاب والشرايين التي تغذي المناطق التناسلية خصوصاً للرجل، والضغط على منطقة العجان وهي المنطقة الواقعة بين الأعضاء التناسلية والشرج، وقد يؤدي ذلك إلى العديد من المشاكل، منها:
- الشعور بالخدر في القضيب.
- الشعور بألم في القضيب.
- الإصابة بضعف الانتصاب (بالإنجليزية: Erectile Dysfunction).
ويوجد بعض النصائح للتخفيف من الآثار الجانبية التي تترتب على استخدام الدراجة الهوائية لفترات طويلة، منها:
- الجلوس بشكل مستقيم عند ركوب الدراجة الهوائية.
- استبدال سرج الدراجة التقليدي بمقعد "بدون أنف"، حتى يعيد توزيع وزن الرجل على العظام في الأرداف.
- من الممكن استخدام الدراجة الهوائية التي تضع الراكب في وضع مستلقٍ، فإن ذلك يقلل من الآلام والمشاكل المحتملة بعد ركوب الدراجة الهوائية.
- اعتماد مكان المقود على ارتفاع أقل من ارتفاع السرج، وذلك يقلل من خطر الإصابة بضعف الانتصاب.
- الابتعاد عن ركوب الدراجة الهوائية لمدة أسبوع أو أكثر، إذا شعر الشخص بآلام مستمرة في الظهر، أو الرقبة، أو القضيب.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم ومستمر.
ويوجد بعض الأسباب الأخرى لضعف الانتصاب، منها:
- الإصابة بمرض السكري.
- السمنة المفرطة.
- ارتفاع الكوليسترول في الدم.
- التقدم في العمر.
- الاضطرابات الهرمونية.
- التدخين.
- استخدام بعض الأدوية، مثل أدوية الاكتئاب.
- التوتر والقلق.
- الاكتئاب.
ويمكن اتباع بعض النصائح والإجراءات لعلاج ضعف الانتصاب، منها:
- استشارة طبيب مختص.
- مراجعة طبيب نفسي مختص، للتخفيف من آثار الاكتئاب والتوتر.
- استخدام أدوية علاج ضعف الانتصاب.
- سيلدينافيل (بالإنجليزية: Sildenafil).
- تادلافيل (بالإنجليزية: Tadalafil).
- ممارسة تمارين كيجل للرجال.
ويفضل استشارة ومراجعة الطبيب المختص للتأكد من أسباب ضعف الانتصاب داخل المهبل، وعلاج ضعف الانتصاب.
للمزيد:
1 2021-09-12T17:35:05+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%A7%D9%84%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B3%D9%84%D9%8A%D8%A9/%D9%88%D8%A7%D9%82%D8%B6%D9%8A-%D9%85%D8%B9%D8%B8%D9%85-%D9%88%D9%82%D8%AA%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%AC%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%87%D9%88%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%AF%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%B1-%D9%85%D8%B9%D9%8A-372969#answer-0تعتبر رياضة ركوب الدراجة الهوائية من أكثر الرياضات متعة وفائدة، وتساعد في حرق الدهون وفقدان الكثير من السعرات الحرارية، ويمكن استخدامها للتنقل بسهولة بين الأماكن المختلفة، ولكن يوجد بعض الآثار الجانبية المتراكمة على ممارستها بشكل كبير أو مستمر.
قد يؤدي ركوب الدراجة الهوائية لساعات طويلة وفترات كبيرة إلى الضغط على الأعصاب والشرايين التي تغذي المناطق التناسلية خصوصاً للرجل، والضغط على منطقة العجان وهي المنطقة الواقعة بين الأعضاء التناسلية والشرج، وقد يؤدي ذلك إلى العديد من المشاكل، منها:
- الشعور بالخدر في القضيب.
- الشعور بألم في القضيب.
- الإصابة بضعف الانتصاب (بالإنجليزية: Erectile Dysfunction).
ويوجد بعض النصائح للتخفيف من الآثار الجانبية التي تترتب على استخدام الدراجة الهوائية لفترات طويلة، منها:
- الجلوس بشكل مستقيم عند ركوب الدراجة الهوائية.
- استبدال سرج الدراجة التقليدي بمقعد "بدون أنف"، حتى يعيد توزيع وزن الرجل على العظام في الأرداف.
- من الممكن استخدام الدراجة الهوائية التي تضع الراكب في وضع مستلقٍ، فإن ذلك يقلل من الآلام والمشاكل المحتملة بعد ركوب الدراجة الهوائية.
- اعتماد مكان المقود على ارتفاع أقل من ارتفاع السرج، وذلك يقلل من خطر الإصابة بضعف الانتصاب.
- الابتعاد عن ركوب الدراجة الهوائية لمدة أسبوع أو أكثر، إذا شعر الشخص بآلام مستمرة في الظهر، أو الرقبة، أو القضيب.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم ومستمر.
ويوجد بعض الأسباب الأخرى لضعف الانتصاب، منها:
- الإصابة بمرض السكري.
- السمنة المفرطة.
- ارتفاع الكوليسترول في الدم.
- التقدم في العمر.
- الاضطرابات الهرمونية.
- التدخين.
- استخدام بعض الأدوية، مثل أدوية الاكتئاب.
- التوتر والقلق.
- الاكتئاب.
ويمكن اتباع بعض النصائح والإجراءات لعلاج ضعف الانتصاب، منها:
- استشارة طبيب مختص.
- مراجعة طبيب نفسي مختص، للتخفيف من آثار الاكتئاب والتوتر.
- استخدام أدوية علاج ضعف الانتصاب.
- سيلدينافيل (بالإنجليزية: Sildenafil).
- تادلافيل (بالإنجليزية: Tadalafil).
- ممارسة تمارين كيجل للرجال.
ويفضل استشارة ومراجعة الطبيب المختص للتأكد من أسباب ضعف الانتصاب داخل المهبل، وعلاج ضعف الانتصاب.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
السلام عليكم انا عمري 18 سنة صار معي ألم عند الخصية اليمين فقط ألم فجأة صار انا قلق افيدوني ما...
سؤال من ذكر سنة
انا عمري 24 سنة عندي البول يخرج على شكل خطين ثم يتشابك ويصبح في مسار واحد واحس بضعف في دفع...
سؤال من ذكر سنة
عمري 14 اشعر بالم في خلفية الخصية اليمنى ما هو السبب ؟؟
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته إنني مصاب بحصى الكلي منذ سنة إلتجأت إلى أطباء وأخدت بنصائحهم ومع دلك لم أتخلص...
سؤال من ذكر سنة
انا شاب 24 سنة عندي البول يخرج في بدايته على شكل خطين ثم يستمر بخط واحد ودفع البول ضعيف قليلا...
سؤال من ذكر سنة
أنا شاب عمري ٢٦ سنة فجئ حدث لدية وجع في الخصيتين والخصية الأيمنا تذهب الى الأعلى ما السبب وما العلاج...
سؤال من ذكر سنة
أعاني من آلام في الخصيتين وهذه الالام ليست دائمة وانما أحياناً عمري ٢٨ سنة ولست متزوج ما الذي ممكن أن...
سؤال من ذكر سنة
أين يقع الانبوب المنوي بالظبط؟؟؟ ولكم جزيل الشكر
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ورحمة الله . اخواني الاطباء اخواتي الطبيبات لدي مشكلة في الخصية اليسری حيث ان المها قدبلغ بي حتی...
سؤال من ذكر سنة 27
عمري 26 لست متزوج اعاني من ضعف انتصاب حتى اوقات الاثارة لا ينتصب القضيب بشكل كامل ولا قوي والانتصاب الصباحي...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين