اعاني بدايه رمضان من الم في الجانبين اثناء التبول علما ان اشرب ماء بكم

قد يزداد ألم الخواصر في رمضان الناجم عن التهاب المسالك البولية أو حصى الكلى بسبب ساعات الصيام الطويلة والجو الحار، لذلك ينصح بشرب كميات وفيرة من المياه خلال فترة الإفطار لتعويض النقص في شرب المياه خلال ساعات النهار. أيضاً وفي حالتك ينصح بتوزيع شرب الماء بشكل مناسب خلال ساعات الإفطار فقد لا يستفيد الجسم من المياه التي تشرب مرة واحدة. 

أيضاً ينصح لتخفيف وعلاج ألم الجانبين في رمضان:

• تجنب تناول المشروبات الغنية بالكافيين على أوقات السحور.
• الحرص على عدم إضافة الكثير من الملح على الوجبات المتناولة خلال وجبة السحور أو الإفطار.
• الحرص على تناول الخضراوات والفواكه فهي تعد غنية بالألياف والمياه.

ولكن قد يعود سبب ألم الجانبين في رمضان خاصة أثناء التبول لأسباب أخرى مثل:

• إجهاد العضلات.
• العصب المنضغط.
• سرطان المثانة أو الكلى.
• التهاب الرتج.
• التهاب الزائدة الدودية.
• انسداد في المسالك البولية.

بالتالي يمكن أن يكون ألم الخاصرتين في رمضان خادع لتشخيص الحالة ويتطلب بعض الاختبارات المختلفة لتحديد المشكلة. من الأفضل مراجعة الطبيب إذا كان لديك ألم غير مبرر ولا يختفي. كما يجب الاتصال بالطبيب على الفور إذا كانت لديك علامات العدوى، مثل الحمى، أو التعب، أو آلام الجسم.

للمزيد:

• استراتيجية لمكافحة العطش في رمضان
• 9 مشاكل صحية تواجهك في رمضان