الطبي
Al-tibbi
https://www.facebook.com/altibbi facebook share icon https://www.linkedin.com/company/altibbi linkedin share icon https://www.twitter.com/altibbi twitter share icon https://www.youtube.com/altibbi youtube share icon

icon 1 إجابة

انا سني وطولي في ال الماضية كان طولي هل من الممكن ان يصل طولي الى علما

أنا سني 17 سنة وطولي 169 في السنة الماضية كان طولي 168 هل من الممكن أن يصل طولي إلى 180 علماً أنا ابي طوله 174 وأمي 161 ؟؟

2015-08-25

إجابات الأطباء على السؤال

حسب المعطيات لطول كل من الأبوين وطولك وغيرها وبعد حساب الطول حسب معادلة حساب طول الأطفال فإن الطول المتوقع لك هو 170 سم، وغالباً بين 165-175 سم وليس أكثر من ذلك مع احتمالية الخطأ في المعادلة. ويجب العلم أن كل شاب ينمو بمعدل مختلف بعد البلوغ وقد يستمر النمو خلال 2-5 سنوات منذ بلوغ الذكور وقد يستمر حتى عمر 18 سنة. ويمكن اتباع النصائح التالية لضمان زيادة الطول بشكل سليم:

  • الحصول على قسط كاف من النوم 8-10 ساعات.
  • النوم والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم.
  • تجنب الاستيقاظ حتى ساعات متأخرة من الليل.
  • ممارسة تمارين بناء القوة مثل تمارين الضغط، تمارين المرونة مثل اليوغا، الأنشطة الهوائية مثل ركوب الدراجة أو القفز على الحبل وغيرها.
  • تناول نظام غذائي صحي يشمل الخضروات، الفواكه، البروتينات، الألبان، والحبوب الكاملة.
  • تجنب تناول الدهون والسكريات.
  • التأكد من أن مستويات الكالسيوم وفيتامين د ضمن الحد الطبيعي.
  • الوقوف والجلوس في وضعية قائمة مع رفع الأكتاف.

للمزيد:

المرجع:

1 2015-08-26 22:32:52
طاقم الطبي
طاقم الطبي
تاريخ الإجابة: 26 أغسطس 2015

حسب المعطيات لطول كل من الأبوين وطولك وغيرها وبعد حساب الطول حسب معادلة حساب طول الأطفال فإن الطول المتوقع لك هو 170 سم، وغالباً بين 165-175 سم وليس أكثر من ذلك مع احتمالية الخطأ في المعادلة. ويجب العلم أن كل شاب ينمو بمعدل مختلف بعد البلوغ وقد يستمر النمو خلال 2-5 سنوات منذ بلوغ الذكور وقد يستمر حتى عمر 18 سنة. ويمكن اتباع النصائح التالية لضمان زيادة الطول بشكل سليم:

  • الحصول على قسط كاف من النوم 8-10 ساعات.
  • النوم والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم.
  • تجنب الاستيقاظ حتى ساعات متأخرة من الليل.
  • ممارسة تمارين بناء القوة مثل تمارين الضغط، تمارين المرونة مثل اليوغا، الأنشطة الهوائية مثل ركوب الدراجة أو القفز على الحبل وغيرها.
  • تناول نظام غذائي صحي يشمل الخضروات، الفواكه، البروتينات، الألبان، والحبوب الكاملة.
  • تجنب تناول الدهون والسكريات.
  • التأكد من أن مستويات الكالسيوم وفيتامين د ضمن الحد الطبيعي.
  • الوقوف والجلوس في وضعية قائمة مع رفع الأكتاف.

للمزيد:

المرجع:

تاريخ الإجابة: 26 أغسطس 2015

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

انا اعاني من قصر القامة جميع صديقاتي اطول مني طولي تقريبآ و طول التوام طول ابي وطول امي وفي واحدة زدت فقط سنتمترات و تغذيتي

قد يحدث تغير سريع في طولك خلال سن 15 و16 سنه فمازالت فتره النمو مستمره عندك الي 21 سنه لكن من الافضل عمل تحليل هرمون النمو وعمل اشعه علي الرسغ والركبه وعرضهم علي اخصائي غدد
see-answer-arrow

انا وطولي سنتمتر وابي طوله وامي هل من الممكن ان يزيد طولي

يستمر النمو حتى عمر 24 سنة تقريباً، هذا إحصائياً، أما في الحالات الفردية فيجب التقييم بصورة فردية لمعرفة ‘ ويتم التأكد من ذلك من خلال التصوير الشعاعي فرصة ان يزداد طول الانسان بعد عمر 21 تكون ضعيفة بغض النظر عن الدراسات التي تبين ان نمو الانسان يمكن ان يمتد الى 23 عاما المهم معرفة سبب قصر القامة الذي تعاني منه لمعرفة العلاج ينفسم قصر القامة الى ثلاثة اقسام 1- الوراثي : ويكون له علاقة بطول الوالدين الاصلي وهذا النوع يمكن حسابه باستخدام طول الوالدين في معادلة خاصة 2- قصر القامة المتعلق بتأخر نمو العظم :   3-   قصر القامة نتيجة مرض مزمن   يتم اكتشاف هذه الانواع خلال الطفولة وتتم معالجة كل نوع حسب معطياته اذا كان قابلاا للعلاج. وأقدم طريقة لإطالة القامة هي إطالة عظام الرجلين وهي طريقة الأليازروف الروسية وأحدث طريقة هي طريقة المسمار النخاعي حيث يوضع مسمار داخل العظم ويتم تحريكه عن بعد بالريموت ولا يستعمل فيها أي مثبت أو جبس خارجي ولهذا يستطيع المريض تحريك رجله والوقوف على قدمه مباشرة بعد العملية وتعمل على إطالة القامة 8سم ومدة العلاج شهران
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,545خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

الحمل والولادة
خرافات تحديد جنس الجنين في الماضي
الحمل والولادة خرافات تحديد جنس الجنين في الماضي 24 يونيو 2020
صحة عامة
كيف تستطيع زيادة طولك بعد عمر ال 21 سنة
صحة عامة كيف تستطيع زيادة طولك بعد عمر ال 21 سنة 19 أغسطس 2014
رمضان
رخصة الإفطار للحامل والمرضع
رمضان رخصة الإفطار للحامل والمرضع 21 يوليو 2013
صحة المرأة
مراهقة مـا بعد سن الأربعين.. هل هي حقيقة؟
صحة المرأة مراهقة مـا بعد سن الأربعين.. هل هي حقيقة؟ 5 يونيو 2012
الصحة الجنسية
تكبير القضيب هل هو ممكن ؟
الصحة الجنسية تكبير القضيب هل هو ممكن ؟ 30 أبريل 2012
صحة المسنين
التقدم بالسن والأمراض المصاحبة له
صحة المسنين التقدم بالسن والأمراض المصاحبة له 15 أكتوبر 2010

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.