تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا ١٧ و ٨ شهور عندي قصر في القامه انا تقريبا اقصر شخص من زملائي واهلي
25 يوليو 2018
1249
السلام عليكم انا شاب عمري ١٧ سنه و ٨ شهور عندي قصر في القامه انا تقريباً اقصر شخص من زملائي واهلي طولي ١٦٠ وطول والدي ١٧٤ ووالدتي ١٥٩ اريد حلاً ، سؤالي هل ممكن ان يزيد طولي
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
طولك مناسب و ليس قصير و ما زال أمامك وقتك لزيادة طولك فتفائل و توكل على الله .
1 2018-07-26 11:25:37أخصائي تغذية احمد حماد
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%AF%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%85%D8%A7%D8%A1/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%A1%D9%A7-%D9%88-%D9%A8-%D8%B4%D9%87%D9%88%D8%B1-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D9%82%D8%B5%D8%B1-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%A7%D9%85%D9%87-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%AA%D9%82%D8%B1%D9%8A%D8%A8%D8%A7-%D8%A7%D9%82%D8%B5%D8%B1-%D8%B4%D8%AE%D8%B5-1191486
أخصائي تغذية احمد حماد
تغذية
طولك مناسب و ليس قصير و ما زال أمامك وقتك لزيادة طولك فتفائل و توكل على الله .
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
26 يوليو 2018
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
السلام عليكم انا عمري ١٨ سنة وطولي ١٦٢ وابي اطول زيادة مع العلم ان نسبة النمو عندي بطيئة منذ الصغر...
عادة في مثل عمرك يكون توقف النمو نسبيا ولكن للتاكد من الممكن عمل صورة عمر العظم
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم المرجو الجواب على هدا السوال انا شاب عمري 19 واحس اني قصير القامة طولي167 هل هو طول مناسب...
لا أنصح باية ادوية هرمونية اوغيرها لماتسببه من تأثيرات جانبية غير مرغوبة .
اذا كنت فوق عمر ال21 فلديك فرصة للطول بمقدار 5سم باسلوب طبيعي اذا تم اتباع النصائح.
راجع على بحث الغوغل..
مقالات د. نسيب الشبلي
مقال..كيف تستطيع زيادك طولك بعد عمر 21.
وفيه المعلومات القيمة المكثفة.
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم انا عمري 21 و طولي 160 و وزني 49 سبق و ان قال لي طبيب اني اعاني من...
لا اظن ان العظم مازال قادرا على النمو في عمرك فعادة تكون نقاط النمو قد اقفلت وهرمون النمو لا ينفع بل قد يكون مضر
بالنسبة للوزن عليك علاج فقر الدم اولا وتناول بعض الفيتامينات لعلها تساعد على زيادة الوزن
سؤال من ذكر سنة
أنا سني 17 سنة وطولي 169 في السنة الماضية كان طولي 168 هل من الممكن أن يصل طولي إلى 180...
حسب المعطيات لطول كل من الأبوين وطولك وغيرها وبعد حساب الطول حسب معادلة حساب طول الأطفال فإن الطول المتوقع لك هو 170 سم، وغالباً بين 165-175 سم وليس أكثر من ذلك مع احتمالية الخطأ في المعادلة. ويجب العلم أن كل شاب ينمو بمعدل مختلف بعد البلوغ وقد يستمر النمو خلال 2-5 سنوات منذ بلوغ الذكور وقد يستمر حتى عمر 18 سنة. ويمكن اتباع النصائح التالية لضمان زيادة الطول بشكل سليم:
- الحصول على قسط كاف من النوم 8-10 ساعات.
- النوم والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم.
- تجنب الاستيقاظ حتى ساعات متأخرة من الليل.
- ممارسة تمارين بناء القوة مثل تمارين الضغط، تمارين المرونة مثل اليوغا، الأنشطة الهوائية مثل ركوب الدراجة أو القفز على الحبل وغيرها.
- تناول نظام غذائي صحي يشمل الخضروات، الفواكه، البروتينات، الألبان، والحبوب الكاملة.
- تجنب تناول الدهون والسكريات.
- التأكد من أن مستويات الكالسيوم وفيتامين د ضمن الحد الطبيعي.
- الوقوف والجلوس في وضعية قائمة مع رفع الأكتاف.
للمزيد:
المرجع:
سؤال من أنثى سنة
انا فتاة عمري 22 سنة طولي 157 وزني 49 اريد ان ازيد في الطول علما انا ابي قصير
في مثل عمرك اعتقد ان هذا صعب
سؤال من ذكر سنة 21
انا اعاني من قصر القامه عمري ١٨عام وطولي ١٦٢سنتي هل من الممكن ان يزيد طولي عن ذلك وما نصائحكم لي
بحاجه لصور اشعه لتحديد عمر العظم ومقارنه بعمر البيولوجي للمريض وثم يحدد اذا مازال هنالك مجال للنمو اكثر
سؤال من أنثى سنة
انا فتاة ابلغ من العمر 14 سنة اعاني من قصر القامة جميع صديقاتي اطول مني طولي تقريبآ 145 و طول...
قد يحدث تغير سريع في طولك خلال سن 15 و16 سنه فمازالت فتره النمو مستمره عندك الي 21 سنه لكن من الافضل عمل تحليل هرمون النمو وعمل اشعه علي الرسغ والركبه وعرضهم علي اخصائي غدد
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم اريد ان اسأل عن مسألة زيادة الطول انا عمري 17 وطولي 169 تقريبا وأرى نفسي قصير والدي طوله...
يجب عمل صورة للعظم فاذا كان مغلق فغالبا لامجال لزيادة الطول
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم و رحمة الله انا طولي 175 و وزني 75 و عمري 15 اود ان أسأل 1-متي يتوقف طولي...
توقف الطول على سن البلوغ وعامل اخرى كثيرة ولتوقع طولك المستقبلي يجب وضع طول على مخطط الطول
سؤال من ذكر سنة 18
السلام عليكم انا عمري17سنة طولي 174سم وطول ابي 182سم وامي154سم هل سأصل لطول ابي علماً ان منذ اربعة اشهر اذداد...
لا داعى للقلق حيث ان طولك مناسب بالنسبه للسن وبالطبع ليس ضروريا ان تصل الى طول والدك
بالنسبه للشعر فقد يكون وراثيا وناتج عن هرمونات الذكوره المسئوله عن التحكم بنمو شعر الجسد
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2484
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
38860
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
732
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره