تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...فوائد اوميجا 3 للعين
13 يناير 2022
11747
ما هي فوائد أوميجا 3 للعين؟
1
13 يناير 2022
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يعتبر الأوميجا 3 من الأحماض الدهنية الأساسية التي يحتاجها جسم الإنسان والتي لا يمكن إنتاجها في الجسم بل يتم الحصول عليها من الأطعمة والمكملات الغذائية للقيام بالعمليات الحيوية ولتزويد الجسم بالفوائد خاصة الخلايا والعضلات والأعصاب والأعضاء المختلفة.
ويجب العلم أن النظام الغذائي الذي يفتقر إلى أوميجا 3 قد يؤثر على صحة العيون، ولقد تبين أن الحصول على أحماض أوميجا 3 الدهنية قد تساعد في الحماية من العديد من الأمراض المتعلقة بالعيون بما في ذلك ما يلي:
- التنكس البقعي وهو حالة يحدث فيها فقدان تدريجي للبصر وانخفاض في مجال الرؤية، حيث أن الشخص الذي يستهلك أوميجا 3 مرة واحدة على الأقل في الأسبوع لديه نصف خطر الإصابة بالتنكس البقعي مقارنة مع الأشخاص الذين يستهلكون الأوميجا 3 أقل من مرة واحدة في الأسبوع.
- الجفاف في العيون، حيث أن استهلاك أوميجا 3 عن طريق تناول سمك التونة مرتين أسبوعياً يقلل من خطر الإصابة بجفاف العيون مقارنة مع استهلاك سمك التونة مرة واحدة أسبوعياً. كما أن استهلاك الأوميجا 3 يساعد في علاج جفاف العين وتقليل الالتهاب المرتبط بجفاف العين.
- الجلوكوما (زرق العين)، حيث أن استهلاك أوميجا 3 يساعد في تصريف السوائل التي توجد بداخل العين وتقليل خطر الإصابة بارتفاع الضغط داخل العين. ولقد تبين أن استهلاك نظام غذائي غني بالأوميجا 3 مثل بذور الكتان والتونة يعمل على تنظيم تدفق السوائل في العين وبالتالي منع ارتفاع ضغط العين وبالتالي منع الإصابة بالجلوكوما.
تجدر الإشارة إلى أنه يتم تركيز على أحماض معينة من الأوميجا 3 لتوفير فوائد أوميجا 3 للعين ومن أهمها حمض الايكوسابنتانويك (EPA) وحمض الدوكوساهيكسانويك (DHA)، بينما لم يكن هناك دور لحمض ألفا لينولينيك (ALA).
للمزيد:
1 2022-01-13 22:02:32الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%8A%D9%88%D9%86/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%AC%D8%A7-3-%D9%84%D9%84%D8%B9%D9%8A%D9%86-1561396
الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
دكتور صيدله
يعتبر الأوميجا 3 من الأحماض الدهنية الأساسية التي يحتاجها جسم الإنسان والتي لا يمكن إنتاجها في الجسم بل يتم الحصول عليها من الأطعمة والمكملات الغذائية للقيام بالعمليات الحيوية ولتزويد الجسم بالفوائد خاصة الخلايا والعضلات والأعصاب والأعضاء المختلفة.
ويجب العلم أن النظام الغذائي الذي يفتقر إلى أوميجا 3 قد يؤثر على صحة العيون، ولقد تبين أن الحصول على أحماض أوميجا 3 الدهنية قد تساعد في الحماية من العديد من الأمراض المتعلقة بالعيون بما في ذلك ما يلي:
- التنكس البقعي وهو حالة يحدث فيها فقدان تدريجي للبصر وانخفاض في مجال الرؤية، حيث أن الشخص الذي يستهلك أوميجا 3 مرة واحدة على الأقل في الأسبوع لديه نصف خطر الإصابة بالتنكس البقعي مقارنة مع الأشخاص الذين يستهلكون الأوميجا 3 أقل من مرة واحدة في الأسبوع.
- الجفاف في العيون، حيث أن استهلاك أوميجا 3 عن طريق تناول سمك التونة مرتين أسبوعياً يقلل من خطر الإصابة بجفاف العيون مقارنة مع استهلاك سمك التونة مرة واحدة أسبوعياً. كما أن استهلاك الأوميجا 3 يساعد في علاج جفاف العين وتقليل الالتهاب المرتبط بجفاف العين.
- الجلوكوما (زرق العين)، حيث أن استهلاك أوميجا 3 يساعد في تصريف السوائل التي توجد بداخل العين وتقليل خطر الإصابة بارتفاع الضغط داخل العين. ولقد تبين أن استهلاك نظام غذائي غني بالأوميجا 3 مثل بذور الكتان والتونة يعمل على تنظيم تدفق السوائل في العين وبالتالي منع ارتفاع ضغط العين وبالتالي منع الإصابة بالجلوكوما.
تجدر الإشارة إلى أنه يتم تركيز على أحماض معينة من الأوميجا 3 لتوفير فوائد أوميجا 3 للعين ومن أهمها حمض الايكوسابنتانويك (EPA) وحمض الدوكوساهيكسانويك (DHA)، بينما لم يكن هناك دور لحمض ألفا لينولينيك (ALA).
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
13 يناير 2022
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في امراض العيون
blu gel r ما هي فوائد قطرة العين
ينصح بعدم اخذ اي قطرة الا بعد استشارة الطبيب, وبالنسبة لهذه القطرة يرجى كتابة المواد الفعالة فيها .
سؤال من ذكر سنة
في امراض العيون
ما هي فوائد استخدام fucithalmic لعين
انه مضاد حيوي يستخدم عند وجود التهاب في ملتحمة العين او القرنية
سؤال من ذكر سنة
في امراض العيون
هل اوميجا 3 (زيت السمك) له فوائد ملحوظة للبصر وهل توصي بأخد جرعات يومية منه وما هي الجرعة المناسبة(عمري 18...
بسم الله الرحمن الرحيم
زيت السمك مفيد للجسم وكان في زمن قديم ويوزع على الطلاب في المدارس
يذكرني الكبار في السن انه عندما ذهبو للطبيب في القدس اعطى كل واحد منهم كيس مليان من حبوب زيت السمك
لكن هل الفائدة المطلوبة علاجية للعين انا لا استطيع ان اجزم
وليس هناك ضرر من تناول بعض منها ولمدة بسيطه ولكن الغذاغ المتوازن احسن
سؤال من ذكر سنة
في امراض العيون
ما هي مضار وفوائد تقطير الزيت في العين؟
لا فوائد لها وممكن إن تسبب حرقة عند وضعها في العين
سؤال من ذكر سنة
في امراض العيون
ماهى فوائد واضرار قطرة أوبتيف للعين هل اسعمالها كثيرا مضر
مفيده غير ضاره ويمكن استعمالها على طول دون خوف
سؤال من أنثى سنة 125
في امراض العيون
ماهي فوائد واضرار العدسة الطبية وهل هي خطيرة
العدسات اللاصقة تحسّن النظر عند ارتدائها ولكن بحاجة لعناية خاصة حتى لا تحدث التهابات في العين
سؤال من ذكر سنة 40
في امراض العيون
ماهي فوائد قطره Optilone أوبتيلون للعين وما هي مضارها لو أستعملت بدون أستشاره طبيب وبكثره ؟
بسم الله
لا يجوز استعمال هذا الدواء او غيرة من دون العودة للطبيب المختص
ولا انصح بإستعمال هذا الدواء لفترات طويلة بدون مراجعة الطبيب
سؤال من ذكر سنة 5
في امراض العيون
هل قطرة Apiclof امنة للعين و ماهي استخدماتها وفوائدها
امنة اذا استخدمت عند الحاجة ليس بإستمرار هي مسكنة للالام و للالتهاب غير الجرثومي
سؤال من أنثى سنة
في امراض العيون
ما أسباب جفاف العين وما هي المرطب الأفضل للعين
أسباب الجفاف كثيرة والقطرات المرطبة كثيرة وهي تعطى حسب درجة الجفاف وسببه
سؤال من أنثى سنة
في امراض العيون
ما هي افضل انواع قطرة ترطيب للعين؟؟ ولا يوجد لها اي اضرار جانبيه
هناك شركات كثيرة المهم ان تكون خالية من المواد الحافظة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2240
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1795
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4650
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره