الم في منطقة عظم العصعص

يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بالألم في العصعص خاصة عند الاستيقاظ من النوم أو الجلوس والوقوف لفترات طويلة والتي يجب تقييمها من قبل الطبيب المختص لاستبعاد أي من الأسباب التالية:

• التعرض للإصابة في منطقة العصعص نتيجة السقوط أو غيرها.
• الوضعيات الخاطئة عند الجلوس، أو الجلوس لفترات طويلة.
• الإصابة بالتهاب المفاصل في منطقة العصعص.
• الحركات المتكررة المرتبطة بالعصعص مثل ركوب الدراجات.
• الزيادة في الضغط على العصعص نتيجة زيادة الوزن.

وحتى يحين موعد زيارة الطبيب المختص، ينصح بالتخفيف من ألم العصعص عن طريق اتباع ما يلي:

• ضرورة تجربة وضعيات مختلفة للجلوس.
• ضرورة تجنب الإجهاد أو ممارسة التمارين الشديدة.
• تناول مسكنات الألم التي تباع بدون وصفة طبية.

للمزيد:

• آلام العصعص وكيفية التغلب عليها
• ألم العصعص: أسبابه وعلاجه