تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...تمزق في اربطه الكاحل
11 يونيو 2023
820
كنت مصاب ب تمزق في اربطه الكاحل و جبست رجلي 5 اسابيع و فكيت الجبس و بقيت بمشي عادي و بجري بس جيت من يومين لعبت كوره حسيت ب وجع جامد في اربطه الكاحل و صعوبه في المشي للعلم معملتش علاج طبيعي ف هل كدا الإصابة تجددت ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2023-06-11T06:34:46+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لكَ السلامة والشفاء، وما حصل معك بعد لعب الكرة من ألم شديد في أربطة الكاحل وصعوبة في المشي، قد يشير إلى أن الإصابة القديمة تجددت جزئياً أو أنّك أجهدت الأربطة قبل أن تستعيد قوتها بالكامل، وإنّ الأسباب المحتملة لما حدث معك هو ما يلي:
- ضعف العضلات حول الكاحل المصاب.
- ضعف وفقدان مرونة الأربطة بعد الإصابة.
- اختلال التوازن العصبي.
لذا فإني أنصحك الآن بما يلي:
- توقف تمامًا عن الرياضة والضغط على الكاحل لمدة 5–7 أيام
- ضع كمادات ثلج 3 مرات يوميًا لمدة 15 دقيقة كل مرة.
- ارفع القدم عند الجلوس لتقليل أي تورم
- استخدم رباط ضاغط للكاحل أو جبيرة مرنة.
- تناول مسكن ومضاد للالتهاب مثل بروفين 400 مغ مرتين يوميًا.
وبعد 5–7 أيام، إذا تحسّن الوضع تدريجيًا أوصيكَ ببدء جلسات علاج طبيعي تدريجي، وتمارين توازن وتقوية، لكن إذا لم تلاحظ أي تحسّن واستمر الألم أو صعوبة المشي فأنصحك بمراجعة طبيب مختص، لإعادة تقييم وضع الكاحل، ووضع خطة علاجية مُثلى.
للمزيد:
0 2025-07-02T15:27:56+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%83%D9%86%D8%AA-%D9%85%D8%B5%D8%A7%D8%A8-%D8%A8-%D8%AA%D9%85%D8%B2%D9%82-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D8%B1%D8%A8%D8%B7%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A7%D8%AD%D9%84-%D9%88-%D8%AC%D8%A8%D8%B3%D8%AA-%D8%B1%D8%AC%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D8%B3%D8%A7%D8%A8%D9%8A%D8%B9-%D9%88-1713714#answer-0
أتمنى لكَ السلامة والشفاء، وما حصل معك بعد لعب الكرة من ألم شديد في أربطة الكاحل وصعوبة في... اقرأ المزيد
أتمنى لكَ السلامة والشفاء، وما حصل معك بعد لعب الكرة من ألم شديد في أربطة الكاحل وصعوبة في المشي، قد يشير إلى أن الإصابة القديمة تجددت جزئياً أو أنّك أجهدت الأربطة قبل أن تستعيد قوتها بالكامل، وإنّ الأسباب المحتملة لما حدث معك هو ما يلي:
- ضعف العضلات حول الكاحل المصاب.
- ضعف وفقدان مرونة الأربطة بعد الإصابة.
- اختلال التوازن العصبي.
لذا فإني أنصحك الآن بما يلي:
- توقف تمامًا عن الرياضة والضغط على الكاحل لمدة 5–7 أيام
- ضع كمادات ثلج 3 مرات يوميًا لمدة 15 دقيقة كل مرة.
- ارفع القدم عند الجلوس لتقليل أي تورم
- استخدم رباط ضاغط للكاحل أو جبيرة مرنة.
- تناول مسكن ومضاد للالتهاب مثل بروفين 400 مغ مرتين يوميًا.
وبعد 5–7 أيام، إذا تحسّن الوضع تدريجيًا أوصيكَ ببدء جلسات علاج طبيعي تدريجي، وتمارين توازن وتقوية، لكن إذا لم تلاحظ أي تحسّن واستمر الألم أو صعوبة المشي فأنصحك بمراجعة طبيب مختص، لإعادة تقييم وضع الكاحل، ووضع خطة علاجية مُثلى.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
2 يوليو 2025
عليك المتابعه مع طبيبك
0
2023-06-17T17:40:25+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%83%D9%86%D8%AA-%D9%85%D8%B5%D8%A7%D8%A8-%D8%A8-%D8%AA%D9%85%D8%B2%D9%82-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D8%B1%D8%A8%D8%B7%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A7%D8%AD%D9%84-%D9%88-%D8%AC%D8%A8%D8%B3%D8%AA-%D8%B1%D8%AC%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D8%B3%D8%A7%D8%A8%D9%8A%D8%B9-%D9%88-1713714#answer-1
عليك المتابعه مع طبيبك اقرأ المزيد
عليك المتابعه مع طبيبك
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
17 يونيو 2023
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ماهو العلاج الطبيعي للعصب الخامس وماهي الاعراض
العصب الخامس عصب الاحساس في منطقه الوجه وله ثلاث افرع فرع للعين وفرع للفك العلوي وفرع للفك السفلي عليك بتحديد موقع الالم اولا ثم انصحك بمراجعه طبيب استشاري جراحه الفم والوجه والفكين للفحص والتشخيص ثم العلاج
سؤال من أنثى سنة 26
اعاني من كثره طقطقه معصم اليد والم هل طقطقتها لها اضرار وما أسبابها
الاسباب كثيره عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم
سؤال من ذكر سنة 25
السلام عليكم انا لدي اصابه اسفل الظهر بسبب الجم ذهب الى طبيب وصورت وتبين في الصورة انه لا يوجد شيء...
ممكن تحتاج لتصوير رنين او اجراء تحاليل لاستبعاد اسباب اخرى وهي كثيره
سؤال من ذكر سنة
تحدث حركة لا اراديه في جسم تشبه الخضه يمكن ان تحدث في مره او مرتين لا اكثر او ممكن لا...
عليك مراجعة طبيب اعصاب
سؤال من أنثى سنة 25
الم بالارجل مستمر وصعوبه الحركه وموجوده مثل كرات متخثره عند لمس المنطقه اشعر بالم شديد خاصه وقت النوم ليلا
الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
سؤال من أنثى سنة 18
سقطت على يدي واصبح فيها الم وازرقت وانتفخت ولم اعد استطيع ان اغلقها او احرك اصابعي صورتها صورة اشعه والدكتور...
يجب إعادة زيارة طبيب جراحة العظام حتي لو لم يكن هناك كسور في الاشعة تورم اليد يمكن أن يكون بداية لمتلازمة ضعف التروية باليد ( Compartment Syndrome ) وهي حالة طارئة جراحيا يجب تشخيصها مبكرا والتعامل السريع معها
سؤال من أنثى سنة
أعاني من اسبوع تقريبا ألم في الظهر جهة اليسار الأعلى استخدمت فولترين و مسكن الم و لكن ما في أي...
شد العضل عرض وليس مرض
عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره وإليك بعض من النصائح الطبيه في حياتك اليوميه عدم حني الرقبه الجلوس والنوم الصحي والحذر عند استخدام الجوال وساده سمكها من ٨سم إلى ١٢سم وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك
سؤال من ذكر سنة 23
أعاني من الم شديد في جانب اليمين والجانب اليسار مع عدم القدره علي الحركة أود معرفه السبب وعلاجه بأسرع وقت...
الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره حسب الفحص السريري او لتوجيهك للتخصص المعني
سؤال من أنثى سنة 23
الم في الظهر والاكتاف وتشنجات في الرقبة
اين التقرير
سؤال من أنثى سنة 30
اعاني من تعب عام بالجسم وصداع وبعض الاحيان عدم توازن وعدم تركيز فحوصاتي اظهرت بانه لدي نقص حاد فيتامين دال...
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين