تسجيل دخول 
...كم المدة اللازمة من الراحة لعلاج التواء الكاحل من الدرجة الاولي مع اتباع الوصفات الاخري مثل ربط الكاحل بالرباط الضاغط وعمل كمدات من الثلج ورفعه عن مستوي الجسد؟
31 مايو 2018
58161
كم المدة اللازمة من الراحة لعلاج التواء الكاحل من الدرجة الاولي مع اتباع الوصفات الاخري مثل ربط الكاحل بالرباط الضاغط وعمل كمدات من الثلج ورفعه عن مستوي الجسد؟
2
20 يونيو 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تعتمد شدة التواء الكاحل على مقدار الضرر الذي يحدثه، وكلما زادت شدة الالتواء، زادت فترة التعافي، وينقسم التواء الكاحل نتيجة لذلك إلى ثلاث درجات. ويتصف التواء الكاحل من الدرجة الأولى بوجود تمدد بسيط بالأربطة دون تمزق، وقد تجد ألم وتورم خفيفين، مع قدرة الضغط على الكاحل عند المشي، وتستغرق فترة التعافي من 1 إلى 3 أسابيع.
وأما بالنسبة المدة اللازمة من الراحة لعلاج التواء الكاحل من الدرجة الأولى، فإن الهدف الأول من علاج التواء الكاحل من الدرجة الأولى هو تقليل الألم والتورم، وحماية الأربطة من المزيد من الإصابات؛ مما يعني عادة استخدام أسلوب R.I.C.E التقليدي، والذي يشمل الراحة، والثلج، وضغط الكاحل برباط ضاغط، ورفع القدم.
فيما يخص الراحة، فهي تعني عدم الحركة، والتوقف عن أي أنشطة قد ترهق الكاحل، وتشمل مدة الراحة اللازمة ما يلي:
- وفقاً لمصدر موثوق، فإنه ينصح في حالة الإصابة الخفيفة بعدم تحريك الكاحل والراحة مدة يوم أو يومين بعد الإصابة، ومن ثم البدء في بعض التمارين الخفيفة؛ إذ وجد أنها قد تساعد في تسريع التعافي من خلال تعزيز تدفق الدم إلى الكاحل، كما تساعد التمارين التي تقوي عضلات السمانة والكاحل على استقرار المفصل، وتقليل خطر الإصابة مرة أخرى.
ابدأ بتمارين تقوية بسيطة، ولا تستمر في أي تمرين يبدو أنه يؤدي إلى تفاقم الأعراض، وتحدث إلى المعالج الطبيعي حول أنواع التمارين التي قد تكون مفيدة لك.
- في حالة وجود الألم والتورم يمكن تثبيت الكاحل الملتوي بدعامة أو رباط مدة تصل إلى 10 أيام، قد يساعد في تقليل التورم والألم، بينما وجد أن تثبيت منطقة الإصابة تماماً لأكثر من 4 أسابيع، قد يؤدي في الواقع إلى تفاقم الأعراض، ويؤثر سلباً على التعافي.
ما لم تكن أعراضك خفيفة وكان الألم والتورم شديدين، أو لم تتحسن بعد الإصابة بفترة وجيزة، تواصل مع الطبيب؛ إذ أنه سيفحص الكاحل والقدم بطرق مختلفة؛ لتحديد نوع الالتواء ومدى الإصابة، قد يتأخر هذا الفحص لبضعة أيام حتى يتحسن التورم والألم قليلاً، في غضون ذلك، استمر في استخدام أسلوب R.I.C.E.
للمزيد:
المراجع:
1 2018-05-31 07:21:04د. ريم كمال الشريف
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%83%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%A7%D8%B2%D9%85%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D8%A9-%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A7%D8%AD%D9%84-%D9%85%D9%86-1161103
د. ريم كمال الشريف
صيدلاني
تعتمد شدة التواء الكاحل على مقدار الضرر الذي يحدثه، وكلما زادت شدة الالتواء، زادت فترة التعافي، وينقسم التواء الكاحل نتيجة... اقرأ المزيد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
31 مايو 2018
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
عليك مراجعة طبيب اصابة ملاعب او طبيبك جراح العظام
0
2018-05-31 06:47:03
![الدكتور مازن اسعد العسيلي]()
الدكتور مازن اسعد العسيلي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%83%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%A7%D8%B2%D9%85%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D8%A9-%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A7%D8%AD%D9%84-%D9%85%D9%86-1161103
الدكتور مازن اسعد العسيلي
الروماتيزم والمفاصل
عليك مراجعة طبيب اصابة ملاعب او طبيبك جراح العظام اقرأ المزيد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
31 مايو 2018
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
اصيبت بحادث بقدمي اليسري وتم تركيب شريحة ومسامير بالساق اليسري منذو حوالي سنة اواكثر والان بعد عمل جلسات العلاج الطبيعي...
يصعب الاجابة هل المحدودية من الصفيحة ام لا دون رؤية مكان الكسر وامتداد الصفيحة , يمكن عمل تخطيط عصب الاطراف السفلية للتأكد من سلامة الاعصاب , هل يوجد تنميل في القدم ؟ هل قلة الحركة في القدم ناتجة عن ضعف عضلات ؟ ام هي محدودية بسبب تليف؟ بعد الاجابة على هذه الاسئلة يمكن استشارة طبيب اخر
سؤال من أنثى سنة
لدي إصابة في أربطة مفصل القدم اليمنى وتم تثبيت المفصل لمدة ٣اسابيع بعد ذلك بدأت العلاج الفيزيائي لمدة ٨ أسابيع...
اظن ان صورة الرنين المغناطيسي تعطي انطباع كاف للسبب من حيث قطع اوتار او تجمع سائل , اذا كان الهدف من التنظير تشخيص وعلاج وبيد متمرسة خبيرة فلا بأس في ذلك
سؤال من أنثى سنة
هل يغني الرباط الضاغط عن الجبيرة في حال الاصابة بكسر بسيط مع تمزق الاربطة نتيجة التواء الرجل
لا يغني الرباط الضاغط عن الجبيرة في حال وجود كسر , ينصح مراجعة جراح عظام
سؤال من ذكر سنة
لاعب كرة يد اصبت باصابة غضاريف ورباط صليبي امامي وقمت بالعلاج الجراحي واعادة التصنيع والعلاج الفيزيائي بعد الجراحة . الان...
١- لا يمكن أن تعود الأمور كما كانت.
٢- عليك متابعة العلاج الطبيعي لتجنب التيبس
٣-ستعمال مرعم ديكلوفيناك لدهن الركبة وتخفيف الألم وتخسين الدورة الدموية
سؤال من ذكر سنة
اعاني من اصابه في الرباط الداخلي والخارجي كم الكمية اللازمه لحقن الركبه بالكورتيزون
لبس مسند الركبه.ذومساند حانبيه مفصل متحرك.طويل.ولمده شهرين افضل من زرق الكورتزون والكميه حسب نوع الكورتزون والزرق خارج المفصل منطقه التمزق.
سؤال من ذكر سنة
حصل التواء في الكاحل مما ادى الى حصول كسر فيه مع انتفاخ وتم تجبيره واخباري بان اقوم برفع القدم لكي...
عزيزي
تحتاج الى رفع القدم المصاب لمدة اسبوع الى عشرة ايام تقريباً. تحياتي واتمنى لك الشفاء
سؤال من ذكر سنة
عندي قطع غضروف الهلالي في الركبة اليمني من الدرجة الثانية وتآكل ف غضروف اليسري او قطع صغير على كلام الجراح...
لا خوف من اجراء المنظار , هدفه تشخيصي علاجي كترميم او تنظيف , ينصح بالعلاج الطبيعي لتقوية عضلات الفخذين والحماية من السقوط وزيادة الثبات
سؤال من ذكر سنة 37
اعاني مندو اكثر من سنتين من عدم قدرتي ع ثني الركبة بعد اصابة في عطمة الفخد واهمالي للعلاج الطبيعي هل...
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب جراحة عظام لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
سؤال من ذكر سنة
انا مصاب بالتئام عظمتين من عظام القدم اليسرى حسب ما اظهرته الاشعة المقطعية و يسبب عدم و جود الحركة الجانبية...
مرحبا بكم
يجب إعادة الفحص الطبي الدقيق بواسطة متخصص في جراحة العظام وعمل الإشاعات اللازمة اذا لزم الأمر لمعرفة السبب وطريقة العلاج المناسب. وهل العلاج المناسب لحالتك جراحيا أم تحفظيا.
تحياتى لكم وامنياتى بالشفاء العاجل.
و أسعدنى تواصلكم.
سؤال من ذكر سنة 33
السلام عليكم ماهي المدة اللازمة من اجل عودة لاعب كرة القدم الى مزاولة اللعب مرة اخرى بعد اجراء عملية تمزق...
يحتاج المريض من 3-6 اشهر للعودة لممارسة الرياضة وتكون عودة تدريجية من حيث الاحماء والتدريب والانتباه للتوازن والثبات
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
27395
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1007
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
18253
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره