د. ريم كمال الشريف

الأجابة

د. ريم كمال الشريف

الاكتئاب (بالإنجليزية: Depression) هو مرض نفسي، يسبب اختلال وظيفي وضعف في العديد من مناحي الحياة، بما في ذلك العلاقات الاجتماعية. وقد تشمل علامات الاكتئاب ما يلي: الشعور بالحزن، أو القلق. فقدان الاهتمام بالأنشطة، أو الهوايات. قلة الطاقة، والشعور بالتعب. الشعور بالخجل، أو انعدام القيمة. فقدان الشهية، وتغيرات شديدة في الوزن. مواجهة صعوبة في النوم، أو النوم لفترات طويلة. صعوبة في التركيز، والنسيان. وهنا يأتي السؤال، هل الوحدة من علامات الاكتئاب، والإجابة نعم بالتأكيد. فالتواصل مع الآخرين ليس مجرد وسيلة ممتعة لتمضية الوقت، فالبشر مخلوقات اجتماعية قبل كل شيء، وعدم الحصول على تفاعل اجتماعي كاف، يمكن أن يكون له تأثير خطير على الصحة، نفسياً وعاطفياً وجسدياً، بما في ذلك الإصابة بالاكتئاب. لمعالجة الوحدة الناتجة عن الاكتئاب بشكل فعال، ستحتاج عادة إلى البحث بشكل أعمق قليلاً للكشف عن الأسباب الكامنة وراءها. يمكن أن يوجهك القيام بذلك نحو فهم أعمق لما هو مفقود في علاقاتك، مما يسمح لك ببناء علاقات أكثر إرضاءاً تدفعك إلى الخروج من العزلة، ويمكنك التعامل مع الوحدة من خلال ما يلي: الخروج من المنزل: يمكن للقليل من المشي خارج المنزل حالياً، أن يكون كافياً. إظهار التعاطف واللطف مع النفس: قد يكون لديك بعض العيوب، وقد ترتكب أخطاء، ولكن لست وحدك، قد يفعل كل شخص آخر على هذا الكوكب هذا أيضاً. إبعاد الأفكار غير المرغوب فيها: يمكن أن يساعد هذا في تقليل تأثيرها، ومنع نوبات التفكير السلبية، التي غالباً ما تؤدي إلى الرغبة في العزلة والشعور بالاكتئاب. مشاركة الحالة النفسية مع الغير: بغض النظر عن ما تمر به، لست مضطراً للتعامل معه بمفردك. يمكن أن يكون التحدث إلى أحبائك حول ما تشعر به بداية رائعة، فمجرد وجود شخص يعبر عن اهتمامه بك وقلقه عليك أمر له تأثير كبير. ممارسة الهوايات المفضلة. فحص جودة العلاقات الحالية: محاولة إنشاء اتصال أكثر وضوحاً مثل المحادثات المباشرة، والزيارات. ممارسة اللطف العشوائي: تقديم المساعدة للآخرين، والتعامل معهم بلطف. من ناحية أخرى، لا يتعلق الاكتئاب فقط بالحاجة إلى التواصل مع الآخرين. فالاكتئاب مرض مثل أي مرض، وبدون علاج من أخصائي صحة عقلية متخصص، يمكن أن تستمر أعراض الاكتئاب لسنوات وتصبح أكثر خطورة. عادة ما تتم إدارة علامات الاكتئاب، خاصة إذا استمرت لأكثر من أسبوعين، من خلال الاستشارة الطبية، والعلاج المنتظم بمضادات الاكتئاب؛ لتوفير ما يلي: تقليل الأعراض، والتحكم بها. تحديد الأسباب المحتملة للحالة. الحصول على بعض التوجيه والدعم، بشأن كيفية إدارة المشاعر السلبية، وتقليل تكرارها في المستقبل. للمزيد: نصائح للتخلص من الاكتئاب من دون أدوية تأثير ممارسة الهوايات على الصحة النفسية تأثير مواقع التواصل الاجتماعي على الصحة النفسية

الأجابة

د. ريم كمال الشريف

تتعدد أسباب تأخر الحمل عند العديد من الأزواج فمنها ما يكون نتيجة مشاكل في الإباضة، أو قد تكون بسبب مشاكل في الحيوانات المنوية، أو مشاكل في التخصيب، وفيما يخص اسباب عدم تلقيح البويضة فقد تشمل ما يلي: عدم توقيت الجماع، بحيث لا تكون الحيوانات المنوية موجودة خلال الإباضة. عدم تمكن الحيوانات المنوية من المرور عبر مخاط عنق الرحم. وجود انسداد في الجهاز التناسلي الذكري أو الأنثوي. وجود مشاكل بالبويضة نفسها أو الحيوانات المنوية، فلا يحدث التخصيب. بعض النساء قد ينتجن أجساماً مضادة تتداخل مع الحيوانات المنوية، وتمنعها من البقاء على قيد الحياة. قد تصل الحيوانات المنوية إلى البويضة، ولكن قد لا تتمكن من اختراق غشاء البويضة. قد يكون تم تخصيب البويضة، ولكن لم يتم انغراسها في الرحم، فلم يحدث الحمل أيضاً. ينصح بمراجعة الطبيب المختص لمعرفة اسباب عدم تلقيح البويضة المحددة الخاصة بك، من خلال إجراء بعض الفحوصات والاختبارات، ومن ثم تلقي العلاج المناسب؛ للتمكن من الحمل. للمزيد: هل تعاني من العقم أو من تأخر الحمل؟ العقم والجنس 25 سؤال وجواب حول العقم

الأجابة

د. ريم كمال الشريف

في حالة استخدام دواء كلوميد (بالإنجليزية: Clomid) لعلاج تأخر الحمل، وهو عبارة عن حبوب محفزة للإباضة، فإن الجرعة الأكثر شيوعاً منه هي 50 مجم، تؤخذ مدة خمسة أيام، في نفس الوقت كل يوم، من بداية اليوم الثالث من دورة الطمث. إن هذا الدواء يعمل بشكل جيد في الظروف المناسبة؛ إذ يجب تناوله تماماً وفقاً لتوجيهات الطبيب، وبذلك يكون أحد أهم اسباب عدم تلقيح البويضة هو عدم اتباعك لبعض هذه التوجيهات، والتي قد تشمل: عند تناول كلوميد، يجب ممارسة الجماع في الأيام القليلة التي تسبق الإباضة، والتي تحدث في معظم النساء بعد 7 إلى 10 أيام من تناول آخر حبة كلوميد. هذا يعني أنه من المرجح أن تحدث الإباضة ما بين اليوم 14 و 19 من أيام دورة الطمث. وهنا يجب ممارسة الجماع كل يوم أو يومين، من اليوم 11 إلى اليوم 21. عند الحصول على حقنة تفجير مع كلوميد، والتي تستخدم لتحفيز جريب المبيض (بالإنجليزية: Ovarian Follicle) على إطلاق البويضات الناضجة، عندما يصل قطرها، وليس قطر البويضة، إلى حوالي 18-20 مم، وهنا ما لم يخبرك طبيبك بخلاف ذلك، يجب ممارسة الجماع مدة ثلاثة أيام، يوم الحقن واليومين التاليين؛ لتحسين احتمالات الحمل. إذا لم تحملي على الرغم من الإباضة أيضاً خلال 6 دورات من دواء كلوميد، فقد حان وقت التوجه إلى طبيب متخصص في الخصوبة. قد يكون من اسباب عدم تلقيح البويضة أنك بحاجة إلى شكل مختلف من العلاج، أو أن هناك مشكلة في الحيوانات المنوية للزوج، أو في الرحم أو قناتي فالوب. من المحتمل أن يقترح الطبيب إجراء اختبارات إضافية؛ لتحديد هذه المشكلات حتى يمكن تصحيحها قبل دورات العلاج المستقبلية. للمزيد: هل تعاني من العقم أو من تأخر الحمل؟ العقم والجنس 25 سؤال وجواب حول العقم

الأجابة

د. ريم كمال الشريف

قد يبدو السؤال عن متى تنغرس البويضة في الرحم وكأنه سؤال عن تفاصيل علمية تتعلق فقط بالمجال الطبي، ولا يهم الحامل معرفة هذا الوقت. ولكن في الحقيقة إن معرفة وقت حدوث الانغراس أمر مهم لأي امرأة حامل؛ حيث يؤثر توقيت الانغراس على وقت إجراء اختبار الحمل، وإمكانية الحصول على نتائج دقيقة. يحدث الانغراس عندما تلتصق البويضة المخصبة ببطانة جدار الرحم ويمثل هذا بداية الحمل، حيث لا تعد المرأة حاملاً حتى تتم عملية الانغراس، والذي يعد أيضاً المحفز الأول للجسم لبدء إنتاج هرمون الحمل، الذي تكشف عنه اختبارات الحمل سواء في البول أو الدم. ففي حال الحصول على نتيجة إيجابية في اختبار الحمل، فإن ذلك يعني أن انغراس البويضة قد تم، ولكن بعد تلقيح البويضة بكم يوم تنغرس بجدار الرحم؟ تستمر البويضة المخصبة في التحرك في قناة فالوب، وتنمو بشكل أكبر مع انقسام الخلايا، حتى تنغرس في الرحم، وهي رحلة تستغرق عادة ما بين 6 إلى 10 أيام بعد إخصاب البويضة. حيث تدخل الرحم بعد حوالي 4 أيام من الإخصاب، وتأخذ في الرحم بضعة أيام أخرى حتى تجد مكاناً مناسباً للانغراس. أما في أي اسبوع تنغرس البويضة في الرحم بالتحديد، فإن هذا يشمل الأسبوع الثالث من موعد آخر حيض للمرأة الحامل. وعلى الرغم من ذلك، فإن الجنين في هذه المرحلة لا يزال كتلة مجهرية من الخلايا، ولا يمكن رؤيته في الموجات فوق الصوتية أو السونار حتى الأسبوع السادس من الحمل. وفيما يخص الشق الثاني من السؤال، يعد توقف التبويض من أهم الأشياء التي تحدث في الجسم بسبب الحمل، حيث بعد إنتاج بويضة صالحة للحمل وبمجرد إخصابها بنجاح وانغراسها في الرحم، تخبر هرمونات الحمل المبايض بأنك لست بحاجة إلى التبويض بعد الآن. للمزيد: كيف اعرف اني حامل في الايام الاولى؟ حساب الحمل عن طريق السونار ما هي طريقة الحمل؟