كثافة العظام وعرضها يعتمد على الوراثة وليس على الكالسيوم هل هذه المعلومة صحيحة ؟ نلاحظ دائما ان هنالك اناس يملكون عظاما ضعيفه ونحيله رغم تناولهم اليومي للاجبان والالبان المحتوية على الكالسيوم هل للوراثة علاقة بكثافة العظام وعرضها ؟

يجب ممارسة الرياضة وعمل تقويات لعضلات الرسغ والساعد حتي يمتلى الرسغ ويكسوه العضلات القوية مع تناول الاغذية الغنية بالكالسيوم والفسفور من البان 

ارجو ارسال الاشعه

الغذاء الصحي المتوازن والغني بكافة العناصر الضروريه كفيل بزيادة الصلابه.

توجد اقراص لذلك تحتوي علي كالسيوم..

نقص الكالسيوم عادة يكون كنتيجة لنقص فيتامين د والمغنيسيوم ويلاحظ لدى مرضى الغدة الدرقية والفشل الكلوي والتهاب البنكرياس ويسبب بعض التشنجات وفقدان الوعي , من الضروري معرفة سبب نقص الكالسيوم , ينصح استشارة اخصائي هضمية وكبد

نعم ممكن ضمن عمرك والاهم منع التدهور وايقافه , الاغذية الغنية بفيتامين د والكالسيوم لوحدها غير كافية لعلاج الهشاشة , يجب تعريض الجسم بشكا كاف لاشعة الشمس المباشرة اضافة للتمرين الرياضي من خلال المشي او السباحة , مع ضرورة معرفة السبب الذي ادى للهشاشة في مثل عمرك

الكلس له دور في تقوية العظم وليس بزيادة حجمه , الوراثة لها دور في ذلك

قد تكون هذه المشكلة بنيوية وراثية ,ينصح مراجعة جراح عظام وممارسة الرياضة من مشي وسباحة

هناك أمراض خلقية عديدة تصيب العظام ١- الوراثية وقد تكون نتيجة تحول صبغي كما في متلازمة داون أو تحول حديث في البيضة الملقحة ٢- تأثير العوامل المحيطة مثل الأشعة السينية أو الحصبة الألانية والأدوية مثل الثالوميد وهو مانع للحمل استعمل في السبعينات من القرن الماضي. ومن هذه الأمراض الخلقية : الخلع الوركي الولادي، القدم الروحاء الخلقية، الشوك الشقوق، وسوء التكون العظامي الولادي والجنف الخلقي والضلع الرقبية.

يمكن ذلك ، ولكن تحت إشراف الطبيب.