تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...عندي تمزق بالكتف اثناء ممارسة رياضة كمال اجسام ما نوع العلاج
17 يونيو 2022
3049
عندي تمزق بالكتف اثناء ممارسة رياضة كمال اجسام
ما نوع العلاج المفروض تناوله
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
3
2022-06-17T03:56:12+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لكَ السلامة، وإنّ علاج تمزّق الكتف يعتمد على درجة التمزق، هل هو ضعيف أم متوسط أم شديد، لكن بشكل عام يشمل العلاج ما يلي:
- الزم الراحة وامنح كتفيك وقتًا كافيًا للشفاء بالابتعاد عن ممارسة التمارين التي تضاعف الألم لمدة لا تقل عن أسبوعين.
- ضع كمادات الثلج على الكتف المتضرر لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم لتقليل الالتهاب.
- إبدأ بالعلاج الطبيعي ليساعدك على تقوية واسترخاء العضلات المحيطة بالكتف وتحسين مدى حركته.
- تناول مسكنات الألم أو مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل آيبوبروفين 400 مغ ثلاث مرات في اليوم ولمدة خمسة أيام (في حال عدم وجود مانع طبي).
فإذا استمرت الأعراض لأكثر من أسبوعين بعد التزامك النصائح السابقة فمن الأفضل مراجعة الطبيب المختص ليفحصك، وقد يطلب منك صورًا إشعاعية تساعده على تحديد المشكلة بشكل دقيق، فيضع خطة علاجية مناسبة.
للمزيد:
0 2025-06-16T19:13:56+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%AA%D9%85%D8%B2%D9%82-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AA%D9%81-%D8%A7%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D9%83%D9%85%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D8%AC%D8%B3%D8%A7%D9%85-%D9%85%D8%A7-%D9%86%D9%88%D8%B9-1594544#answer-0
أتمنى لكَ السلامة، وإنّ علاج تمزّق الكتف يعتمد على درجة التمزق، هل هو ضعيف أم متوسط أم شديد، لكن بشكل... اقرأ المزيد
أتمنى لكَ السلامة، وإنّ علاج تمزّق الكتف يعتمد على درجة التمزق، هل هو ضعيف أم متوسط أم شديد، لكن بشكل عام يشمل العلاج ما يلي:
- الزم الراحة وامنح كتفيك وقتًا كافيًا للشفاء بالابتعاد عن ممارسة التمارين التي تضاعف الألم لمدة لا تقل عن أسبوعين.
- ضع كمادات الثلج على الكتف المتضرر لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم لتقليل الالتهاب.
- إبدأ بالعلاج الطبيعي ليساعدك على تقوية واسترخاء العضلات المحيطة بالكتف وتحسين مدى حركته.
- تناول مسكنات الألم أو مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل آيبوبروفين 400 مغ ثلاث مرات في اليوم ولمدة خمسة أيام (في حال عدم وجود مانع طبي).
فإذا استمرت الأعراض لأكثر من أسبوعين بعد التزامك النصائح السابقة فمن الأفضل مراجعة الطبيب المختص ليفحصك، وقد يطلب منك صورًا إشعاعية تساعده على تحديد المشكلة بشكل دقيق، فيضع خطة علاجية مناسبة.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
16 يونيو 2025
أتمنى لكَ السلامة، وإنّ علاج تمزّق الكتف يعتمد على درجة التمزق، هل هو ضعيف أم متوسط أم شديد، لكن بشكل عام يشمل العلاج ما يلي:
- الزم الراحة وامنح كتفيك وقتًا كافيًا للشفاء بالابتعاد عن ممارسة التمارين التي تضاعف الألم لمدة لا تقل عن أسبوعين.
- ضع كمادات الثلج على الكتف المتضرر لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم لتقليل الالتهاب.
- إبدأ بالعلاج الطبيعي ليساعدك على تقوية واسترخاء العضلات المحيطة بالكتف وتحسين مدى حركته.
- تناول مسكنات الألم أو مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل آيبوبروفين 400 مغ ثلاث مرات في اليوم ولمدة خمسة أيام (في حال عدم وجود مانع طبي).
فإذا استمرت الأعراض لأكثر من أسبوعين بعد التزامك النصائح السابقة فمن الأفضل مراجعة الطبيب المختص ليفحصك، وقد يطلب منك صورًا إشعاعية تساعده على تحديد المشكلة بشكل دقيق، فيضع خطة علاجية مناسبة.
للمزيد:
0 2025-06-16T19:13:56+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%AA%D9%85%D8%B2%D9%82-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AA%D9%81-%D8%A7%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D9%83%D9%85%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D8%AC%D8%B3%D8%A7%D9%85-%D9%85%D8%A7-%D9%86%D9%88%D8%B9-1594544#answer-1أتمنى لكَ السلامة، وإنّ علاج تمزّق الكتف يعتمد على درجة التمزق، هل هو ضعيف أم متوسط أم شديد، لكن بشكل... اقرأ المزيد
أتمنى لكَ السلامة، وإنّ علاج تمزّق الكتف يعتمد على درجة التمزق، هل هو ضعيف أم متوسط أم شديد، لكن بشكل عام يشمل العلاج ما يلي:
- الزم الراحة وامنح كتفيك وقتًا كافيًا للشفاء بالابتعاد عن ممارسة التمارين التي تضاعف الألم لمدة لا تقل عن أسبوعين.
- ضع كمادات الثلج على الكتف المتضرر لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم لتقليل الالتهاب.
- إبدأ بالعلاج الطبيعي ليساعدك على تقوية واسترخاء العضلات المحيطة بالكتف وتحسين مدى حركته.
- تناول مسكنات الألم أو مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل آيبوبروفين 400 مغ ثلاث مرات في اليوم ولمدة خمسة أيام (في حال عدم وجود مانع طبي).
فإذا استمرت الأعراض لأكثر من أسبوعين بعد التزامك النصائح السابقة فمن الأفضل مراجعة الطبيب المختص ليفحصك، وقد يطلب منك صورًا إشعاعية تساعده على تحديد المشكلة بشكل دقيق، فيضع خطة علاجية مناسبة.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
16 يونيو 2025
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
1
2022-06-19T06:40:19+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%AA%D9%85%D8%B2%D9%82-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AA%D9%81-%D8%A7%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D9%83%D9%85%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D8%AC%D8%B3%D8%A7%D9%85-%D9%85%D8%A7-%D9%86%D9%88%D8%B9-1594544#answer-2
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله اقرأ المزيد
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
19 يونيو 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 27
بدات فرقعة في الركبة اليسرى بعد دلك اصبحت اليمنى كدلك تفرقع مع الم فيها واحساس متل الزر شئ يدخل ويخرج...
سؤال من ذكر سنة
ما هو علاج النقرس؟ وهل هناك طريقة للتخلص من أعراض النقرس بسرعة؟
سؤال من أنثى سنة
ما هو سبب الم الرقبة عندي حرقة فيها والم في اعصابها ما الغلاج وجزيتم خيرا معالعلم اني وقعت على طرف...
سؤال من أنثى سنة 33
ماهي أعراض ضعف عضلات أسفل الظهر....والرقبة وحسب ما وضح في الشعه في وضعيه جانبيه منحنيه للاسفل العمود الفقري في حاله...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من آلام شديدة عند ثني ركبتي اليسرى وقد اجريت جهاز رنين وقال لي أحدهم تمزق اربطة وقال طبيب اخر...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم عملت عملية شق عظمى من اسبوع مرفق صورة الاشعه بعد يوم من العمليه سؤالى هل التقوس اتعدل ميه...
سؤال من أنثى سنة 22
اعاني من مسمار في اصبع قدمي ويؤلمني جدا وكان منتفخ ولكن بعد فتره تحول الجلد الى الاسود
سؤال من ذكر سنة 31
اعانى من الم مبرح ف ابهام اليد اليسرى يأتى على هيئه وخز شديد ف عظام الاصبع احيانا يأتى الالم بشكل...
سؤال من ذكر سنة 35
السلام عليكم حكيم ..اعاني منذ شهور الم في ظهر بشكل شديد ...واليوم عملت طبق محوري .. السؤال هل يتعالج بدواء...
سؤال من ذكر سنة
كنت بجري جامد وانا في مكاني وركبتي والكاحل حصل فيهم الم تاني يوم بقالي ٤ ايام في الالم ده اي...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين