السلام عليكم .. انا فتاة عمري ١٩ عام واعاني من الم في ( الفخذ ) عند الجلوس لفتره طويله واحيانا قدماي ( تنملان ) حتى عند الاستلقاء ولا اعلم ما سبب ذلك .. ارجو الرد

ينصح عمل فحص دم شامل , فيتامين ب12 والحديد ومراجعة طبيب اعصاب

اناشاب عمري 22 سنة كنت اعاني من الم اسفل ضهري وبعد فترة نزل الام الى ساقي اليسرى مع العلم ان لم يبقى الم في ضهري ارجو الاجابة وجزاكم الله كل خير

هذه أعراض ضغط على العصب اسفل الظهر .الألم يظهر بأحد اﻻطراف السفلية أو كﻻهما .تحتاج صوره رنين مغناطيسي

مرحبا دكتور لوسمحت دكتور انا اعاني من الم بالركبه ومفاصل الركبه ويزداد الالم عندما امشي لمسافات طويله او اقف طويل والم اسفل الظهر وفي هذي الايام ازداد وجود تنمل في قدمي ارجو المساعده ماذا اعمل وماهذا المرض

سلامتك اول شيء يجب ان يفحصك طبيب وبكل الاحوال هذه الأعراض ربما تكن نتيجة الضغط على الاعصاب أسفل الظهر بفعل الشد العضلي او الانزلاق الغضروفي او ...الخ

سؤال من أنثى سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

طالبة امتياز تمريض اعاني من فترة طويله الم باكتافي ويثور عندما اعمل بي

Q: الم في اسفل الظهر بين فترة واخرى ولا اعلم مالسبب ياترى هل بسبب الجلوس المفرط على الحاسوب

الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره

Q: السلام عليكم ، انا عمري ١٣ تجيني حالات رجفة بيدي غالبا مرتين باليوم وكانه شيء ينبض بيدي بقوه له فترة طويله يحصل لي، ولا ادري وش الاسباب ؟

لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله

Q: عمري 22 عملي يفرض علي الوقوف لفترات طويله جدآ ممكن تصل الى 3ساعات متتاليه وذالك يسبب ورم في قدمي اليسرى وضغط عليها اريد مساعدتكم في ايجاد حل لهذه المشكله

الأمر سهل يجب أولا زيادة اللياقه البدنيه بشكل عام بحيث أن تمارس رياضة المشي يوميا لنصف ساعه على الأقل وعمل تمارين لتقوية عضلات الأرجل وهذا يساعد على تقليل ورم القدم أما اذا استمر الورم فينصح بلبس جرابات ضاغطه عند الاستيقاظ من النوم يستمر طول النهار وخلعها أثناء النوم

Q: السلام عليكم اعاني من الام في كلا الركبتين خاصه عند صعود السلالم او الجلوس لفترات طويله عمري 22 عام

هنالك اسباب كثيرة لالام الركبة في هذا العمر عليك اخذ الاشعة مع فحوصات الدم مع الفحص السريري ليتبين لنا سبب الالم عموما تحتاج الى تقوية العضلة الرباعية

Q: عندي عرق النسا منذو فترة طويله والان اشكي من حرقان في مفصل الورك لدرجة لا استطيع الجلوس .مالسبب.

الاسباب كثيره عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري واجراء التصوير وتحليل للدم

Q: السلام عليكم صعدت على قدمي سيارة ولا اشعر ب الم عند المشي لكن عندما اصغط بيدي عالمكان اشعر ب الم خفيف

عليك مراجعة طبيب جراحة العظام

Q: عمري ٢٩ عزباء اعاني من ثقل في الفخذين ولا استطيع الوقوف بسببه او المشي لفتره قصيره او طويله لا يوجد الم فقط ثقل

لو هناك تنميل في الاطراف السفليه مع الثقل فينبغي عمل اشعات على العمود الفقري لمعرفه هل هناك انزلاق غضروفي من عدمه

6 فبراير 2014

496

عمري 22 طالبة امتياز تمريض،أعاني من فترة طويله ألم بأكتافي ويثور عندما أعمل بيدي ولا أعلم مالسبب ،ارجو مساعدتكم

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لكِ التوفيق والسلامة، وبما أنّك ما زلت في مقتبل العمر، فقد تكون أعراضك مرتبطة بحالة صحية بسيطة يمكن علاجها والسيطرة عليها إذا تمت متابعتها، مثل:

إجهاد العضلات أو الأوتار، نتيجة رفع أو دفع أشياء ثقيلة أو تكرار حركة معينة..
التهاب أو احتكاك في أوتار الكتف، يحدث نتيجة الاستخدام المفرط أو تكرار الحركات.
مشاكل في الرقبة أو العمود الفقري العنقي، مثل ضغط على الأعصاب العنقية.
الجلوس أو الوقوف الخاطئ، كالجلوس الطويل بوضعية خاطئة أثناء الدراسة أو استخدام الكمبيوتر.
ضعف في عضلات الكتف أو اختلال في التوازن العضلي.

ولمحاولة السيطرة على هذا الألم، أنصحك باتباع الإرشادات التالية والالتزام بها قدر الإمكان:

الزمي الراحة قدر الإمكان وقللي من الأنشطة التي تجهد الكتفين.
ضعي كمادات باردة أو دافئة على مكان الألم لمدة 20 دقيقة مرتين يوميًا.
مارسي تمارين التمدد الخفيفة للكتف والرقبة.
احرصي أن تجلسي جلسة صحية، خصوصًا أثناء الدراسة أو استخدام الحاسوب.

فإذا استمرّ هذا الألم حتى بعد 3-4 أسابيع من التزام النصائح السابقة، أو لاحظتِ زيادة حدته، أو تطور أعراض جديدة، فأنصحك حينها بمراجعة طبيبة مختصة لتفحصك سريريًا، وقد تطلب منك بعض التحاليل المخبرية، والصور اللإشعاعية، لتتمكن بدقة من تحديد سبب هذا الألم وتضع الخطة العلاجية المناسبة.

للمزيد:

0 2025-08-23T15:17:57+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B7%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%85%D8%AA%D9%8A%D8%A7%D8%B2-%D8%AA%D9%85%D8%B1%D9%8A%D8%B6-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%81%D8%AA%D8%B1%D8%A9-%D8%B7%D9%88%D9%8A%D9%84%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%A8%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%A7%D9%81%D9%8A-248944#answer-0

د. بنان الحموي

تحاليل مخبرية

إجهاد العضلات أو الأوتار، نتيجة رفع أو دفع أشياء ثقيلة أو تكرار حركة معينة..
التهاب أو احتكاك في أوتار الكتف، يحدث نتيجة الاستخدام المفرط أو تكرار الحركات.
مشاكل في الرقبة أو العمود الفقري العنقي، مثل ضغط على الأعصاب العنقية.
الجلوس أو الوقوف الخاطئ، كالجلوس الطويل بوضعية خاطئة أثناء الدراسة أو استخدام الكمبيوتر.
ضعف في عضلات الكتف أو اختلال في التوازن العضلي.

ولمحاولة السيطرة على هذا الألم، أنصحك باتباع الإرشادات التالية والالتزام بها قدر الإمكان:

الزمي الراحة قدر الإمكان وقللي من الأنشطة التي تجهد الكتفين.
ضعي كمادات باردة أو دافئة على مكان الألم لمدة 20 دقيقة مرتين يوميًا.
مارسي تمارين التمدد الخفيفة للكتف والرقبة.
احرصي أن تجلسي جلسة صحية، خصوصًا أثناء الدراسة أو استخدام الحاسوب.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

23 أغسطس 2025

الدكتور ربيع روحي صالح

الروماتيزم والمفاصل

في الاعمار الشابة هذه الالام سببها الرئيسب التهاب اوتار او شد عضلي , ينصح العمل على تقوية عضلات العنق والجذع , ينصح عمل صورة اشعة للعنق ومراجعة مركز علاج طبيعي

11 فبراير 2014