لدي الم في الجهة اليسرى من الظهر عند الجلوس لفترة امام الكمبيوتر مم يجعلني افضل القيام ولا اجلس الم فقط في الجهة اليسرى لاستطيع الجلوس اكثر من نصف ساعة ماهو السبب

السبب ان هناك شد عضلي نتيجة الجلوس المطول الخاطئ ممكن وضع كمادات حاره لمدة 15 دقيقه مرتين يوميا مع كريم مسكن ومساج خفيف للمنطقه ممكن اخذ حبوب بروفين 600 مرتين يوميا لمدة اسبوع مع الحفاظ على وضع الكمادات يوميا

ما سبب الم الاجنلب (الورك) عند النوم على الاجناب فقط الم خالا النوم و ساعات الاستيقاظ الاولى و يكون الام شديد و يصعب النوم جدا و يتم التقلب طوال الليل على الاجناب لمحاولة النوم

من الضروري زيارة اخصائي روماتيزم ومفاصل من اجل بعض الفحوصات المخبرية وعمل صورة اشعة للحوض للتأكد من سلامة رأس الفخذ وعظم الحوض , الاحتمالات كثيرة من التهاب الاوتار وحتى الحمى الملطية والتيفوئيد...

الم ف مخده عضمه الورك ويمتد الي الركبة ويكون شديد النوم ولا استطيع النوم لاكثر من ثلاث ساعات متواصلة ذهبت لاكثر من طبيب واخذت الكثير من مضادات الالتهاب ومسكن الالم ومرخي العضلات ولكن بدون تحسن ثم اعطاني حقنه من مادة بيتافوس ومازال يوجد ورم فيها والم في العضلة الضامة وتمتد الي الركبة

انصح بعمل أشعة mri للعمود الفقري وعظام الحوض للبحث عن discal hernia أو sacroiliitis

: عندي ألم في العنق و عملي هو على الكمبيوتر في اليوم أكثر من ١٠ ساعات و في الصباح عندما أستيقظ من النوم أشعر بألم شديد في العنق. ماهو الرياضة المناسبة للتقليل من الالم؟

للتقليل من الالم ينصح بتمارين لعضلات الظهر و الجذع، يكون المريض ممددا على البطن و يرفع الرأس و الجذع امدة 6-10 دقائق و تكرر 20 مرة صباحا و مساءا

سؤال من ذكر 32 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

اشر بالم شديد اسفل الظهر مصاحب لى طوال اليوم

Q: اعانى اثناء النوم من تنميل فى يدى وممكن تتخدر واستيقظ ثم يذهب الخدر هل يوجد مشكله الان علما بان اعمل على الكمبيوتر اكثر من 10 ساعات يوميا

عليك مراجعة طبيب اعصاب لاجراء الفحص السريري وتخطيط عصب وتصوير وتحليل للدم

Q: لو سمحت انا اعاني احيانا بألم ف اسفل الظهر عند الاستيقاظ من النوم ويختفي بعد ساعات والم بسيط في منتصف الظهر احيانا طوال الفتره اليوميه...عمري 24 سنه

هذا ما نطلق عليه الام الظهر الالتهابية ولها العديد من الأسباب ... ومن الممكن ايضا ان يكون هناك الام في الكعبين ...عليك مراجعة طبيب امراض روماتيزم لاجراء الفحص السريري وبعض الفحوصات ..والف سلامة

Q: السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اعاني من الم شديد في المفاص اثنا الجلوس علما ان شغلي يتطلب الجلوس امام الحاسوب لاكثر من 8 ساعات متواصله في اليوم عملت عده فحوصات لم اجد حل

العب رياضة... مشي و سباحة و تمارين لياقة بدنية لتحسين مرونة المفاصل و تقوية العضلات

Q: الم شديد اسفل الظهر ولا استطيع الجلوس ولا النوم

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم

Q: اعاني من الم الظهر تحت الاكتاف لااستطيع النوم براحه ولاالجلوس الم شديد واستخدم وساده طبيه ولم ينغع ذلك واستخدمت ريلاكسون لم ينفع واستخدمت روفيناك يهدى الالم قليلاً

معظم حالات الالم بين الاكتاف او ماتسمى بالوثابات تكون بسبب تشنجات للعصلات العميقه تحت لوح الكتف. عدم رفع الاثقال احد الحلول السليمه مع جلسات منتظمه للعلاج الطبيعي مرتين اسبوعبا. بعض المرضى يستفادون من الزرق الموضعي ايضا.الان يوجد جهاز راقي جدا لمعالجة هذه الحالات لمعالجته بشكل نهائي سوف يتم ادخاله للشرق الاوسط

Q: السلام عليكم عمري 23 وعندي الم اسفل الظهر وعملي كله مكتبي وعلى الكمبيوتر لمده 8 ساعات يومياً هل يوجد علاج

يوصى لك العمل على تقوية عضلات الظهر وعدم الجلوس لفترات طويلة امام الكمبيوتر

19 يونيو 2020

542

الم شديد اسف الظهر مصاحب لى طوال اليوم واستخدمت اكثر من كريم للظهر ولا يوجد نتيجة انا قليل النشاط الرياضى اجلس امام الكمبيوتر لاكثر من 9 ساعات مدخن غير منظم فى ميعاد النوم وعدد ساعات النوم العمر 27 سنة الطول 180

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أخصائي علاج طبيعي ضياء الاسود

أخصائي علاج طبيعي

تخفيف الوزن الزائد الجلوس بطريقة صحية ادوية مدة اسبوع مرخي عضلي مثل الريلاكسون حبة مساء فيتامين ب حبة صباحا لو ماتحسنت خلال اسبوع سوي جلسات علاج طبيعي على الظهر

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

20 يونيو 2020