طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

تمزق الاربطه بسبب التواء الكاحل

icon 24 نوفمبر 2023
icon 145
العلاج الأمثل لتمزق الأربطة الناتج عن التواء الكاحل في أثناء ممارسة الرياضة مع العلم أن الإصابة منذ شهر ونصف، وما زال يوجد بعض الآلام، ولم تعد قدمي كما كانت من قبل، ولا أستطيع العودة لممارسة كرة القدم مع العلم أيضا أنني بعد الإصابة عملت إشاعة وكانت العظام سليمة واستخدمت أنكل للكاحل وعلاج الفينتيرن
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يسبب التواء الكاحل حدوث تمدد أو تمزق في أربطة الكاحل، التي توفر الدعم للمفصل عن طريق ربط العظام والغضاريف مع بعضها البعض، حيث عند التعرض للإصابة في الكاحل يخرج الكاحل من موضعه الطبيعي وهذا يؤثر على الأربطة ويسبب تمزقها بصورة كلية أو جزئية. 

 

طالما أن الأشعة السينية للعظام كانت سليمة فالأمور غير مثيرة للقلق، ولكن من أجل تحفيز شفاء تمزق الأربطة نتيجة التواء الكاحل يفضل الحرص على مراعاة النصائح التالية:

  • ضرورة الحصول على القسط الكافي من الراحة بصورة تامة، وضرورة تجنب وضع أي وزن على الكاحل حتى تتم عملية الشفاء بصورة كاملة ويمكن الاستعانة بالعكازات أثناء المشي.
  • ضرورة تطبيق كيس من الثلج موضع تمزق الأربطة نتيجة التواء الكاحل لمدة 20 دقيقة عدة مرات يومياً.
  • ضرورة ارتداء رباط ضاغط مخصص للكاحل، مع ضرورة تقييم درجة الالتواء والحاجة لدعامة أو جبيرة قصيرة لمدة أسبوعين تقريباً.
  • ضرورة رفع القدم للأعلى عند الجلوس، حيث يتم وضع وسادة ورفعها فوق مستوى القلل للتقليل من التورم.
  • ضرورة تناول مسكنات الألم التي تنتمي لمجموعة مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل الأيبوبروفين، طالما أنه لا يوجد أي موانع للاستخدام.
  • استشارة الطبيب المختص عن العلاج الطبيعي، من أجل تقوية العضلات وتحسين نطاق الحركة.
  • ضرورة استخدام حذاء مخصص من أجل تثبيت الكاحل أثناء شفاء الأربطة.

كما يفضل مراجعة الطبيب المختص في حال استمرار الألم والأعراض التي ترافق التواء الكاحل أو زيادة شدتها وتفاقمها.

للمزيد:

 0 2024-08-18T10:17:24+00:00

يسبب التواء الكاحل حدوث تمدد أو تمزق في أربطة الكاحل، التي توفر الدعم للمفصل عن طريق ربط العظام والغضاريف مع... اقرأ المزيد

يسبب التواء الكاحل حدوث تمدد أو تمزق في أربطة الكاحل، التي توفر الدعم للمفصل عن طريق ربط العظام والغضاريف مع بعضها البعض، حيث عند التعرض للإصابة في الكاحل يخرج الكاحل من موضعه الطبيعي وهذا يؤثر على الأربطة ويسبب تمزقها بصورة كلية أو جزئية. 

 

طالما أن الأشعة السينية للعظام كانت سليمة فالأمور غير مثيرة للقلق، ولكن من أجل تحفيز شفاء تمزق الأربطة نتيجة التواء الكاحل يفضل الحرص على مراعاة النصائح التالية:

  • ضرورة الحصول على القسط الكافي من الراحة بصورة تامة، وضرورة تجنب وضع أي وزن على الكاحل حتى تتم عملية الشفاء بصورة كاملة ويمكن الاستعانة بالعكازات أثناء المشي.
  • ضرورة تطبيق كيس من الثلج موضع تمزق الأربطة نتيجة التواء الكاحل لمدة 20 دقيقة عدة مرات يومياً.
  • ضرورة ارتداء رباط ضاغط مخصص للكاحل، مع ضرورة تقييم درجة الالتواء والحاجة لدعامة أو جبيرة قصيرة لمدة أسبوعين تقريباً.
  • ضرورة رفع القدم للأعلى عند الجلوس، حيث يتم وضع وسادة ورفعها فوق مستوى القلل للتقليل من التورم.
  • ضرورة تناول مسكنات الألم التي تنتمي لمجموعة مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل الأيبوبروفين، طالما أنه لا يوجد أي موانع للاستخدام.
  • استشارة الطبيب المختص عن العلاج الطبيعي، من أجل تقوية العضلات وتحسين نطاق الحركة.
  • ضرورة استخدام حذاء مخصص من أجل تثبيت الكاحل أثناء شفاء الأربطة.

كما يفضل مراجعة الطبيب المختص في حال استمرار الألم والأعراض التي ترافق التواء الكاحل أو زيادة شدتها وتفاقمها.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 18 أغسطس 2024
عليك المتابعه مع طبيب إصابات الملاعب 0 2023-12-04T07:51:49+00:00
عليك المتابعه مع طبيب إصابات الملاعب اقرأ المزيد
عليك المتابعه مع طبيب إصابات الملاعب
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 4 ديسمبر 2023
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
كيف يمكن ان يحرق الجري ل 15 دقيقة اكبر قدر من السعرات الحرارية؟ مقالات طبية
كيف يمكن ان يحرق الجري ل 15 دقيقة اكبر قدر من السع
تفشي الليستريا في فرنسا أخبار طبية
تفشي الليستريا في فرنسا
علاج الدمل مقالات طبية
علاج الدمل
علاج الدمل
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة