اعاني من اصابة على مستوى الكاحل الايسر ،منذ 8سنوات على الاقل بعد التحام في مباراة كرة قدم بعد اعتقادي ان الاصابة شفيت من تلقاء نفسها عدت للعب كرة القدم و لاخضت انني كل ما ضربت الكرة بوجه القدم تعود الاوجاع ،قررت وقتها الانقطاع عن ممارسة كرة القدم و مع مرور الوقت اصبحت اعاني من طقطقة

علك مراجعة طبيب جراحة عظام لاجراء اللازم او لتوجيهك للتخصص المعني

التواء الكاحل تعرضت لكدمة أثناء لعب كرة القدم منذ شهر أدت اللى التواء كاحلى . حدث تورم مع الم استخدمت بعض الدهانات ولكن إلى الآن يوجد تورم خفيف مع الم عند تدوير كف القدم

ان التواء الكاحل يسبب ما يعرف بتمزق الاربطة ولكن ما اثبتته دراسة لعالم نيوزلندي عن طريق صور الرنين المغناطيسي ان التركيب العظمي للمفصل يختل بعد الاصابة انصح بتمرين ابجدية الكاحل ومراجعة العلاج الطبيعي. اذا كنت تسال عن التمرين فهو عبارة ان تشير باصبعك الكبير للاسفل كالقلم وتتخيل انك تكتب حروف الابجدية. للصور ابحث عن التمرين ( Ankel alphabet)

اصبت ببطن قدمي فوق القوس مباشر بسبب كرة القدم ولايوجد انتفلخ او احمرار كيف استطيع التمييز اذا كانت تمزق في الرباط ام في الوتر ؟؟ وما الوقت اللازم لاستطي العودة لممارسة اللعبة؟

عليك مراجعة طبيب اصابات ورضوض او جراحة عظام

سؤال من ذكر سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

تمزق الاربطه بسبب التواء الكاحل

Q: لقدت تعرضت لكسر في مشط القدم وبعد 29 يوم نزعت الجبيرة وظهرت تورم الاصابة ولا استطيع الارتكاز عليها مع العلم اني لاعب كرة قدم ومتى استطيع العودة الى الجري و التمرينات ؟

طبقا لطبيعة الكسر و عدد المشطيات و الأربطة المصاحبة المصابة ؛ و بطريقة عامة يستغرق كسر المشطية حوالي ٨ أسابيع

Q: السلام عليكم بعد الاصابة بانزلاق خفيف هل يمكنني العوده لممارسة كرة القدم

لا توجد مشكله لكن تجنب التدخلات العنيفه

Q: هل يغني الرباط الضاغط عن الجبيرة في حال الاصابة بكسر بسيط مع تمزق الاربطة نتيجة التواء الرجل

لا يغني الرباط الضاغط عن الجبيرة في حال وجود كسر , ينصح مراجعة جراح عظام

Q: تعرضت لألتواء الكاحل قبل شهر وانا العب كرة القدم .ارجوا ان تخبرني عن الفترة الطبيعية للشفاء،ومتى استطيع ان اعاود ممارسة رياضاتي وارجو ان تعطيني نصائح التزم بها عند الرياضة

تجبيس لمده اسبوعين كرب باندج يربط على شكل8 ولمدهاسبوعين اجراء التمارين والمشي بدون عكازه.

Q: هل يمكن ممارسة الرياضة ورفع الاوزان مع خلع الكتف.. مع العلم أن الاصابة من سنتين ولم يتكرر الخلع وتم عمل علاج طبيعي للكتف

عليك مراجعة طبيبك فهو أدرى بوضعك وللنصح والإرشاد

Q: لدي تمزق في رباط الركبة الامامي هل يلتئم التمزق مع جلسات العلاج الطبيعي ويمكن العودة لممارسة كرة القدم

السلام عليكم. بالشفاء ان شاء الله. هذا الأمر يحدده طبيب العظام أو طبيب العلاج الطبيعي علي حسب درجة التمزق فهناك درجة بسيطة ودرجة متوسطة للتمزق ودرجة أخيرة وهي القطع الكامل الذي يحتاج لدخل جراحي فعلي حسب رأي الأطباء . فعلي حضرتك المبادرة لمعرفة طريقة علاجك الصحيحة عن طريق الأطباء . تحياتي

Q: اشعر بالم في الركبة اثناء الصلاة في ساقي اليمني فقط الناتج عن كدة اثناء ممارسة رياضة كرة القدم منذ شهرين

يجب عمل صورة أشعة لمعرفة وضع الركبة ومراجعة اختصاصي عظام لفحص الغضاريف والأربطة في الركبة ، وربطها برباط مرن مدة طويلة وتناول أدوية مضادة للالتهاب غير ستيرويدية

24 نوفمبر 2023

162

العلاج الأمثل لتمزق الأربطة الناتج عن التواء الكاحل في أثناء ممارسة الرياضة مع العلم أن الإصابة منذ شهر ونصف، وما زال يوجد بعض الآلام، ولم تعد قدمي كما كانت من قبل، ولا أستطيع العودة لممارسة كرة القدم مع العلم أيضا أنني بعد الإصابة عملت إشاعة وكانت العظام سليمة واستخدمت أنكل للكاحل وعلاج الفينتيرن

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يسبب التواء الكاحل حدوث تمدد أو تمزق في أربطة الكاحل، التي توفر الدعم للمفصل عن طريق ربط العظام والغضاريف مع بعضها البعض، حيث عند التعرض للإصابة في الكاحل يخرج الكاحل من موضعه الطبيعي وهذا يؤثر على الأربطة ويسبب تمزقها بصورة كلية أو جزئية.

طالما أن الأشعة السينية للعظام كانت سليمة فالأمور غير مثيرة للقلق، ولكن من أجل تحفيز شفاء تمزق الأربطة نتيجة التواء الكاحل يفضل الحرص على مراعاة النصائح التالية:

ضرورة الحصول على القسط الكافي من الراحة بصورة تامة، وضرورة تجنب وضع أي وزن على الكاحل حتى تتم عملية الشفاء بصورة كاملة ويمكن الاستعانة بالعكازات أثناء المشي.
ضرورة تطبيق كيس من الثلج موضع تمزق الأربطة نتيجة التواء الكاحل لمدة 20 دقيقة عدة مرات يومياً.
ضرورة ارتداء رباط ضاغط مخصص للكاحل، مع ضرورة تقييم درجة الالتواء والحاجة لدعامة أو جبيرة قصيرة لمدة أسبوعين تقريباً.
ضرورة رفع القدم للأعلى عند الجلوس، حيث يتم وضع وسادة ورفعها فوق مستوى القلل للتقليل من التورم.
ضرورة تناول مسكنات الألم التي تنتمي لمجموعة مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل الأيبوبروفين، طالما أنه لا يوجد أي موانع للاستخدام.
استشارة الطبيب المختص عن العلاج الطبيعي، من أجل تقوية العضلات وتحسين نطاق الحركة.
ضرورة استخدام حذاء مخصص من أجل تثبيت الكاحل أثناء شفاء الأربطة.

كما يفضل مراجعة الطبيب المختص في حال استمرار الألم والأعراض التي ترافق التواء الكاحل أو زيادة شدتها وتفاقمها.

للمزيد:

0 2024-08-18T10:17:24+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AB%D9%84-%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%B2%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B1%D8%A8%D8%B7%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%A7%D8%AA%D8%AC-%D8%B9%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A7%D8%AD%D9%84-1750715#answer-0

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

دكتور صيدله

ضرورة الحصول على القسط الكافي من الراحة بصورة تامة، وضرورة تجنب وضع أي وزن على الكاحل حتى تتم عملية الشفاء بصورة كاملة ويمكن الاستعانة بالعكازات أثناء المشي.
ضرورة تطبيق كيس من الثلج موضع تمزق الأربطة نتيجة التواء الكاحل لمدة 20 دقيقة عدة مرات يومياً.
ضرورة ارتداء رباط ضاغط مخصص للكاحل، مع ضرورة تقييم درجة الالتواء والحاجة لدعامة أو جبيرة قصيرة لمدة أسبوعين تقريباً.
ضرورة رفع القدم للأعلى عند الجلوس، حيث يتم وضع وسادة ورفعها فوق مستوى القلل للتقليل من التورم.
ضرورة تناول مسكنات الألم التي تنتمي لمجموعة مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل الأيبوبروفين، طالما أنه لا يوجد أي موانع للاستخدام.
استشارة الطبيب المختص عن العلاج الطبيعي، من أجل تقوية العضلات وتحسين نطاق الحركة.
ضرورة استخدام حذاء مخصص من أجل تثبيت الكاحل أثناء شفاء الأربطة.

كما يفضل مراجعة الطبيب المختص في حال استمرار الألم والأعراض التي ترافق التواء الكاحل أو زيادة شدتها وتفاقمها.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

18 أغسطس 2024