تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...أعاني من ذات الأعراض ومصدرها المخ من التوتر وقلة النوم كما قلت لكن ما علاجها وما مضاعفاتها
29 مايو 2018
528
أعاني من ذات الأعراض ومصدرها المخ من التوتر وقلة النوم كما قلت لكن ما علاجها وما مضاعفاتها
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الابتعاد عن التوتر والقلق النفسي
0
2018-05-29 11:44:15
![الدكتور اسامه محمد]()
الدكتور اسامه محمد
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B0%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%88%D9%85%D8%B5%D8%AF%D8%B1%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AE-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D8%AA%D8%B1-%D9%88%D9%82%D9%84%D8%A9-1160626
الدكتور اسامه محمد
تغذية
الابتعاد عن التوتر والقلق النفسي اقرأ المزيد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
29 مايو 2018
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 29
اعاني من تشنجات بالعضلات و تحركات و ضد في فروة الراس من الخلف ع الاغلب ان المشكلة تكون بسبب القلق...
راجع طبيب الأمراض النفسية أو طبيب الأسرة
سؤال من ذكر سنة 41
عمري 33 عام منذ فترة اعاني من تنميل في الذراعين وخاصة عند الاستيقاظ من النوم ارجو المساعدة في حل مشكلتي...
هذا بسبب وضعية النوم الغير جيدة يجب عليك ان تقوم بتغير وضعية النوم
وذالك كاالتالي اولا يجب ان تكون الوسادة من النوع الذي لا ينضغط ويكون ارتفاع الوسادة 10 سم
وذالك من اجل الرقبة
ويجب عدم وضع يدك اسفل ذقنك اثناء النوم
سؤال من ذكر سنة 41
اعاني من اﻻم مبرحه في الجزء الخلفي من الراس بسبب النوم على وساده مرتفعه وطقطقة رقبتي باستمرار ما الحل الجدري...
يعاني الكثير من الأشخاص من سماع صوت طقطقة في المفاصل وفي الرقبة نتيجة وجود فقاعات هواء أو تحرك وانزلاق المفاصل والعظام فوق بعضها، ويتم ملاحظة صوت عظام الرقبة على وجه الخصوص نتيجة القرب من الأذنين. ولا يمكن التأكد من الحالة وإعطاء تشخيص نهائي دون مراجعة الطبيب المختص وتحديد الحاجة إلى عمل صورة بالرنين المغناطيسي مع مراعاة النصائح التالية:
- النوم على وسادة طبية مريحة ومناسبة وتجنب الوسادات المرتفعة غير الطبية.
- تجنب قضاء وقت طويل على أجهزة الموبايل والكمبيوتر وغيرها.
- ممارسة تمارين التمدد للرقبة بحركة بطيئة.
- تجنب النوم على البطن بل يجب النوم على الظهر أو أحد الجانبين بوضعية مريحة.
- تطبيق ضغط بارد أو دافئ على الرقبة لمدة لا تزيد عن 10 دقائق.
- تدليك وعمل مساج للرقبة.
- تناول الأدوية المسكنة للألم.
- تجنب ممارسة الأنشطة الشاقة.
للمزيد:
- علاج الديسك او الانزلاق الغضروفي
- آلام الرقبة، الأسباب والعلاج
- كيفية التعامل مع آلام الرقبة؟
- الطريقة المثلى للتخلص من آلام الرقبة
- فقرات العنق و علاج آلام الرقبة
- علاج الام الرقبة – احتكاك الفقرات
المرجع:
سؤال من أنثى سنة
اعاني من الام على مسوى المفاصل خاصة عند التعرض للبرد ولو برودة قليلة كما اعاني من تشنجات عضلية كثيرة فما...
عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري واجراء اللازم من تصوير وتحليل فالاسباب كثيره
سؤال من ذكر سنة
أعاني من التعب دائما في فترة من الظهر إلى العصر مع أني بصحة جيدة و أنام جيدا في الليل و...
ينصح عمل فحص دم شامل , فحص فيتامين ب12 والحديد وفيتامين د ووظائف الغدة الدرقية والحرص على تناول طعام الافطار واستشارة اخصائي هضمية مع وضع برنامج غذائي من قبل اخصائي تغذية والالتزام بالرياضة والابتعاد عن المنبهات , المشروبات الغازية والتدخين
سؤال من أنثى سنة
اعاني من فقدان التحكم في اليد اليمنى بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة واستعيد القدرة على التحكم بها خلال 10 دقائق...
إن خدران وعدم القدرة على التحكم في اليد بعد الاستيقاظ صباحاً يعود لأحد الأسباب التالية:
- متلازمة عظام الرسغ.
- التهاب المفاصل التنكسي.
- الضغط على العصب.
- اعتلال الأعصاب الطرفية.
- عدم التحكم بمستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري.
- وضعية النوم الخاطئة.
- أثر جانبي لتناول أحد الأدوية مثل بعض أدوية الضغط وبعض المضادات الحيوية.
- نقص فيتامين ب-12.
- إدمان الكحول.
- التكيس العقدي.
- التهاب المفاصل الروماتويدي.
- التصلب المتعدد.
- مرض لايم.
- قصور الغدة الدرقية.
المرجع: Why Are My Hands Numb When I Wake Up and How Can I Treat This?
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم اعاني منذ فترة من رجفة خفيفة في اليدين تزداد في الجو الحار فما التشخيص والفحوصات التي يمكن عملها...
الاسباب كثيره عليك مراجعة طبيب اعصاب او غدد صماء للفحص السريري لاجراء اللازم
سؤال من أنثى سنة 47
اعاني منذ سنوات من الم في الرقبة من الجهة اليسرى وتمتد الى الكتف ويصاحبها تسرع في القلب واحيانا ارتفاع الضغط...
الاسباب كثيرة و متنوعة. التحاليل والفحوصات اللتي اجريتها هل استبعدتي مشاكل القلب والغدة الدرقية وغيرهم. هناك مشاكل اخرى ممكن تكون في الرقبة والحاجة لتصوير وعندك مشاكل متنوعة ومهم المتابعة وتكملة الاجراءات اللي اجريتيها كما تفضلتي الضغط بده علاج والدوخة الها اسباب واسبابها كثيرة جدا فعليك المتابعة مع طبيبك او طبيب باطني وطبيب روماتيزم بالجواء التحاليل الناقصة واللتي لم تجرى او التوجيه للتخصص المعني من اجل التشخيص والعلاج.
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم انا ام لطفلين عمري 25 اعاني من كترة التفكير والقلق وقلة النوم واتحدت مع نفسي كتيرا في داخلي...
لا بد من مراجعة طبيب نفسي لتقييم الحالة واعطائك ادوية مضادة للقلق المناسبة لحالتك.
سؤال من ذكر سنة 23
لمجرد ملامستها لأي جسم ويتبدل موقع النقطة باستمرار، لكن في إطار ذات الجهة تنويه أطقطق مفصل القدم منذ 8 أيام...
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1201
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5703
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
781
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره