تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...تنميل بقدمي اليمنى ومرات يصير تنميل بالاطراف شي بسيط
26 نوفمبر 2024
142
منذ أسبوعين حدث تنميل بقدمي اليمنى أثناء تمرين رياضي، وتركت التمارين لمدة أسبوعين وتناولت النيروبين مرتين باليوم رجعت إلى التمارين خف التنمل بالتمارين، ولكن بقي مستمراً بشكل خفيف
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2024-11-26T12:52:00+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك السلامة، عادةً ما يشير التنميل والخدر إلى تضرر الأعصاب أو تعرضها للضغط لسببٍ ما، ومن الأسباب المحتملة لهذه المشكلة ما يأتي:
- انضغاط أو انقراص العصب الممتد من الظهر إلى أسفل القدم بسبب حدوث الانزلاق الغضروفي في الظهر أو القرص المنفتق في إحدى الفقرات.
- الإصابة بمتلازمة النفق الرصغي في القدم، مما يسبب ضغطًا على العصب الموجود في القدم.
- اعتلال الأعصاب المحيطية، مما يسبب تنميلًا وألماً في أحد أطراف الجسم.
- ضعف الدورة الدموية.
- الشد العضلي الشديد.
قد يكون هناك أسباب أخرى لشعورك بالتنميل في القدم، لذلك أنصحك بمراجعة طبيب مختص لمعرفة السبب الدقيق وراء التنميل، وقد يطلب الطبيب منك إجراء بعض الصور لتحديد التشخيص الصحيح، وبالتالي القيام بالإجراءات العلاجية المناسبة، وقد يكون السبب بسيطًا، وقد يختفي بمرور الوقت، وفي بعض الأحيان يحتاج إلى تدخل طبي ودوائي.
يمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف أعراض التنميل حتى تتم مراجعة الطبيب:
- تجنب الأنشطة البدنية الشديدة والتي تسبب ضغطًا زائدًا على القدم.
- تجنب الوقوف أو الجلوس لساعات طويلة.
- تناول المكملات الغذائية المحتوية على الفيتامينات الضرورية للأعصاب.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، ومحتوٍ على العناصر الغذائية المهمة.
- تجريب العلاج الفيزيائي على يد مدرب مختص.
للمزيد:
0 2024-11-28T05:57:46+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D9%88%D8%B9%D9%8A%D9%86-%D8%AD%D8%AF%D8%AB-%D8%AA%D9%86%D9%85%D9%8A%D9%84-%D8%A8%D9%82%D8%AF%D9%85%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%86%D9%89-%D8%A7%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%AA%D9%85%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A-1811418#answer-0
أتمنى لك السلامة، عادةً ما يشير التنميل والخدر إلى تضرر الأعصاب أو تعرضها للضغط لسببٍ ما، ومن الأسباب المحتملة لهذه المشكلة... اقرأ المزيد
أتمنى لك السلامة، عادةً ما يشير التنميل والخدر إلى تضرر الأعصاب أو تعرضها للضغط لسببٍ ما، ومن الأسباب المحتملة لهذه المشكلة ما يأتي:
- انضغاط أو انقراص العصب الممتد من الظهر إلى أسفل القدم بسبب حدوث الانزلاق الغضروفي في الظهر أو القرص المنفتق في إحدى الفقرات.
- الإصابة بمتلازمة النفق الرصغي في القدم، مما يسبب ضغطًا على العصب الموجود في القدم.
- اعتلال الأعصاب المحيطية، مما يسبب تنميلًا وألماً في أحد أطراف الجسم.
- ضعف الدورة الدموية.
- الشد العضلي الشديد.
قد يكون هناك أسباب أخرى لشعورك بالتنميل في القدم، لذلك أنصحك بمراجعة طبيب مختص لمعرفة السبب الدقيق وراء التنميل، وقد يطلب الطبيب منك إجراء بعض الصور لتحديد التشخيص الصحيح، وبالتالي القيام بالإجراءات العلاجية المناسبة، وقد يكون السبب بسيطًا، وقد يختفي بمرور الوقت، وفي بعض الأحيان يحتاج إلى تدخل طبي ودوائي.
يمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف أعراض التنميل حتى تتم مراجعة الطبيب:
- تجنب الأنشطة البدنية الشديدة والتي تسبب ضغطًا زائدًا على القدم.
- تجنب الوقوف أو الجلوس لساعات طويلة.
- تناول المكملات الغذائية المحتوية على الفيتامينات الضرورية للأعصاب.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، ومحتوٍ على العناصر الغذائية المهمة.
- تجريب العلاج الفيزيائي على يد مدرب مختص.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
28 نوفمبر 2024
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب اعصاب لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
0
2024-11-27T07:26:35+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D9%88%D8%B9%D9%8A%D9%86-%D8%AD%D8%AF%D8%AB-%D8%AA%D9%86%D9%85%D9%8A%D9%84-%D8%A8%D9%82%D8%AF%D9%85%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%86%D9%89-%D8%A7%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%AA%D9%85%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A-1811418#answer-1
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب اعصاب لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني اقرأ المزيد
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب اعصاب لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 نوفمبر 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ماهو العلاج الطبيعي للعصب الخامس وماهي الاعراض
سؤال من أنثى سنة 26
اعاني من كثره طقطقه معصم اليد والم هل طقطقتها لها اضرار وما أسبابها
سؤال من ذكر سنة 25
السلام عليكم انا لدي اصابه اسفل الظهر بسبب الجم ذهب الى طبيب وصورت وتبين في الصورة انه لا يوجد شيء...
سؤال من ذكر سنة
تحدث حركة لا اراديه في جسم تشبه الخضه يمكن ان تحدث في مره او مرتين لا اكثر او ممكن لا...
سؤال من أنثى سنة 25
الم بالارجل مستمر وصعوبه الحركه وموجوده مثل كرات متخثره عند لمس المنطقه اشعر بالم شديد خاصه وقت النوم ليلا
سؤال من أنثى سنة 18
سقطت على يدي واصبح فيها الم وازرقت وانتفخت ولم اعد استطيع ان اغلقها او احرك اصابعي صورتها صورة اشعه والدكتور...
سؤال من أنثى سنة
أعاني من اسبوع تقريبا ألم في الظهر جهة اليسار الأعلى استخدمت فولترين و مسكن الم و لكن ما في أي...
سؤال من ذكر سنة 23
أعاني من الم شديد في جانب اليمين والجانب اليسار مع عدم القدره علي الحركة أود معرفه السبب وعلاجه بأسرع وقت...
سؤال من أنثى سنة 23
الم في الظهر والاكتاف وتشنجات في الرقبة
سؤال من أنثى سنة 30
اعاني من تعب عام بالجسم وصداع وبعض الاحيان عدم توازن وعدم تركيز فحوصاتي اظهرت بانه لدي نقص حاد فيتامين دال...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين