اثناء ممارسة الرياضة الهروله فقط اشعر بالم في منتصف عظمة الساق علما با

السلام عليكم اثناء ممارسة الرياضة الهروله فقط اشعر بألم في منتصف عظمة الساق علما بان وزني زائد 90 ك وطولي 75 والان انا امارس الرجيم والرياضه لتخلص من الوزن الزائد وعند سؤالي للمدرب قال لي اشرب حليب لتعويض الكالسوم واكل ببض مسلوق لتخلص من الاملاح الزائده ماهي نصيحتكم لي ووفقكم الله

2013-07-04
1 إجابة السؤال 2019-06-25
لا مانع من اخذ الوصفة المذكورة لكن يجب الانتباه الى الدهون والاحماض الثلاثية , سبب الالام لديك قد يكون بسبب الرياضة والاجهاد وتراكم حامض اللاكتيك في العضلة , ينصح شرب الماء بكمية كافية لتعويض ما تفقده , هذه الشكوى ستزول قريبا مع الوقت , يجب الاحماء قبل التدريب وعدم اجهاد العضلة وتنويع التمرين , في الفترة الاؤلى انصحك عمل جلسات علاج طبيعي 1
الدكتور ربيع روحي صالح
الدكتور ربيع روحي صالح
الطب الطبيعى
star star star star ic_star 152 تقييم
لا مانع من اخذ الوصفة المذكورة لكن يجب الانتباه الى الدهون والاحماض الثلاثية , سبب الالام لديك قد يكون بسبب الرياضة والاجهاد وتراكم حامض اللاكتيك في العضلة , ينصح شرب الماء بكمية كافية لتعويض ما تفقده , هذه الشكوى ستزول قريبا مع الوقت , يجب الاحماء قبل التدريب وعدم اجهاد العضلة وتنويع التمرين , في الفترة الاؤلى انصحك عمل جلسات علاج طبيعي
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2020-05-19 10:35:35

اشعر بالم في منتصف الضهر منذ اسبوعين لا استطيع ان استلقي واشعر بالم اسفل الركبتين بدايه الساق مع العلم ان مركبه اسياخ في الساق بسبب كسور مصاعفه

اشعر بالم في منتصف الضهر اسبوعين لا استطيع ان استلقي واشعر بالم اسفل الركبتين بدايه الساق مع العلم ان مركبه اسياخ في الساق بسبب كسور مصاعفه

1

اشعر بالم في منتصف الضهر اسبوعين لا استطيع ان استلقي واشعر بالم اسفل الركبتين بدايه الساق مع العلم ان مركبه اسياخ في الساق بسبب كسور مصاعفه

يجب عمل أشعة عادية على الفقرات الظهرية والقطنية وإرسال الأشعة القديمة للأسياخ

0

2020-05-20 05:55:54

see-answer-arrow

2019-09-13 02:27:03

عمري30وزني80طولي176. اشعر بألم عندالضغط على عظم الساق في كلتا الساقين ولايوجد اي الم عندالركض اوالمشي.فقط الألم في العظم عند الضغط عليه.ومع العلم انه لدي ظاهرة القدم المسطحة وامارس رياضة التنس مرتين في الاسبوع.. والألم في العظم مستمر منذ سنة ونص.وأجريت تصوير شعاعي لعظم الساق وكانت سليمة.فما سبب الأل

وزنيطولي اشعر بالم عندالضغط على عظم الساق في كلتا الساقين ولايوجد اي الم عندالركض اوالمشيفقط الالم في العظم عند الضغط عليهومع العلم انه لدي ظاهرة القدم المسطحة وامارس رياضة التنس مرتين في الاسبوع والالم في العظم مستمر ونصواجريت تصوير شعاعي لعظم الساق وكانت سليمةفما سبب الال

1

وزنيطولي اشعر بالم عندالضغط على عظم الساق في كلتا الساقين ولايوجد اي الم عندالركض اوالمشيفقط الالم في العظم عند الضغط عليهومع العلم انه لدي ظاهرة الق...

قد يكون ألم العظام نتيجة لاضطراب بنسب فيتامين دال ، الكالسيوم ، الفوسفات ، و ينصح بالفحص الطبي الاكلينيكي.

0

2019-09-13 12:40:44

see-answer-arrow

2017-09-12 23:55:37

السلام عليكم انا اعاني من تقوس في الساقين ... هل يجوز لي الذهاب للجيم وممارسة التمارين الرياضية؟

انا اعاني من تقوس في الساقين هل يجوز لي الذهاب للجيم وممارسة التمارين الرياضية

2

انا اعاني من تقوس في الساقين هل يجوز لي الذهاب للجيم وممارسة التمارين الرياضية

لا يؤثر بعد البلوع

0

2017-09-14 13:41:48

see-answer-arrow

2017-07-31 01:07:06

كان لدي مشكل في عظمة الفخد ( المشكل: وجود عظمة زائدة في عظمة الفخد ) لكن الحمد لله اجريت عملية عنظ الطبيب و قام بازالة العظم الزائد ....و لكن المشكل هو انني احس بالم في الرجل

كان لدي مشكل في عظمة الفخد المشكل وجود عظمة زائدة في عظمة الفخد لكن الحمد لله اجريت عملية عنظ الطبيب و قام بازالة العظم الزائد و لكن المشكل هو انني احس بالم في الرجل

1

كان لدي مشكل في عظمة الفخد المشكل وجود عظمة زائدة في عظمة الفخد لكن الحمد لله اجريت عملية عنظ الطبيب و قام بازالة العظم الزائد و لكن المشكل هو انني اح...

راجع طبيبك طبيب جراحة العظام او طبيب روماتيزم للفحص السريري واجراء اللازم

0

2017-07-31 09:39:26

see-answer-arrow

2016-02-22 23:39:35

عمري 19 و اعاني من الم في منطقه الساق و لكن لاشعر بالم الا لما امسك ساق اشعر بالم شديد, و هذا الم منذ مده طويله رغم اني لم اصب في ساقي وانا امارس الرياضة باستمرار.

و اعاني من الم في منطقه الساق و لكن لاشعر بالم الا لما امسك ساق اشعر بالم شديد و الم مده طويله رغم اني لم اصب في ساقي وانا امارس الرياضة باستمرار

1

و اعاني من الم في منطقه الساق و لكن لاشعر بالم الا لما امسك ساق اشعر بالم شديد و الم مده طويله رغم اني لم اصب في ساقي وانا امارس الرياضة باستمرار

لا تخف أستمر بممارسة الرياضة لكن بشكل معتدل يوميا ولا تبالغ . هذه قد تكون من أعراض النمو .

0

2016-02-23 11:27:09

see-answer-arrow

2015-10-20 12:33:12

انا شاب عمري 25 عام عند الهروله اشعر في الام في الساق كأن العضلات تتمزق و تنزع من العظم ؟

انا عند الهروله اشعر في الام في الساق كان العضلات تتمزق و تنزع من العظم

1

انا عند الهروله اشعر في الام في الساق كان العضلات تتمزق و تنزع من العظم

قد يكون قد تعرضت لاتهاب في العضله العامله على رفع القدم للاعلى نتيجة فرط الاستخدام وحيث ان عدم اختيار الحذاء المناسب و الهروله على الاسفلت تؤدي لحدوث مثل هذه المشاكل... ينصح باقتناء حذاء رياضي يحتوي على امتصاص عالي للصدمات وعدم الجري على الاسفلت.. حيث ان الجري بحذاء رياضي غير مناسب يعمل على تفريغ قوة ضرب الرجل بالارض عند الجري بالساق مما يؤدي ايضا مع الوقت لحدوث كسر اجهادي في عظمة الساق.

0

2015-10-22 01:03:30

see-answer-arrow

2014-06-12 08:38:42

السلام عليكم ابني يبلغ من العمر 16 سنة لدية عظم زائد يسمى bony exostosis في عظم الساق واريد ان اعرف تفاصيل العملية الجراحية اي بعد رفع الورم فقط ام جزء من العظم الاصلي معة والساق يجبس ام يضمد وسوف ارسل لكم تقارير ct scan والصور على الايميل تبعكم

يبلغ لدية عظم زائد يسمى bony exostosis في عظم الساق و تفاصيل العملية الجراحية اي بعد رفع الورم فقط ام جزء من العظم الاصلي معة والساق يجبس ام يضمد وسوف ارسل لكم تقارير ct scan والصور على الايميل تبعكم

1

يبلغ لدية عظم زائد يسمى bony exostosis في عظم الساق و تفاصيل العملية الجراحية اي بعد رفع الورم فقط ام جزء من العظم الاصلي معة والساق يجبس ام يضمد وسو...

يزال الورم فقط ويتابع من قبل جراح العظام , احتمالية وجود او ظهور هذا الورم في اماكن اخرى واردة

0

2014-06-12 16:47:04

see-answer-arrow

2014-02-06 19:52:31

عمري ٢٨ سنه، اعاني من تفلطح شديد في القدمين ، مما يسبب لي ألم شديد في الساقين أثناء ممارسة الرياضة او الوقوف،هل تنصحني باجراء عملية جراحية لتخلص من التفلطح ؟

٢٨ اعاني من تفلطح شديد في القدمين مما يسبب لي الم شديد في الساقين اثناء ممارسة الرياضة او الوقوف هل تنصحني باجراء عملية جراحية لتخلص من التفلطح

1

٢٨ اعاني من تفلطح شديد في القدمين مما يسبب لي الم شديد في الساقين اثناء ممارسة الرياضة او الوقوف هل تنصحني باجراء عملية جراحية لتخلص من التفلطح

ينصح استشارة جراح العظام والاطلاع على وضع قدميك , هل الحالة فقط تبسط ام يصحبها ميلان في القدم ومدى الحاجة لتعديل !!

0

2014-02-09 17:28:32

see-answer-arrow

2013-12-29 04:57:36

اعاني من الم شديد في كلا الساقين حين امارس كرة القدم مع اني انقطعت عنها 4 سنوات ولكن رجعت اليها بالتدريج والان احس بالم في عظم الساق من الامام واجريت فحص وصار عندي املاح بالقدمين لكن لا اعلم هل هو من الاملاح ام من شي اخر علما بان عمري 24 سنة

اعاني من الم شديد في كلا الساقين حين امارس كرة القدم مع اني انقطعت عنها سنوات ولكن رجعت اليها بالتدريج والان احس بالم في عظم الساق من الامام واجريت فحص وصار عندي املاح بالقدمين لكن لا اعلم هل هو من الاملاح ام من شي اخر علما بان

1

اعاني من الم شديد في كلا الساقين حين امارس كرة القدم مع اني انقطعت عنها سنوات ولكن رجعت اليها بالتدريج والان احس بالم في عظم الساق من الامام واجريت فح...

عودتك للرياضة بالتدريج هذا جيد لكن يبدو ان الاحماء ليس كافيا , لا بد من الاحماء واطالة العضلة لكي لا يحدث هذا الالم سواء كان نتيجة لتراكم حامض اللاكتيك او التهاب غشائي عضلي او كنتيجة لارتفاع حامض البوليك , ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي

0

2013-12-29 05:48:49

see-answer-arrow

2010-02-06 17:07:40

انا انسان رياضي اشعر بالم في الساق عند ممارسة رياضة الجري _ماهو السبب والعلاج

انا انسان رياضي اشعر بالم في الساق عند ممارسة رياضة الجري ماهو السبب والعلاج

1

انا انسان رياضي اشعر بالم في الساق عند ممارسة رياضة الجري ماهو السبب والعلاج

ان هذا الالم هو بسبب التشنجات العضليه والناتجه من تراكم حامض اللبنيك والمؤدي الى حدوث تشنجات عضليه والسبب الرئيسي هو عدمة اجراء تمارين الاحماء المناسبه

0

2010-02-24 02:52:42

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics