المؤشر الجلايسيمي للاطعمة
إجابات الأطباء على السؤال
يجب العلم أن المؤشر الجلايسيمي عبارة عن مقياس لتصنيف الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات يتراوح من 0-100، ويعد هذا المؤشر مرتفعاً في حال كانت النسبة 70-100. وتكثر التساؤلات حول المؤشر الجلايسيمي، ومنها ما هي الاطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي العالي؟
ومن أبرز الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي العالي أو المرتفع، ما يلي:
- الأطعمة السكرية.
- المشروبات الغازية، وغيرها من المشروبات التي تحتوي على السكر.
- الخبز الأبيض.
- البطاطا، سواء المهروسة أم المقلية.
- الأرز الأبيض.
- الأطعمة المصنعة، مثل المعجنات ورقائق الذرة وحبوب الإفطار.
- الوجبات السريعة.
- الفاكهة مثل البطيخ والأناناس.
- الزبادي بالفاكهة.
للمزيد:
1 2023-04-30 19:42:38يجب العلم أن المؤشر الجلايسيمي عبارة عن مقياس لتصنيف الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات يتراوح من 0-100، ويعد هذا المؤشر مرتفعاً في حال كانت النسبة 70-100. وتكثر التساؤلات حول المؤشر الجلايسيمي، ومنها ما هي الاطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي العالي؟
ومن أبرز الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي العالي أو المرتفع، ما يلي:
- الأطعمة السكرية.
- المشروبات الغازية، وغيرها من المشروبات التي تحتوي على السكر.
- الخبز الأبيض.
- البطاطا، سواء المهروسة أم المقلية.
- الأرز الأبيض.
- الأطعمة المصنعة، مثل المعجنات ورقائق الذرة وحبوب الإفطار.
- الوجبات السريعة.
- الفاكهة مثل البطيخ والأناناس.
- الزبادي بالفاكهة.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في أمراض الدم
اجريت فحص للدهون الثلاثية فتبين انها عالية جدا ٨٣٠ بينما الحد الاعلى لها هو ١٥٠ ونسبة الكلسترول هي ٢٢٦ بينما...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض الدم
ما هي النسبة الطبيعية للكولسترول
سؤال من أنثى سنة
في أمراض الدم
السلام عليكم اسأل للمرة الثالثة عن المأكولات التي ينصح بتناوله سواء خضار ام فواكه لمن يتناول مميع للدم الوارفارين ارجو...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض الدم
انا اعاني من نسبة الحديد مرتفعه 7الاف وشوي اريد اعرف ماهي الاطعمه بالضبط اللي ترفع نسبة الحديد والابتعاد عنها وماهي...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض الدم
السلام عليكم الاطعمه الممنوعة لمرضى انميا الفول هى الفول فقط ..ام مازا ؟
سؤال من ذكر سنة
في أمراض الدم
انصح مرضى فقر الدم بتناول وجبات تحتوي على خبز الذرى وخبز الشعير الاسود اضافة الى الفيتامين 12 ونبتة الرجلة برنلي...
سؤال من ذكر سنة 35
في أمراض الدم
متى يكون ارتفاع Monocytes خطير ضمن تحاليل الدم العديدة الأخرى؟
يوجد العديد من أنواع كريات الدم البيضاء التي يتم إنتاجها في نخاع العظم، ومنها الوحيدات (بالإنجليزية: Monocytes)، ويتم الكشف عن الوحيدات عن طريق تحليل الوحيدات في الدم، مع العلم أن الوحيدات بعد وصولها إلى الأنسجة في الجسم عبر مجرى الدم تصبح تسمى البلاعم. وتتراوح النسبة الطبيعية للوحيدات في الدم بين 2%-8% من إجمالي كريات الدم البيضاء، أو 100-700 لكل مم مكعب من الدم، وإن أي نسبة أعلى من ذلك يتم تصنيفها على أنها ارتفاع في نسبة الوحيدات في الدم.
ويجب العلم أنه لا يوجد حالات محددة يمكن أن تكون إجابة لتساؤلات متى يكون ارتفاع Monocytes خطير، حيث قد لا تظهر أعراض في حال ارتفاع نتيجة تحليل الوحيدات في الدم، وبشكل عام فإن ظهور أي من الأعراض التالية قد يعتبر مؤشر خطير:
- الشعور بالتعب والضعف الشديد.
- الحمى.
- التورم في الجسم.
تجدر الإشارة إلى أن الارتفاع في نسبة الوحيدات في الدم قد يعتبر مؤشراً على الإصابة بالعديد من الحالات الخطيرة، ومن أبرزها ما يلي:
- أمراض المناعة الذاتية مثل الذئبة،أو التهاب المفاصل الروماتويدي وغيرها.
- إصابة الشخص ببعض الأمراض المعدية، مثل العدوى الفيروسية كالنكاف والحصبة وغيرها، أو الالتهابات البكتيرية وغيرها.
- اضطرابات الدم.
- وجود أنواع معينة من السرطان.
- استئصال الطحال.
- إصابة الشخص بنوبة قلبية.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
في أمراض الدم
ما اضرار ارتفاع قاعدية الدم ph و ما الغذاء المناسب لهذه الحالة
سؤال من أنثى سنة
في أمراض الدم
ماهي أطعمة يجب لتناوله لفقر الدم عمري 22؟
سؤال من أنثى سنة
في أمراض الدم
ماذا يأكل مريض زيادة الاملاح بالدم ؟ وهل الاجبان والالبان والزبادي يأكلها ايضًا ؟
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره