تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف اتعامل مع الامساك في رمضان
18 فبراير 2024
2819
هل الامساك طبيعي في رمضان؟ أم يدل على مشكلة صحية في الجهاز الهضمي؟ وفي حال كان الإمساك طبيعي كيف يمكن التعامل مع الإمساك في رمضان والتخلص منه؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2024-02-18T05:52:55+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
نعم يمكن أن يكون الإمساك طبيعيًا في رمضان، وذلك لأسباب متعددة:
- تغيير الروتين الغذائي: قد يؤدي تغيير مواعيد ونوعية الطعام إلى حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي، مثل الإمساك.
- قلة شرب الماء: ينخفض تناول الماء بشكل طبيعي خلال ساعات الصيام، مما قد يؤدي إلى جفاف الأمعاء، وبالتالي صعوبة مرور البراز.
- قلة النشاط البدني: يميل الناس إلى قضاء وقت أطول في الجلوس خلال رمضان، مما يقلل من حركة الأمعاء.
قد يكون الإمساك أيضًا علامة على مشكلة صحية في الجهاز الهضمي خلال الصيام، خاصة إذا كان مصحوبًا بأعراض أخرى، مثل:
- آلام البطن الشديدة.
- الانتفاخ.
- الغثيان.
- التقيؤ.
- فقدان الشهية.
- تغيرات في لون البراز.
- النزيف الشرجي.
في حال كنت تعاني من هذه الأعراض، فمن المهم استشارة الطبيب لتحديد السبب الكامن وراء الإمساك، والحصول على العلاج المناسب.
هناك العديد من الطرق للتعامل مع الإمساك في رمضان والتخلص منه، ومنها الآتي:
- شرب الكثير من الماء
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف.
- تناول الكثير من الفواكه والخضروات.
- المشي أو ممارسة الرياضة الخفيفة بعد الإفطار.
- تجنب الأطعمة التي تُسبب الإمساك، مثل الأطعمة المقلية.
للمزيد:
نعم يمكن أن يكون الإمساك طبيعيًا في رمضان، وذلك لأسباب متعددة:
- تغيير... اقرأ المزيد
نعم يمكن أن يكون الإمساك طبيعيًا في رمضان، وذلك لأسباب متعددة:
- تغيير الروتين الغذائي: قد يؤدي تغيير مواعيد ونوعية الطعام إلى حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي، مثل الإمساك.
- قلة شرب الماء: ينخفض تناول الماء بشكل طبيعي خلال ساعات الصيام، مما قد يؤدي إلى جفاف الأمعاء، وبالتالي صعوبة مرور البراز.
- قلة النشاط البدني: يميل الناس إلى قضاء وقت أطول في الجلوس خلال رمضان، مما يقلل من حركة الأمعاء.
قد يكون الإمساك أيضًا علامة على مشكلة صحية في الجهاز الهضمي خلال الصيام، خاصة إذا كان مصحوبًا بأعراض أخرى، مثل:
- آلام البطن الشديدة.
- الانتفاخ.
- الغثيان.
- التقيؤ.
- فقدان الشهية.
- تغيرات في لون البراز.
- النزيف الشرجي.
في حال كنت تعاني من هذه الأعراض، فمن المهم استشارة الطبيب لتحديد السبب الكامن وراء الإمساك، والحصول على العلاج المناسب.
هناك العديد من الطرق للتعامل مع الإمساك في رمضان والتخلص منه، ومنها الآتي:
- شرب الكثير من الماء
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف.
- تناول الكثير من الفواكه والخضروات.
- المشي أو ممارسة الرياضة الخفيفة بعد الإفطار.
- تجنب الأطعمة التي تُسبب الإمساك، مثل الأطعمة المقلية.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
18 فبراير 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 20
انا بنت بعمر 18 لدي مرض السكري.الطبيب يقول انه لا مشكلة في قلبي او كلوتي منذ مدة أعاني من آلام...
سؤال من أنثى سنة 25
حامل بالشهر الثاني عمري ٢٣ عندي إمساك شديد وألم قوي تحت السرة انتفاخ وحرقة وإفرازات بيضاء مع البراز أشعر بحاجة...
سؤال من أنثى سنة 22
أنا أعاني من تجشؤ مستمر كيف أعرف إذا المشكلة من جهاز الهضمي أو نفسي، وإذا كان نفسي وش العلاج لأن...
سؤال من ذكر سنة 21
أنا عمري 20 سنة وصحتي الجسدية جيدة جداً، ولكن منذ يومين شعرت بغازات في الجهة اليسرى للصدر والآن قمت بلمس...
سؤال من ذكر سنة
عملت تحليل براز كتبولي بالتحليل Ascrais Lumbraicoides : +++ شو يعني ؟
سؤال من ذكر سنة 34
كنت اعاني من جرثومة للمعدة وتعالجت لها وبعد سنتين رجع لي الالم الان كل يوم تأتيني حروقة وحموضة في المعدة...
سؤال من أنثى سنة 34
اجريت عملية زائدة دودية ملتهبة قبل ثلاث اشهر والان اكتشفت في تحليل السونر ان هناك كيس او التهاب في مكان...
سؤال من ذكر سنة
هل الجوع يزيد من الام القولون العصبي؟ وما هي نوبات القولون العصبي؟
سؤال من ذكر سنة
ما هي أفضل أدوية علاج تقليل الحموضة
سؤال من أنثى سنة 29
أسبوع وأنا أعاني من ألم في بطني والبارحة جاءني إسهال شديد مع دوخة مع العلم أنني أتناول دواء للصرع حبة...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالك
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من
أنثى 16 سنة
اعاني من تكيس المبايض و عاما تناولت عشبة القطف مؤخرا مما ادى الى انقطاع الدورة الشهرية لمدة يوما كما اعاني من عدم انتظام في الهرمونات ان يؤثر المرض على قدرتي على الانجاب في المستقبل
أجاب عن السؤال
الدكتور مروان السمهوري
سؤال من
ذكر 21 سنة
اي الفرق بين برشام بيونال و مارياجون و اورسو بلس والافضل بينهم لانزيمات الكبد المرتفعة
أجاب عن السؤال
د. دعاء المصري
سؤال من
أنثى 31 سنة
عندي طفل عمره ٦ شهور طاح على راسه من ورا وبعد ساعات استفرغ ورجع بعدها ب ساعات استفرغ ثاني وكان الاستفراغ كله خفيفة فيه خطر او لا
أجاب عن السؤال
د. احمد مسلماني
سؤال من
أنثى 32 سنة
اتناول عشبة بابولينا للتنحيف وبعد تناولها يحدث اسهال عند تناول اي طعام وانا اخذ حبوب منع الحمل هل تاثر الاسهال وتبطل مفعول الدواء
أجاب عن السؤال
د. بنان الحموي
سؤال من
أنثى 17 سنة
هل اقراص دروسبيفيم فعالة في منع الحمل مع العلم عندي طفل عمره
أجاب عن السؤال
د. فيصل رضوان
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين