ما هي فوائد التفاح للقولون

تعتمد فوائد التفاح لمرض متلازمة القولون العصبي على الكمية المستهلكة وعلى طبيعة استجابة الجهاز الهضمي لكل شخص، فقد تختلف مهيجات القولون لدى المصابين بالمرض، وبشكل عام فإنه يُنصح بالحد من تناول التفاح لدى الأشخاص الذين يعانون من مشكلة القولون العصبي، لأن التفاح يحتوي على عناصر قد تهيج القولون العصبي.

في المقابل فإن التفاح قد يساهم في التخفيف من أعراض الإمساك لدى المصابين بالقولون العصبي، لذلك فإن تناول التفاح بكميات معتدلة بين الحين والآخر مفيد لمرضى القولون العصبي، كما يجب عليك اتباع نظام غذائي صحي بشكل عام للمساعدة على السيطرة على أعراض القولون العصبي والحد من نوبات المرض.

يجدر الذكر أن للتفاح عدد من الفوائد الصحية للقولون في الحالات الطبيعية، والتي تتضمن الآتي:

• تحسين حركة الأمعاء: تساعد الألياف الغذائية على امتصاص الماء في الأمعاء، مما يساعد على تليين البراز وتحسين حركة الأمعاء. وهذا قد يساعد في الوقاية من الإمساك، وهو أحد أعراض القولون العصبي الشائعة.
• تقليل أعراض التهاب القولون: قد يساعد تناول التفاح في تقليل أعراض التهاب القولون، لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
• تعزيز صحة البكتيريا المعوية: تساعد الألياف الغذائية في تغذية البكتيريا المعوية الصحية، والتي تلعب دورًا مهمًا في صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.

للمزيد:

• أفضل اكل للقولون العصبي ولمرضى التهاب القولون
• فوائد التفاح الغذائية والصحية