انا نفاس امساك بالعلم اني استخدم ملين شراب مالسبب

يعتبر الإمساك من أشهر الأمراض التي تصيب النساء خلال فترة الحمل وفي النفاس. النفاس هي الفترة التي تبدأ من أول يوم بعد الولادة، وتستمر لمدة 6 أسابيع. خلال هذا الوقت يبدأ الجسم في التعافي والتكيف مع عدم وجود جنين.

توجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى حدوث الإمساك في النفاس مثل:

• تغير مستويات هرمونات الحمل.
• البواسير.
• مكملات الحديد.
• توسيع المهبل بشكل كبير.
• تلف عضلة فتحة الشرج.

وهناك بعض الخطوات التي يمكن اتباعها للتعامل مع إمساك النفاس مثل:

• شرب كمية سوائل كثيرة على الأقل 10 أكواب من المياه يومياً.
• تناول خضروات، وفواكه، وحبوب لاحتوائها على كمية كبيرة من الألياف.
• الراحة.
• أكل البرقوق وهو ملين طبيعي.
• شرب سائل دافئ يومياً في الصباح.
• تناول ملينات، أو مكملات الألياف.

في بعض الأحيان لا يشفى الإمساك، وهذا قد يؤدي إلى الإصابة بالعديد من المضاعفات مثل:

• تدلي المستقيم: بسبب الإجهاد المتكرر لمحاولة تمرير البراز، مما يسبب خروج جزء من بطانة المستقيم من فتحة الشرج.
• سلس البراز: بعد عدم القدرة على التخلص من الأمعاء، تصبح ممتلئة لدرجة أن بعض البراز يخرج من تلقاء نفسه.
• سلس البول: الإجهاد المتكرر لمحاولة تمرير البراز يؤدي إلى إضعاف عضلات قاع الحوض، هذا يؤدي إلى خروج البول لاإرادياً عند الضحك، أو العطس، أو السعال.
• البواسير: يؤدي الإجهاد المتكرر إلى تلف الأوعية الدموية في المستقيم.
• انحشار البراز: يحدث عندما يمتلئ المستقيم بالبراز، بحيث لا تستطيع عضلات الأمعاء دفعه للخارج.

شرب المياه بكميات كافية، وتناول طعام غني بالألياف من أهم الطرق للوقاية من الإمساك.

للمزيد:

• ما هي اسباب الاضطرابات النفسية بعد الولادة
• الدورة الشهرية بعد الولادة: كل المعلومات الهامة

لا انصح بأستعمال اي ملين ابدا العلاج هو بتغيير نظام الطعام والاعتماد على الاطعمة المليئة بالالياف مثل الخضار والفاكهة يوميا وبكثرة بالاضافة يجب الاكثار من تناول الماء على الاقل 8 اكواب يوميا وابدأ يومك منذ الاستيقاظ مباشرة بتناول من 2 الى 3 اكواب من الماء ( على الريق ) ويجب ان تكون الماء دافئة ولا تتناولها باردة ابدا بالاضافة الى ممارسة رياضة المشي يوميا من نصف ساعة الى ساعة وسترى النتيجة الممتازة