أعاني من حرارة عالية في القدم والجسم نار بعد الرجوع من الدراسة تستمر طوال الليل تقريبا مع إرهاق خفيف من غير مرض
الأعراض التي ذكرتها قد تكون نتيجة عدة عوامل، مثل:
- الإجهاد البدني: قد يكون سبب الحرارة هو الإجهاد الناتج عن النشاط البدني أو الدراسة لفترات طويلة.
- الجفاف: نقص السوائل في الجسم يمكن أن يؤدي إلى زيادة درجة الحرارة والشعور بالتعب. ويجب عليك الوقاية من خلال:
- تناول وجبات خفيفة: تناول وجبات خفيفة وصحية يساعد في تعزيز مستوى الطاقة دون إثقال المعدة.
- تجنب المجهود البدني الزائد: إذا كنت تشعر بالإرهاق، حاول تقليل النشاط البدني وتجنب المشي لمسافات طويلة..
- يمكنك استخدام كمادات باردة على قدميك او الماء البارد ووضع القدمين بعد العودة من المدرسة وكذىك الاستحمام بماء فاتر قد يساعد أيضاً.
- تأكد من شرب كميات كافية من الماء.
إذا استمرت الأعراض بعد ذلك يجب عليك زيارة الطبيب..
أجاب عن السؤال
د. وديع نصر الحسني