...
تحدث الكدمة عندما تتضرر أوعية صغيرة تحت الجلد، غالبًا بعد ضربة أو سقوط، فيتجمع الدم دون جرح ظاهر. وتتحسن الكدمات البسيطة تدريجيًا، لكن لا يوجد كريم يزيلها فورًا. تبدأ الرعاية المنزلية بالتبريد الآمن والراحة ورفع المنطقة إذا أمكن.
أما الكدمة التي تكبر بسرعة، أو يصاحبها ألم شديد أو خدر، أو تظهر دون سبب مع نزف آخر، فلا ينبغي الاكتفاء بعلاجها في المنزل.
كيف تعالج الكدمة خلال أول يومين؟
كمادة باردة مع حاجز يحمي الجلد
ضع كيسًا باردًا أو ثلجًا ملفوفًا بمنشفة رقيقة لمدة تصل إلى 15–20 دقيقة في المرة، وكرره على فترات خلال اليوم الأول أو الثاني. لا تضع الثلج مباشرة على الجلد، ولا تنم والكمادة موضوعة. أوقفها إذا ظهر ألم جلدي أو خدر واضح أو تغير غير طبيعي في اللون.
الغرض من استخدام الثلج بعد الإصابة تخفيف الألم والتورم، وليس محو اللون فورًا. وإذا كانت الإحساسات ضعيفة في المنطقة أو لديك مشكلة بالدورة الدموية، اسأل المختص عن ملاءمة التبريد.
الراحة والرفع
خفف النشاط الذي يؤلم المنطقة، وارفع الطرف المصاب إن كان ذلك مريحًا. لا تدلك الكدمة بعنف ولا تثقب الجلد لتفريغ الدم. وإذا كانت الإصابة قرب مفصل، فلا تجبره على الحركة أو تعاود الرياضة قبل أن تتحسن القدرة على استخدامها دون ألم.
قد يوصي المختص برباط خفيف لبعض الإصابات، لكن لا تربطه بإحكام؛ فزيادة الألم أو التنميل أو برودة الأصابع علامات تستدعي فكه والتقييم.
متى تستخدم الكمادات الدافئة؟
بعد نحو 48 ساعة، وإذا بدأ التورم يهدأ، قد تكون الكمادة الدافئة اللطيفة مريحة. اجعلها دافئة لا حارّة، وأوقفها إذا زاد الألم أو التورم. لا تستخدم الحرارة المبكرة على كدمة حديثة متورمة، ولا تجعلها بديلًا عن الفحص بعد إصابة شديدة.
هل كريمات الكدمات مفيدة؟
تُسوّق كريمات تحتوي على الأرنيكا أو فيتامين ك للكدمات، لكن نتائج الدراسات محدودة ومتفاوتة، وكثير منها أُجري على كدمات ناتجة عن إجراءات جلدية. لا يمكن تعميمها على كل ضربة أو إصابة، أو ضمان عدد أيام معين لاختفاء الكدمة.
إذا أردت استخدام كريم فيتامين ك أو منتج آخر، راجع الصيدلي بشأن مكوناته وتعليماته. لا تضعه على جرح مفتوح أو قرب العين ما لم يكن مخصصًا لذلك، وتوقف عند ظهور تهيج أو طفح. ولا تتناول الأرنيكا العشبية بالفم لعلاج الكدمات.
ماذا عن الأناناس والألوفيرا والزيوت؟
لا يكفي تناول الأناناس لإثبات علاج الكدمات؛ فهو لا يعادل المستحضرات التي تحتوي على البروميلين. كما أن الأدلة على مكملات البروميلين لهذا الغرض غير كافية، وقد تتداخل المكملات مع الأدوية.
اقرأ أيضًا: ليمتلس الزايم ماكس: المكونات ومحاذير الاستخدام.
قد يستخدم بعض الناس جل الألوفيرا لترطيب الجلد، لكن ذلك لا يثبت أنه يسرع اختفاء الدم المتجمع تحته. ولا توجد أدلة جيدة تبرر وضع زيوت عطرية مركزة أو خلطات منزلية على الإصابة؛ فقد تسبب تهيجًا. وتجنب وصفات السنفيتون المنزلية أو تناوله بالفم بسبب مخاطر السلامة.
كيف تختار مسكنًا؟
قد يناسب الباراسيتامول بعض الأشخاص لتخفيف الوجع وفق النشرة، مع الانتباه إلى أمراض الكبد وعدم جمع منتجات تحتوي المادة نفسها. أما الأسبرين وبعض مضادات الالتهاب فقد تزيد النزف لدى بعض الناس؛ اسأل الصيدلي قبل استخدامها، خصوصًا مع مميعات الدم أو أمراض المعدة والكلى.
لا توقف الأسبرين أو مميع الدم الموصوف بسبب ظهور كدمة دون الرجوع إلى الطبيب. فقد يحتاج الأمر مراجعة السبب والجرعة والتداخلات، وليس إلغاء العلاج من نفسك.
متى تحتاج الكدمات إلى الطبيب؟
- ألم شديد أو متزايد، تورم سريع، عجز عن تحريك الطرف أو تحميل الوزن عليه، أو خدر وبرودة.
- كدمة بعد إصابة مهمة بالرأس أو العين أو البطن، خاصة لدى من يستخدم مميعات الدم.
- كدمات كبيرة أو متكررة دون سبب واضح، أو نزف اللثة والأنف، أو دم في البول أو البراز.
- استمرار الألم عدة أيام دون تحسن، أو ظهور حرارة واحمرار متزايد أو إفرازات حول إصابة الجلد.
قد يتغير لون الكدمة أثناء التعافي من أزرق أو بنفسجي إلى أخضر أو أصفر، لكن اللون وحده لا يحدد عمرها بدقة. راقب التحسن في الألم والتورم والحركة، وراجع الطبيب إذا كانت تسوء بدل أن تتحسن.
قد يتحول يوم ممتع قرب الماء الى حالة طارئة خلال ثوان وتبدا المساعدة بطلب الاسعاف ومحاولة انقاذ المصاب دون تعريض ...
اقرأ أكثر
اقرا ايضاً :
هل هذا الموضوع مرتبط بمرحلة تمر بها؟
هل ترغب بنصيحة طبية مخصصة لمرحلتك الحالية
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا
اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق
استشر طبيب
