تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
تحدث الكدمات نتيجة التعرض لإصابة أو صدمة تؤدي إلى تمزق الأوعية الدموية تحت الجلد، وعادةً ما تختفي لوحدها خلال بضعة أسابيع، ولكن يمكن لبعض الطرق المنزلية البسيطة أن تُساعد على تسريع شفائها وتحسين مظهرها. [1]
يقدّم المقال فيما يلي بعض أفضل علاجات الكدمات بطرق طبيعية سهلة.
محتويات المقال
طرق طبيعية لعلاج الكدمات
تتضمن أسرع وأفضل الطرق لعلاج الكدمات والرضوض ما يلي:
الثلج
وضع الثلج مباشرةً على الكدمة فور حدوث الإصابة يمكن أن يقلل من حجمها، ويسرّع شفائها؛ لأنه يُقلّل من تدفق الدم إلى منطقة الإصابة، وبالتالي يحدّ من انتشار الكدمة. [2]
يمكن استخدام كيس ثلج، أو حتى كيس خضروات مجمدة ملفوفًا بقطعة قماش أو منشفة، ويوضع على الكدمة لمدة 10 دقائق كحد أقصى، ثم الانتظار 20 دقيقة قبل التكرار. [2]
الكمادات الدافئة
تساعد الحرارة على تنشيط الدورة الدموية، مما يسرّع من اختفاء الكدمة، بشرط الانتظار 48 ساعة بعد ظهور الكدمة قبل استخدام الكمادات الدافئة (الأفضل دائمًا استخدام الثلج أو الكمادات الباردة مباشرةً بعد الإصابة). [3]
يمكن وضع كمادة دافئة جاهزة أو استخدام زجاجة ماء ساخن على الكدمة عدة مرات يوميًا، أو ببساطة الاستحمام بماء دافئ لتخفيف الألم وإرخاء العضلات. [3]
الراحة ورفع المنطقة المصابة
إن رفع المنطقة المصابة فوق مستوى القلب يقلّل من حجم الكدمة؛ فعندما تكون الكدمة أسفل مستوى القلب، يتجمع الدم بسهولة، مما يزيد من حجمها، لذا من الأفضل رفع المنطقة على كنبة أو طاولة إلى مستوى أعلى من القلب، وإراحتها قدر الإمكان لمنع انتشار الكدمة. [3]
الألوفيرا (الصبار)
يُستخدم الألوفيرا بشكل شائع لعلاج مشكلات الجلد، وقد يساعد أيضًا في تخفيف الكدمات، ويمكن وضع جل الألوفيرا مباشرةً على الكدمة، بشرط أن يكون نقيًا وخاليًا من العطور أو المواد المضافة (يمكن التحقق من ذلك عبر قراءة مكونات المنتج). [1]
الأناناس
يحتوي الأناناس على إنزيمات طبيعية تُعرف باسم البروميلين (بالإنجليزية: Bromelain)، والتي قد تساعد في تخفيف الالتهاب وتقليل الكدمات، ويمكن الاستفادة من هذه الخصائص بتناول الأناناس الطازج أو شرب عصير الأناناس، كما يمكن استشارة الطبيب لتناول مكملات البروميلين في حال الحاجة. [1]
إكليل الجبل (الروزماري)
مستخلص إكليل الجبل قد يُساعد على تسكين الألم، وتسريع امتصاص الكدمات، مما يخفف من ظهورها. [4]
يمكن القيام بذلك من خلال إضافة قطرات من زيت إكليل الجبل المركز في وعاء ماء دافئ، ونقع المنطقة بها مدة 10 دقائق. [4]
كريمات لعلاج الكدمات
توجد مجموعة من الكريمات التي تساعد بشكل فعال في تخفيف الكدمات بسرعة، مثل: [2][3]
كريم أرنيكا مونتانا (بالإنجليزية: Arnica)
وهو علاج طبيعي معروف بفعاليته كمضاد التهاب، وتقليل الانتفاخ والكدمات، ويُباع عادةً على شكل كريم أو جل يُستخدم مباشرة على مكان الكدمة عدة مرات يوميًا حسب التعليمات.
وجدت دراسات أن كريم فيتامين ك يمكن أن يقلل من شدة الكدمات بعد جلسات الليزر، كما أنه يسّرع شفائها، ويُستخدم مرتين يوميًا على الأقل في مكان الكدمة.
فيتامين سي
يُعرف فيتامين سي بخصائصه المضادة للالتهابات وتسريع شفاء الجروح والكدمات، ويمكن استخدامه موضعيًا على مكان الكدمات بأي شكل من أشكاله، سواء جل، أو كريم، أو سيروم.
كريم كومفري (بالإنجليزية: Comfrey)
وهو مستخلص من نبات كومفري الذي يُستخدم عادة لعلاج المشكلات الجلدية، وقد وجد أنه قد يُساعد على تخفيف الكدمات أيضًا، ويمكن تطبيق الكريم على الكدمة عدة مرات يوميًا، أو استخدام أوراق الكومفري المجففة، ونقعها في ماء مغلي لـ 10 دقائق، ثم تصفيتها، ومن ثم وضع الأوراق داخل منشفة أو قماش، وتطبيقها على المنطقة المُصابة.
في حال الشعور بالألم، يمكن استخدام مسكنات الألم مثل الباراسيتامول (بالإنجليزية: Paracetamol). [3]
دواعي مراجعة الطبيب
صحيحٌ أنّ الكدمات لا تكون مقلقةً عادةً، إلا أنه يجب مراجعة الطبيب فورًا في الحالات الآتية: [1][2]
- ظهرت الكدمات بشكلٍ مفاجئ ودون سببٍ واضح.
- ظهرت في أمكان غريبة مثل البطن أو الظهر.
- أصيب بها المريض بعد تناول بعض المكملات أو الأدوية.
- ظهرت على الرجل وصاحبها أعراضٌ أخرى مثل التورم والألم الشديد.
- صاحبها أعراضُ تدل على الإصابة بالعدوى.
نصيحة الطبي
لا يوجد علاج فوري للتخلص من الكدمات، فهي غالبًا ما تختفي لوحدها خلال أسبوعين تقريبًا، لكن تُساعد بعض الوصفات الطبيعية في تقليل مظهر الكدمات وتسريع شفائها، مثل الثلج، والأرنيكا، والألوفيرا، والأناناس وغيرها. لكن لا تتردد في مراجعة الطبيب فورًا إذا استمرت الكدمات لفترة طويلة أو صاحبها أعراضٌ أخرى.
استشر الآن طبيبًا معتمدًا عبر موقع الطبي إذا كنت تُصاب بالكدمات بشكلٍ متكرر، ليُحدد لك الأسباب وراء ذلك والطريقة الصحيحة للتعامل معها.
تموت الوف من الناس غرقا كل عام في انحاء العالم ولو تم اعداد الناس ورجال الاسعاف وتدريبهم على طرق الانقاذ ...
اقرأ أكثر
اقرا ايضاً :
