أعاني من خمول في جسمي وإرهاق، رغم ممارسة الرياضة وأثناء العمل أحس أنني كسلان لا أريد العمل. أرق في اليل صعوبة في النوم هل لذلك علاقة باختلال الهرمونات علما أنني أمارس الرياضة

الرياضة مهمة للحفاظ على صحة جسمك، ولكن قد يكون هناك اختلال في هرموناتك يؤثر على شعورك بالكسل والإرهاق. من الضروري أن تقوم بزيارة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة.

السلام عليكم و لوسمحت كنت بسأل عن كيفية ممارسة الرياضة في فترة كورونا , زي الجري في التراك الخاص بالنادي , او ممارسة الرياضة في الجيم , كيف يتم مع وجوب ازالة الكمامة اثناء تلك الرياضات و شكرا .

أن تكون الاماكن جيدة التهوية تعقيم الأسطح يفضل عدم ارتداء الماسك أثناء المجهود العضلي العنيف

سؤال من ذكر سنة

الطب العام

هل من الصحي ممارسة الرياضة في الليل

Q: هل ممارسة الرياضة تشفي من السكري تمامًا؟

ليس وسيله للشفاء التام وانما عامل مساعد للتحسن

Q: متلازمة التعب المزمن هل هي مرض مزمن ام تشفى مع الوقت ان تركت دون علاج غير الرياضة والاكل الصحي؟

هو مرض حميد يزول تماما مع اصلاح الوضع المعيشي العام

Q: عند ممارسة الرياضة اشعر بالصداع

هذا الوضع طبيعي غالبا ..اذا كان الصداع يخف مع النوم او اخذ مسكن فلا تقلق وحاول اخذ قسط من الراحة على فترات.

Q: السلام عليكم هل يمكن ممارسة الرياضة مع دواء isotrétinoïne شكرا

لا مانع و ويجب أن تكون تحت إشراف استخدامه من قبل طبيب امراض جلدية ،

Q: هل من الصحي انقاص 2كيلو في أسبوع وكيف ذلك وهل من الصحي الزيادة أكثر من ذلك

تعتمد على الوزن الحالي ومؤشر الكتله الوزن على مربع الطول الطبيعي بين 19-24

Q: السلام عليكم لماذا ممارسة الرياضة يفيد الجسم

تحريك الدورة الدموية بشكل قوي يعزز من وصضول الدم للانسجه بكميات اكبر وكذلك الامر المخ فتكوين جسم الانسان هو خلايا كونت بترابطها انسجة ولكي تقوم هذه الخلايا والانسجه بوظيفتها يجب تعزيزها بالدم الكافي الذي يحتوي على غذائها

Q: انا فتاه وعمري 17 نحيفه واريد ممارسة الرياضة ماهي انواع الرياضة المثلى لي وشكرا :)

جميع انواع الرياضه تناسبك...ويحبذ تجنب الرياضات التي من الممكن ان تؤدي الى الكسور.

Q: هل يمكنني ممارسة الرياضة وكرة القدم اثناء المرض ؟ وكم اعلى مدة للشفاء من هذا المرض ؟

لا أنصحك بممارسة الرياضة العنيفة والتي تحتاج لجهد كبير من العضلات والمفاصلتعتمد نسبة الشفاء على مدى تقدم الحالة واستخدام العلاج الأمثل مع العلاج الطبيعي المناسبوقد تستطيع العودة لممارسة حياتك الطبيعية في وقت وجيزتمنياتي لك بالشفاء .