هل تناول المكملات الغذائية بشكل دوري ومستمر يؤثر على الصحة ؟

icon 23 فبراير 2015
icon 1702
هل تناول المكملات الغذائية بشكل دوري ومستمر يؤثر على الصحة ؟

إجابات الأطباء على السؤال (1)

إن المكملات الغذائية تقدم العديد من الفوائد الصحية للحفاظ على صحة الجسم خاصة في حال وجود اختلال في توازن الجسم وذلك من أجل الحفاظ على التوازن السليم من أجل القيام بالعمليات المعقدة، وعلى الرغم من ذلك فإن إساءة استخدام المكملات الغذائية وتناول الفيتامينات بجرعات كبيرة قد يكون ضاراً ويؤثر على الصحة بشكل سلبي وقد يسبب حصول حالة تسمى فرط الفيتامين.

ويجب العلم أنه يفضل أن يتم الحصول على الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم من خلال اتباع نمط غذائي صحي ومتوازن بدلاً من تناول المكملات الغذائية. كما ينصح بتناول المكملات الغذائية التي تحتوي على عناصر متعددة بالكمية اليومية الموصى بها بدلاً من تناول الفيتامينات الفردية أو جرعات عالية من الفيتامينات المتعددة إلا في حال وجود حالة مرضية وتحاليل تبين وجود نقص حاد بأحد الفيتامنيات وتستدعي تناول مكملات غذائية بجرعة عالية ولمدة يحددها الطبيب المختص فقط.

وتجدر الإشارة إلى أن المكملات الغذائية تستغرق مدة تتراوح بين 6 أسابيع إلى 3 أشهر من أجل تعديل وتصحيح الاختلال وعدم التوازن في الجسم، وفي جميع الأحوال ينصح بتجنب تناول أي من المكملات الغذائية لمدة تزيد عن 3 أشهر إلا بعد استشارة الطبيب المختص.

للمزيد:

المرجع:

1 2015-02-23 23:48:34
الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
دكتور صيدله

إن المكملات الغذائية تقدم العديد من الفوائد الصحية للحفاظ على صحة الجسم خاصة في حال وجود اختلال في توازن الجسم وذلك من أجل الحفاظ على التوازن السليم من أجل القيام بالعمليات المعقدة، وعلى الرغم من ذلك فإن إساءة استخدام المكملات الغذائية وتناول الفيتامينات بجرعات كبيرة قد يكون ضاراً ويؤثر على الصحة بشكل سلبي وقد يسبب حصول حالة تسمى فرط الفيتامين.

ويجب العلم أنه يفضل أن يتم الحصول على الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم من خلال اتباع نمط غذائي صحي ومتوازن بدلاً من تناول المكملات الغذائية. كما ينصح بتناول المكملات الغذائية التي تحتوي على عناصر متعددة بالكمية اليومية الموصى بها بدلاً من تناول الفيتامينات الفردية أو جرعات عالية من الفيتامينات المتعددة إلا في حال وجود حالة مرضية وتحاليل تبين وجود نقص حاد بأحد الفيتامنيات وتستدعي تناول مكملات غذائية بجرعة عالية ولمدة يحددها الطبيب المختص فقط.

وتجدر الإشارة إلى أن المكملات الغذائية تستغرق مدة تتراوح بين 6 أسابيع إلى 3 أشهر من أجل تعديل وتصحيح الاختلال وعدم التوازن في الجسم، وفي جميع الأحوال ينصح بتجنب تناول أي من المكملات الغذائية لمدة تزيد عن 3 أشهر إلا بعد استشارة الطبيب المختص.

للمزيد:

المرجع:

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من أنثى سنة 22

في الطب العام

هل يجوز لامي التي تبلغ ان توخذ مكملات غذائيه فوق من الصيدليه مع العلم انها لاتاخذ الفيتامينات والمعادن من مصادرها بالقدر الكافي وبشكل دوري يكون

في دواء اسمه centrum مجموعة فيتامينات فيه، ممتاز وكمان اعملي فحص فيتامين d و b12 وحديد ومخزون الحديد عشان نعطيها كفايتها اذا قي نقص

سؤال من ذكر سنة 31

في الطب العام

هل يرفع المكملات الغذائية و البروتينات اليورك اسيد

المكملات الغذائية لا ترفع اليورك اسيد البروتينات الموجودة في اللحمة الحمراء والاسماك تسبب الارتفاع عند تناولها بأفراط حاول استبدال البروتين الموجود في تلك الأطعمة بالموجود في الدجاج، الأسماك النيلية، البيض، الألبان ومنتجاته كالأجبان والزبادي

سؤال من أنثى

في الطب العام

اعاني من نقص حديد وفقر دم و عند تناول مكمل غذائي جيفرول والحديد يرتفع وعند التوقف ينخفض ماذا افعل

اولا انصح بمقابلة الطبيب لمعرفة السبب الذي يودي الي فقر الدم الناتج من عوز الحديد واستمرار نقص الدم بعد تكملة كورس العلاج. لن هنالك عدة أسباب تودي تقص الحديد في الدم مما يترتب عن ذلك فقر الدم المزمن.

سؤال من أنثى

في الطب العام

المكملات الغذائية التى يتم تناولها اثناء الرضاعة

تختلف الكميات التي يجب تناولها من مكملات غذائية عن الوضع الطبيعي للشخص ففي حالة الحمل او الرضاعة هناك انواع خاصة من المكملات وذلك بجرعات معينة ووتوفر في الصيدليات ولكن يستحسن اخذ كل شيئ طبيعي والابتعاد بقدر الامكان عن التصنيع فالاشجار والفواكه والخضار انعم الله بها علينا لتغذينا طالما لم يكن هناك نقص شديد بفيتامين او معدن في الجسم

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

5 USD فقط

ابدأ الان ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً