أعاني من عدم التركيز كما و أجد صعوبة في فهم مع الشعور بالكسل والخمول ما يؤثر سلبا على دراستي. أصبح الأمر مزعجا بالنسبة لي والامتحانات على الابواب و لا أعرف ما العمل.

يجب اجراء تحاليل الغدة الدرقية ووظائف الكبد واعتماد نظام صحى متوازن غنى بالاوميجا 3 والتى توجد بكمية كبيرة فى الاسماك وزيت بذر الكتان و المكسرات

سؤال من أنثى سنة

الطب العام

عند صعوبة في الحفظ في دراستي و هل يؤثر مشاهدة التلفاز واللعب بالإنترنت على ذلك اطلب منك النصائح?

Q: اعاني من العياء و ذلك يؤثر بشكل كبير على دراستي

السؤال غير واضح الرجاء كتابة الاعراض حتى يتم التشخيص الصحيح ولكن بشكل عام اذا كنتي تعاني من ارهاق وتعب طوال الوقت فيلزم فحص الدم ممكن تكون اعراض انيميا ينصح بالاهتمام بالغذاء وتناول الفواكه وتناول المكملات الغذائيه

Q: السلام عليكم . لدي الم خلف الرأس والعنق مع صداع ودوار يشعرني بالرغبة في النوم ويزداد الألم عند مشاهدة التلفاز

من الممكن ان يكون أما : * صداع نصفي وعلاجه الارجوتامين مع المسكنات العادية. * ضعف ابصار فيجب مراجعة طبيب الرمد. * أسباب أخري وتحتاج تاريخ مرضي وفحص اكلينيكي لدي طبيب الأسرة خاصتكم.

Q: هل هناك شيء ما يساعد على الحفظ انا طالبة مقبلة على البكالوريا لكن اجد صعوبة في الحفظ افهم لكن لا احفظ واذا حفظت انسى ?

التأكد من عدم وجود أنيميا أو فقر دم ,أو نقص فايتامينات وأملاح معدنية بسبب سوء التغذية تنظيم ساعات النوم الليلي 8 ساعات يوميا غرفة ذات إضائة جيدة وهادئة وصحية تدخلها أشعة الشمس الإهتمام بالسوائل والخضار والفواكه

Q: اعاني مند ٣اشهر الاخيرة بصداع وضغط في لجبهة والحاجبين مما يؤديبي لعدم استطاعتي مشاهدة التلفاز

المنطقة هذه تعد منطقة الجيوب راجع الطبيب للتاكد

Q: اخي مقبل على البكالوريا ارجو منك ان تعطوني دواء للتقوية الذاكرة وسهولة الحفظ ما غير الطعام

ولماذا غير الطعام?يمكن عوامل مساعدة ولكن الطعام أساسي خصوصا المكسرات النية والخضراوات والفاكهة الطازجة .ممارسة الرياضة حتي لو المشي لتنشيط الدورة الدموية للدماغ والنوم فترة كافية متواصل وعدم الجلوس امام شاشات التلفزيون والكمبيوتر لفترات طويلة والتقليل قدر المستطاع من التحدث في الموبايل الا للضرورة والمذاكرة بطريقة منظمة والقراءة في حد ذاتها ستساعد باْذن الله علي التركيز وتجنب الوجبات السريعة والمشروبات الغازية وربنا يوفقك

Q: هل هناك وصفات تساعد الى تسريع في الحفظ عند الدراسة؟؟

النوم الكافى والتغذية السليمة التى تحتوى على خضراوات طازجة وفاكهة تحوى فيتامينات ومعادن كافية وممارسة الرياضة و حضور ساعات الدراسة والمحاضرات بتركيز وتنظيم الوقت بخطة إسبوعية وشهرية للمذاكرة وحبذا لو توجد مادة فيديو تفاعلية للدروس تسرع فى الإستيعاب وشكرا

Q: السلام عليكمانا طالب في كلية الطب البشرعي كنت احفظ المعلومات بسهولة ومن دون اي مشكلة والان اجد صعوبة في الحفظ لدرجة الم شديد في الرأس عند الدراسة مع العلم ان نظري سليم

حاول الإسترخاء بعض الوقت. ومارس الرياضة

Q: اشعر بالتعب و الخمول في الساقين بالجزء التي بعد الصابونه الى الاصابع و اليدين بدأً من المرفق وهذا يؤثر سلباً على نشاطاتي اليوميه و دراستي و يؤثر على تركيزي وطاقتي سلباً

أعراض متلازمة النفق الرسغي (CTS). وهي حالة تصيب اليدين والرسغين ويمكن أن تسبب الوخز والخدر والإرهاق في المناطق المصابة. يمكنك محاولة القيام ببعض تمارين الاسترخاء والتمدد لذراعيك ويديك لتخفيف الأعراض.في حال لم تشعري بنحسن عليك مراجعة طبيب العظام