تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اشعر وقت النوم برعشه داخليه احس جسمي كلو بيتنفض مابيجني النوم اليوم كلو ماانام فيه الا ثلاثه ساعات اجلس فتره طويله على الفراش مثلا من الساعه ١ الي الساعه ٦ ولم انام اقراء قران اقراء ادعيه مافي فايده
30 سبتمبر 2018
362
اشعر وقت النوم برعشه داخليه احس جسمي كلو بيتنفض
مابيجني النوم اليوم كلو ماانام فيه الا ثلاثه ساعات
اجلس فتره طويله على الفراش مثلا من الساعه ١ الي الساعه ٦ ولم انام اقراء قران اقراء ادعيه مافي فايده
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لا بد من تقييم الطبيب النفساني والعلاج
0
2018-09-30 17:15:47
![طاقم الطبي]()
طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D9%88%D9%82%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%A8%D8%B1%D8%B9%D8%B4%D9%87-%D8%AF%D8%A7%D8%AE%D9%84%D9%8A%D9%87-%D8%A7%D8%AD%D8%B3-%D8%AC%D8%B3%D9%85%D9%8A-%D9%83%D9%84%D9%88-%D8%A8%D9%8A%D8%AA%D9%86%D9%81%D8%B6-1242774
طاقم الطبي
لا بد من تقييم الطبيب النفساني والعلاج
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
30 سبتمبر 2018
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 36
في الطب العام
ما اقدرا انام الي اوقات الفجر يعني انام الساعه 4 او 5 واقوم الساعه 9 وبعدين ارجع انام الساعه 1...
برجاء عمل تحليل غدة درقية وتغيير عادات النوم لديك
سؤال من أنثى سنة 37
في الطب العام
لما انام على جنبي الايمين مثلا مااتحرك ابد رغم اني احس بالالم بجسمي وانا نايمه بس مااصحى من الالم اصحى...
ليس بسبب الحبوب.
سؤال من أنثى سنة 24
في الطب العام
ليا ممكن ٤ ايام فجاه بدون اي تخطيط او احساس يجيني شعور زي النوم القوي فجاه وفعلاً انام، يكون شويه...
قد يكون النوم القهري بسبب نقص مادة للهبوكيتين في الدماغ. نتيجة اضطراب هرموني او عدوى. او صابة ورضوض او لاسباب غير معروفة. سلامات
سؤال من أنثى سنة 21
في الطب العام
نومي مو طبيعي انام اكثر من النوم اطبيعي ولو ما احد صحاني اطول بنوم يومين واكثر عادي م احس وفي...
تنظيم النوم اي النوم بالليل بوقت مبكر لمدة ٨ ساعات وضبط المنبه بعد ٨ ساعات واجبري نفسك على الاستيقاظ وبعدها الانشغال قومي بفحص الغده الدرقيه وفيتامين د ومخزون الحديد في النقص فيهم يؤدي إلى الخمول والكسل
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
لي فتره ما استطيع النوم بالليل وبعض الاحيان يكون فيني نوم واذا ذهبت للغرفه ما استطيع النوم وحاولت بتغيير المكان...
يجب تهييه المكان للنوم وعدم التفكير بشي وإغلاق الموبيل والابتعاد عن القهوه والشاي والمشروبات الغازيه ليلا هل بتاخد اي ادويه او في مشاكل نفسيه أو جسديه كنت تاخد أي ادويه او منومات ؟
سؤال من ذكر سنة 35
في الطب العام
انام ٥ ساعات بالليل واصحى واحيان بعدها انام واصحى للفجر واحيان اظل صاحي للفجر المهم فقط انام ٥ ساعات بالليل...
اذا انك نشيط واسلوب حياتك ماشي باحسن حال فتعتبر كافية،، حسب المجهود الذي تبذله في ساعات النهار
سؤال من أنثى سنة 22
في الطب العام
انا اعاني جدااااا نومي غير منتظم واحيانا اواصل ٢٤ ساعه كامله لكي في نهاية اليوم اتعب وانام نوم عميق ولكن...
ممنوع لمس السرير من الفجر إلى العشاء، التغذية الصحية خضروات وفواكه مع ممارسة كافة أنواع النشاط العملي الدراسي الاجتماعي (التواجد مع الناس) الرياضي المشي ساعتين من العصر إلى العشاء
سؤال من أنثى سنة 19
في الطب العام
ماصرت اعرف انام زي اول ماحس بالنوم واحيانا يكون متقطع حتى لو كنت صاحيه الصباح لاجا اخر الليل مايجي نوم...
هناك أسباب عدة لعدم انتظام النوم (الأرق) والذي منها المنبهات والتوتر او حتى بعض الآثار الجانبية لبعض الأدوية.
لمعرفة الأسباب بشكل أوضح يجب التحدث مع الطبيب/ة
سؤال من ذكر سنة 39
في الطب العام
عندي مشكله في النوم ماانام زي البشر ممكن في اليوم انا ٤ إلا ٥ ساعات او اجز اوقات النوم ممكن...
عادي مافيش مشكلة معاك ف النوم ده امر طبيعي اهم حاجه انك تكون حاسس انك واخد كفايتك ف النوم والبعد عن التوتر والقلق
سؤال من ذكر سنة 35
في الطب العام
انام في الليل ممكن ٥ او ٦ ساعات لكنها غير متصلة استيقظ كل ساعتين او ثلاث وكل مره استيقظ اشعر...
لا يؤثر مستقبلا ولا داعى للقلق طالما بتصحى مش محتاجه تنامى تانى
ربما يكون هذا بسبب شئ بتفكرى فيه كتير او الى ماشابه انصحك بتناول كوب من اللبن الدافئ قبل النوم او البابونج او الينسون وتقللى من الكافيين فقط
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4267
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
502
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2867
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره