هل ممارسة الرياضه تزيد من الوزن

2015-06-06
1 إجابة السؤال 2019-06-25
الرياضة بالمرحلة الاولى تبني العضلات وبالتالي يزيد الوزن قليلا وعلى المدى الطويل الرياضة تذيب الدهون وتمنع تراكم الشحوم وتقلل من زيادة الوزن 0
الدكتور ايمن الحكيم
الدكتور ايمن الحكيم
طب عام
star star star star ic_star 170 تقييم
الرياضة بالمرحلة الاولى تبني العضلات وبالتالي يزيد الوزن قليلا وعلى المدى الطويل الرياضة تذيب الدهون وتمنع تراكم الشحوم وتقلل من زيادة الوزن
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2018-01-04 18:31:30

هل ممارسة الرياضة في سن 18 تزيد من طولك ؟؟؟؟؟ انا باقي لي شهرين وادخل سن 18 هل للرياضة فائدة لزيادة طولي طولي 166 هل مناسب ؟؟؟؟؟

هل ممارسة الرياضة في سن تزيد من طولك انا باقي لي شهرين وادخل سن هل للرياضة فائدة لزيادة طولي طولي هل مناسب

1

هل ممارسة الرياضة في سن تزيد من طولك انا باقي لي شهرين وادخل سن هل للرياضة فائدة لزيادة طولي طولي هل مناسب

ممارسة الرياضة مهمة كل الاوقات وطولك مناسب للانثى

0

2018-01-05 19:55:37

see-answer-arrow

2015-09-17 13:53:39

هل العرق عند ممارسة الرياضة يضعف؟ و ما هي المدة المناسبة للرياضة اليومية لخسارة الوزن بسرعة؟. أرجو الرد بسرعة

هل العرق عند ممارسة الرياضة يضعف و ما هي المدة المناسبة للرياضة اليومية لخسارة الوزن بسرعة الرد بسرعة

1

هل العرق عند ممارسة الرياضة يضعف و ما هي المدة المناسبة للرياضة اليومية لخسارة الوزن بسرعة الرد بسرعة

تبدأ الاستفادة من التمرين بعد مرور نصف ساعة على التمرين ويبدأ حرق الدهون لذلك ينصح بمده أكثر من نصف ساعه يوميا. واكيد العرق يضعف ولكن يجب تعويض الماء حتى لا نصاب بالجفاف

0

2015-09-18 08:22:50

see-answer-arrow

2015-09-08 18:38:59

ماهو الوقت المناسب للممارسة الرياضة لزيادة الوزن الصباح ام المساء و شكرا

ماهو الوقت المناسب للممارسة الرياضة لزيادة الوزن الصباح ام المساء و

1

ماهو الوقت المناسب للممارسة الرياضة لزيادة الوزن الصباح ام المساء و

لا اعلم وقتا محددا لممارسة الرياضة من اجل زيادة الوزن. ولكن وبصفة عامة الاختلاف الشديد في حالة الطقس تؤثر سلبا على قدرة الجسم على ممارسة الرياضة. فيلزم لذلك اختيار وقت معتدل درجة الحرارة الجو ومن الافضل وجود تيارات هوائية خفيفة. وفي حال ممارسة الرياضة في الاماكن المفتوحة فيفضل اختيار الصباح الباكر لذلك.

0

2015-09-10 09:12:39

see-answer-arrow

2015-02-27 10:02:15

هل الرياضة تزيد من تفاقم مشكلة ارتجاع المريء؟ مثل تمارين البطن والشد؟

هل الرياضة تزيد من تفاقم مشكلة ارتجاع المريء مثل تمارين البطن والشد

2

هل الرياضة تزيد من تفاقم مشكلة ارتجاع المريء مثل تمارين البطن والشد

نعم قد تؤثر على ذلك, يفضل ممارسة هذه التمارين عندما تكون المعدة غير ممتلئة وبعد فترة مناسبة من تناول الطعام

0

2015-02-27 17:44:55

see-answer-arrow

2015-02-07 15:43:25

هل هناك حالات حرق الجسم فيها البروتين عند ممارسة الرياضة ؟

هل حالات حرق الجسم فيها البروتين عند ممارسة الرياضة

3

هل حالات حرق الجسم فيها البروتين عند ممارسة الرياضة

الأحماض الأمينية هي الأساس لبناء البروتينات وهى ضرورية جداً لنمو العضلات و الإمداد بالطاقة . حيث أن اختيار جسمك للوقود أثناء التمرين كمال الاجسام يعتمد على : ما هو الوقود المتاح؟ و ما هي سرعة الحصول على هذا الوقود؟ في فترات الراحة و أثناء التمرينات الخفيفة يستخدم الجسم الدهون كوقود بشكل رئيسي. وهذا هو اختيار جيد حيث أن هناك الكثير منها .المواد الكربوهيدراتية هي الوقود الذي يختاره الجسم أثناء التمرين المكثف لأنها تستطيع أن تمده بالطاقة بسرعة.ولكن للأسف نجد أن العضلات والكبد لديهم فقط كميات قليلة من المواد الكربوهيدراتية .

0

2015-02-13 14:59:06

see-answer-arrow

2012-01-28 20:58:23

هل ممارسة التمارين الرياضيه اليوميه التي تختلف كل يوم اي في كل يوم تمارين لمناطق مختلفه وليس الانتظام مثلا لمنطقة البطن لا يساعد على تخفيف الوزن

هل ممارسة التمارين الرياضيه اليوميه التي تختلف كل يوم اي في كل يوم تمارين لمناطق مختلفه وليس الانتظام مثلا لمنطقة البطن لا يساعد على تخفيف الوزن

1

هل ممارسة التمارين الرياضيه اليوميه التي تختلف كل يوم اي في كل يوم تمارين لمناطق مختلفه وليس الانتظام مثلا لمنطقة البطن لا يساعد على تخفيف الوزن

الهدف من التمارين الرياضية هو حرق الدهون والتخلص من السعرات الحرارية المكتسبة نتيجة الغذاء وقد يكون ذلك بالمشي او السباحة او القفز او التمارين الرياضية بغض النظر عن اي العضلات تستهدف , لكن من اجل عدم اجهاد عضلة بحد ذاتها يكون برنامج التمارين واسع ومتنوع وينصح بالعمل به

0

2012-02-01 20:42:14

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics