icon 5 إجابة

ما هي افضل الرياضيات لتنشيط الدورة الدموية و تحسين اللياقة البدنية

2015-08-28

إجابات الأطباء على السؤال

السباحة وركوب الخيل 1 2015-08-28 22:59:10
الدكتور سامي دفع الله عوض
الدكتور سامي دفع الله عوض
طب عام
تاريخ الإجابة: 28 أغسطس 2015
السباحة وركوب الخيل
تاريخ الإجابة: 28 أغسطس 2015
المشى هو من افضل الرياضيات لتنشيط الدورة الدموية 0 2015-08-28 21:56:35
الدكتور طارق نصيف
الدكتور طارق نصيف
طب عام
تاريخ الإجابة: 28 أغسطس 2015
المشى هو من افضل الرياضيات لتنشيط الدورة الدموية
تاريخ الإجابة: 28 أغسطس 2015
افضل الرياضات رياضه المشي والهروله 0 2015-08-28 12:11:55
الدكتور خلدون اسحاق مصطفى
الدكتور خلدون اسحاق مصطفى
طب عام
تاريخ الإجابة: 28 أغسطس 2015
افضل الرياضات رياضه المشي والهروله
تاريخ الإجابة: 28 أغسطس 2015
من احسن الرياضات لتحسين الدورة الدموية واللياقة البدنية هي السباحة 1 2015-08-28 11:46:39
الدكتور طارق احمد امين
الدكتور طارق احمد امين
طب عام
تاريخ الإجابة: 28 أغسطس 2015
من احسن الرياضات لتحسين الدورة الدموية واللياقة البدنية هي السباحة
تاريخ الإجابة: 28 أغسطس 2015
المشي والسباحة 1 2015-08-28 05:06:17
الدكتور محمد عمر الحاج
الدكتور محمد عمر الحاج
طب عام
تاريخ الإجابة: 28 أغسطس 2015
المشي والسباحة
تاريخ الإجابة: 28 أغسطس 2015

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

كيف احصل ع اللياقة البدنية العالية وعند الجري اعاني من ضيق النفس كثيرا مع العلم اني متزوج و

لم تذكر إن كنت مدخناً وإن كان هذا الشعور بضيق النفس فقط في حالات الجهد العضلي الكبير، أو حتى عند ممارسة رياضة ولفترة بسيطة، وإن كنت لا تمارس الرياضة إلا أحياناً، فمن لا يمارس الرياضة فإنه قد يكون هناك شعور بضيق التنفس، مع ممارسة الرياضة أو جهد عضلي كبير، وهذا شائع حتى عند الرياضيين، إن أرادوا القيام بجهد عضلي أكبر، مما تعودوا أن يقوموا به.
see-answer-arrow

ما هو الحل لمن يعاني من ضعف شديد في اللياقة البدنية و يجهد بسرعة جدا جدا من التمارين الرياضية و يحتاج لتخفيف وزنه حوالي كيلوجرام

الا تعتقدين ان سبب ضعف اللياقة البدنية هو زيادة الوزن او الكسل الذي ادى للزيادة في الوزن واصبح من الضروري بذل جهد اكبر لاداء رياضة خفيفة , انصحك مراجعة اخصائي غدد صم وسكري وعمل تخطيط قلب وفحص جهد لدى اخصائي قلب وشرايين , لا مفر من الرياضة وحمية غذائية بالامتناع عن تناول الدهون والسكاكر والاكل في وقت متاخر من الليل وضرورة الاعتماد على الخضروات والاسماك في برنامجك الغذائي والاكل ببطىء وبعيدا عن التلفاز
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,610خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

الصحة و الرياضة
اللياقة البدنية
الصحة و الرياضة اللياقة البدنية 8 أكتوبر 2021
رمضان
افضل وقت للرياضة في رمضان
رمضان افضل وقت للرياضة في رمضان 15 أبريل 2021
صحة عامة
ما هي رياضة البيلاتس؟
صحة عامة ما هي رياضة البيلاتس؟ 5 فبراير 2020
الصحة و الرياضة
الرياضة الصحية
الصحة و الرياضة الرياضة الصحية 4 سبتمبر 2015
صحة عامة
 اللياقة البدنية بلسم الصحة للانسان
صحة عامة اللياقة البدنية بلسم الصحة للانسان 4 أبريل 2011

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.