ما هي افضل الرياضيات لتنشيط الدورة الدموية و تحسين اللياقة البدنية

icon 27 أغسطس 2015
icon 1854
ما هي افضل الرياضيات لتنشيط الدورة الدموية و تحسين اللياقة البدنية

إجابات الأطباء على السؤال (5)

السباحة وركوب الخيل 1 2015-08-28 19:59:10
الدكتور سامي دفع الله عوض
الدكتور سامي دفع الله عوض
طب عام
السباحة وركوب الخيل
المشى هو من افضل الرياضيات لتنشيط الدورة الدموية 0 2015-08-28 18:56:35
الدكتور طارق نصيف
الدكتور طارق نصيف
طب عام
المشى هو من افضل الرياضيات لتنشيط الدورة الدموية
افضل الرياضات رياضه المشي والهروله 0 2015-08-28 09:11:55
الدكتور خلدون اسحاق مصطفى
الدكتور خلدون اسحاق مصطفى
طب عام
افضل الرياضات رياضه المشي والهروله
من احسن الرياضات لتحسين الدورة الدموية واللياقة البدنية هي السباحة 1 2015-08-28 08:46:39
الدكتور طارق احمد امين
الدكتور طارق احمد امين
طب عام
من احسن الرياضات لتحسين الدورة الدموية واللياقة البدنية هي السباحة
المشي والسباحة 1 2015-08-28 02:06:17
الدكتور محمد عمر الحاج
الدكتور محمد عمر الحاج
طب عام
المشي والسباحة

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر

في الصحة و الرياضة

كيف احصل ع اللياقة البدنية العالية وعند الجري اعاني من ضيق النفس كثيرا مع العلم اني متزوج و

لم تذكر إن كنت مدخناً وإن كان هذا الشعور بضيق النفس فقط في حالات الجهد العضلي الكبير، أو حتى عند ممارسة رياضة ولفترة بسيطة، وإن كنت لا تمارس الرياضة إلا أحياناً، فمن لا يمارس الرياضة فإنه قد يكون هناك شعور بضيق التنفس، مع ممارسة الرياضة أو جهد عضلي كبير، وهذا شائع حتى عند الرياضيين، إن أرادوا القيام بجهد عضلي أكبر، مما تعودوا أن يقوموا به.

سؤال من أنثى

في الصحة و الرياضة

ما هو الحل لمن يعاني من ضعف شديد في اللياقة البدنية و يجهد بسرعة جدا جدا من التمارين الرياضية و يحتاج لتخفيف وزنه حوالي كيلوجرام

الا تعتقدين ان سبب ضعف اللياقة البدنية هو زيادة الوزن او الكسل الذي ادى للزيادة في الوزن واصبح من الضروري بذل جهد اكبر لاداء رياضة خفيفة , انصحك مراجعة اخصائي غدد صم وسكري وعمل تخطيط قلب وفحص جهد لدى اخصائي قلب وشرايين , لا مفر من الرياضة وحمية غذائية بالامتناع عن تناول الدهون والسكاكر والاكل في وقت متاخر من الليل وضرورة الاعتماد على الخضروات والاسماك في برنامجك الغذائي والاكل ببطىء وبعيدا عن التلفاز

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

2.39 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً