ما هي افضل الرياضيات لتنشيط الدورة الدموية و تحسين اللياقة البدنية

السلام عليكم يجب عليك مراجعة طبيب قلب و عمل الصور اللازمة

0

د. معاذ جمال ارتيمه

2020-05-14 12:48:42

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/عندما-امارس-الرياضه-لتنشيط-جسمي-علشان-الامساك-يحدث-اغماء-1420123

صحيح و دون الاجهاد

0

الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب

2018-02-11 19:55:35

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/هل-المشي-كل-يوم-لمسافات-طويلة-شي-جيد-و-يحسن-اللياقة-البدنية-1097573

يمكنك ممارسة اي نوع رياضه تميلين اليه .. يوجد قفز الحبل ، الركض ، السباحة ، الزومبا

0

أخصائية تغذية رناد قطينة

2016-01-19 17:37:51

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/اريد-تمارين-رياضية-تساعدني-علي-اللياقة-البدنية-لاني-663952

تمارس الرياضة بشكل يومي بدون مجهود زائد عن اللزوم ولمدة زمنية قصيرة ثم يوميا تزيد في المدة وسوف تلاحظ اختلاف في المجهود حيث ياخذ فترة زمنيه اطول اهم شي ممارسه الرياضه يوميا

0

الدكتور محمد مهنا محمد

2016-01-09 16:55:14

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/ماهي-افضل-الممارسات-لزيادة-اللياقة-البدنية-658006

عليك بممارسه الركض وركوب الدراجة وتمارين البطن والضغط فهم أكثر التمارين التى تقوم بتخسيس الجسم وحرق الدهون وزياده اللياقه البدنيه

0

د. احمد سعيد مليحة

2015-10-25 14:48:43

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/ما-هي-افضل-انواع-التمارين-الرياضيه-لتخسيس-واللياقة-البدنية-585588

المشي والجري

0

الدكتور محمد زكريا صقر

2015-08-06 16:25:42

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-ة-ا-وزني-وطولي-اعاني-ضعف-في-اللياقه-البدنية-جسمي-501122

نعم ربع ساعه عمل جيد لتحريك العضﻻت

0

الدكتور فايز ادعيس

2015-08-04 18:35:49

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/امارس-رياضة-قفز-الحبل-لمدة-ربع-ساعة-يوميآ-هل-هي-كافية-499213

الفحص السريري والشعاعي وخاصة فحص القلب والجهاز التنفسي

0

الدكتور سمير نعيم

2015-08-02 11:21:44

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-بلعب-لياقه-بدنيه-وبنجري-كتير-في-التراك-فبيجيلي-496319

لم تذكر إن كنت مدخناً وإن كان هذا الشعور بضيق النفس فقط في حالات الجهد العضلي الكبير، أو حتى عند ممارسة رياضة ولفترة بسيطة، وإن كنت لا تمارس الرياضة إلا أحياناً، فمن لا يمارس الرياضة فإنه قد يكون هناك شعور بضيق التنفس، مع ممارسة الرياضة أو جهد عضلي كبير، وهذا شائع حتى عند الرياضيين، إن أرادوا القيام بجهد عضلي أكبر، مما تعودوا أن يقوموا به.

0

الدكتور الصيدلاني صدام علي مانع دماج

2015-02-08 16:54:37

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/كيف-احصل-ع-اللياقة-البدنية-العالية-وعند-الجري-اعاني-337224

الا تعتقدين ان سبب ضعف اللياقة البدنية هو زيادة الوزن او الكسل الذي ادى للزيادة في الوزن واصبح من الضروري بذل جهد اكبر لاداء رياضة خفيفة , انصحك مراجعة اخصائي غدد صم وسكري وعمل تخطيط قلب وفحص جهد لدى اخصائي قلب وشرايين , لا مفر من الرياضة وحمية غذائية بالامتناع عن تناول الدهون والسكاكر والاكل في وقت متاخر من الليل وضرورة الاعتماد على الخضروات والاسماك في برنامجك الغذائي والاكل ببطىء وبعيدا عن التلفاز

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2011-09-29 23:43:57

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/ما-هو-الحل-لمن-يعاني-من-ضعف-شديد-في-اللياقة-البدنية-و-57511