ما هي افضل الرياضيات لتنشيط الدورة الدموية و تحسين اللياقة البدنية

icon 27 أغسطس 2015
icon 1854
ما هي افضل الرياضيات لتنشيط الدورة الدموية و تحسين اللياقة البدنية

إجابات الأطباء على السؤال (5)

السباحة وركوب الخيل 1 2015-08-28 19:59:10
الدكتور سامي دفع الله عوض
الدكتور سامي دفع الله عوض
طب عام
السباحة وركوب الخيل
icon 28 أغسطس 2015
thank-img شكراً
المشى هو من افضل الرياضيات لتنشيط الدورة الدموية 0 2015-08-28 18:56:35
الدكتور طارق نصيف
الدكتور طارق نصيف
طب عام
المشى هو من افضل الرياضيات لتنشيط الدورة الدموية
icon 28 أغسطس 2015
thank-img شكراً
افضل الرياضات رياضه المشي والهروله 0 2015-08-28 09:11:55
الدكتور خلدون اسحاق مصطفى
الدكتور خلدون اسحاق مصطفى
طب عام
افضل الرياضات رياضه المشي والهروله
icon 28 أغسطس 2015
thank-img شكراً
من احسن الرياضات لتحسين الدورة الدموية واللياقة البدنية هي السباحة 1 2015-08-28 08:46:39
الدكتور طارق احمد امين
الدكتور طارق احمد امين
طب عام
من احسن الرياضات لتحسين الدورة الدموية واللياقة البدنية هي السباحة
icon 28 أغسطس 2015
thank-img شكراً
المشي والسباحة 1 2015-08-28 02:06:17
الدكتور محمد عمر الحاج
الدكتور محمد عمر الحاج
طب عام
المشي والسباحة
icon 28 أغسطس 2015
thank-img شكراً

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

ارسل التعليق
conversationas

لديك سؤال للطبيب؟

نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك

خلال 48 ساعة
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر

في الصحة و الرياضة

كيف احصل ع اللياقة البدنية العالية وعند الجري اعاني من ضيق النفس كثيرا مع العلم اني متزوج و

لم تذكر إن كنت مدخناً وإن كان هذا الشعور بضيق النفس فقط في حالات الجهد العضلي الكبير، أو حتى عند ممارسة رياضة ولفترة بسيطة، وإن كنت لا تمارس الرياضة إلا أحياناً، فمن لا يمارس الرياضة فإنه قد يكون هناك شعور بضيق التنفس، مع ممارسة الرياضة أو جهد عضلي كبير، وهذا شائع حتى عند الرياضيين، إن أرادوا القيام بجهد عضلي أكبر، مما تعودوا أن يقوموا به.

سؤال من أنثى

في الصحة و الرياضة

ما هو الحل لمن يعاني من ضعف شديد في اللياقة البدنية و يجهد بسرعة جدا جدا من التمارين الرياضية و يحتاج لتخفيف وزنه حوالي كيلوجرام

الا تعتقدين ان سبب ضعف اللياقة البدنية هو زيادة الوزن او الكسل الذي ادى للزيادة في الوزن واصبح من الضروري بذل جهد اكبر لاداء رياضة خفيفة , انصحك مراجعة اخصائي غدد صم وسكري وعمل تخطيط قلب وفحص جهد لدى اخصائي قلب وشرايين , لا مفر من الرياضة وحمية غذائية بالامتناع عن تناول الدهون والسكاكر والاكل في وقت متاخر من الليل وضرورة الاعتماد على الخضروات والاسماك في برنامجك الغذائي والاكل ببطىء وبعيدا عن التلفاز
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
جنين القمح مقالات طبية
جنين القمح
زلزال قوي يضرب تركيا وشمال سوريا أخبار طبية
زلزال قوي يضرب تركيا وشمال سوريا
هل الذبحة الصدرية هي الجلطة مقالات طبية
هل الذبحة الصدرية هي الجلطة
شاهد جميع المقالات

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض جميع الفيديوهات الطبية
conversationas

لديك سؤال للطبيب؟

نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك

خلال 48 ساعة

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

2.39 USD فقط

ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة