تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما الافضل بعد ممارسة الرياضة الاغتسال بالماء البارد ام الدافئ ؟ وهل بعد التمرين على طول الافضل أخذ الشاور ؟ أم بعد مدة من الوقت ؟ باستخدام الصابون أم لا ؟
15 مايو 2012
27954
ما الافضل بعد ممارسة الرياضة الاغتسال بالماء البارد ام الدافئ ؟
وهل بعد التمرين على طول الافضل أخذ الشاور ؟ أم بعد مدة من الوقت ؟ باستخدام الصابون أم لا ؟
1
2012-05-15T05:40:59+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لاضير من استخدام الماء البارد او الساخن او تناوبهما خلال اخذ الشاور , نعم من الضروري استخدام الصابون لازالة العرق ونظافة الجسد , يمكن اخذ الشاور بعد التمرين على طول ولهذا تحتوي الملاعب والمسابح واماكن اللياقة على هذه الخدمة
2
2012-05-18T18:42:15+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%81%D8%B6%D9%84-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D9%84-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%AF-75328#answer-0
لاضير من استخدام الماء البارد او الساخن او تناوبهما خلال اخذ الشاور , نعم من الضروري استخدام الصابون لازالة العرق... اقرأ المزيد
لاضير من استخدام الماء البارد او الساخن او تناوبهما خلال اخذ الشاور , نعم من الضروري استخدام الصابون لازالة العرق ونظافة الجسد , يمكن اخذ الشاور بعد التمرين على طول ولهذا تحتوي الملاعب والمسابح واماكن اللياقة على هذه الخدمة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
18 مايو 2012
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
بعد ممارسة الرياضة الاغتسال هل بعد التمرين مباشرة ؟ أم بعد مدة من الوقت ؟ باستخدام الصابون أم لا ؟...
يفضل الاستحمام مباشرة ولا ضرر في ذلك
سؤال من ذكر سنة
ما هو الأفضل الاستحمام بماء بارد ام ساخن بعد الرياضة؟
انا أفضل الماء الساخن
سؤال من أنثى سنة
ما هي الحاله التي يسمن فيها الماء قبل ام بعد ام اثناء الاكل
لا علاقة للسمنة او زيادة الوزن بشرب الماء سواء كان قبل بعد او خلال الاكل , كل الدراسات تنصح بشرب الماء بكميات كبيرة من اجل التنحيف والاستعاضة عن المشروبات الغازية
سؤال من ذكر سنة
ما هي علاقة شرب الماء بكمال الاجسام و هل له اثر سلبي اذا اجل الشخص شرب الماء لبعد الانتهاء من...
الماء هو من اهم العناصر في عمليات انتاج الطاقة وعمليات الايض
سؤال من أنثى سنة
هل تفيد الرياضة للصدر لشده بعد الرضاعة خاصة اذا كانت في مركز رياضي ام العلاج بالليزر افضل من الرياضة ؟
الافضل دايما في هذه الحالات هو استشارة مختص جراحة التجميل لان كل حالة لها العلاج المناسب علي حسب
سؤال من أنثى سنة
هل رجيم التمر واللبن يؤثر على صحة الانسان مع العلم انه بعد اسبوع من عمل هذا الرجيم هناك راحه يومين...
ما يناسب البعض في ريجيم معين قد لا يناسب الاخرين , التمر واللبن غير كافي لحصول الجسم على حاجته من الفيتامينات والمعادن والاحماض الامينيه وغيره , ينص مراجعة اخصائي تغذية لاحتساب ما يحتويه التمر واللبن وغيره وحاجة الجسم والكميات المطلوبة
سؤال من أنثى سنة
هل السير مدة ساعة على الة المشي يعمل على شد الأرداف علما اني أحرق فقط 400 كالوريز ...كم مرة في...
ذا جزء من التمرين , عليك اضافة لهذا التمرين تقوية عضلات الفخذ المبعدة مع مقاومة من خلال استخدام مطاط للتمرين بحيث يتم بذل جهد اكبر . الاستمرار بالطريقة هذه وبشكل يومي اضافة للنط على الحبل سيفقدك مزيدا من السعرات والوصول الى ما تسعين اليه
سؤال من أنثى سنة
هل توجد اضرار جانبية عند ممارستي الرياضه قبل النوم مباشرة لاني لا املك الوقت الكافي لذالك اثناء النهار
لا يوجد ضرر من ذلك كان تقومين بالسباحة او المشي او التزلج واخذ حمام دافىء قبل النوم
سؤال من ذكر سنة
عمري21 اشتركت بنادي رياضي وأود ان تخبروني كيف يكون الاستعمال الصحيح للبخار والجاكوزي الحار والبارد والساونا وهل اغتسل بعد كل...
الترتيب كاﻻتي
1. اتمام التمرين وعمل مايعرف ب stretch للعضﻻت
2.ستيمر واخد كميه بخار تساعد من تخلص الجسم من الماء
3.الساونا لزياده نسبه التعرق وحرق الدهون ومن ثم استرخاء تام للعضﻻت
ينصح بعمل كل ماسبق بمعدل 2 مره اسبوعيا
اما الجاكوزي ف في يوم لوحده بعد الاستحمام طبعا بمعدل مره كل اسبوع
سؤال من أنثى سنة
هل السباحه يوميا والتمارين في الماء يشد الترهل المزمن في الجسم والسلولايت وكم احتاج من الوقت الا ان ينشد
السباحة جيدة جدا لشد الجسم وتحريك جميع عضلات الجسم .. يعتمد شد الجسم على الجهد الذي تبذلينه في السباحه.. كم من الوقت تمارسين السباحة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3673
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5254
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5217
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين