ماهي الطريقة التي تساعد على انقاص الوزن ؟

خير طريقه هي بتغيير تدريجي لنمط الحياه و يكون ببدء ممارسة الرياضة ،الانتقال الى الاغذية الصحيه الخاليه من الكربوهيدرات و الاكثار من تناول الفواكه و الخضار ،شرب الحليب ،البدء بحساب السعرات الحرارية المكتسبة في كل وجبة.

0

الدكتورة براءة غازي عبيدات

2015-08-15 00:01:20

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/اريد-انقاص-الوزن-633164

عليكي بالرياضه والمشي يوميا والتقليل من الاطعمه التي تحوي دهون وسعرات حراريه

0

الدكتور احمد الرومي

2015-09-30 00:52:15

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/كيفية-التخلص-من-السعيرات-الحرارية-في-الجسم-وانقاص-الوزن-560213

الافطار وجبه مهمه من اجل انقاص الوزن وزياده عمليه الأيض يجب ان يحتوي الافطار على البروتين غاليا بالاضافة للكربوهيدرات بشكل متوازن مثل بيض مسلوق مع الخبز الأسمر وكوب عصير لإعطاء الطاقه وأولا واخير الالتزام بي التمارين الرياضيه

0

الدكتور مصطفى علي الحسن

2015-08-24 14:59:09

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/كيف-يجب-ان-يكون-فطور-الصباح-للراغبين-في-انقاص-الوزن-و-شكرا-518246

عسل ملكات النحل يساعد في تقوية المناعة، كما يساعد في بنزلاء الخلايا، وهو مع التغذية الجيدة قد يساعد في زيادة الوزن ايضا

0

الدكتور عبد العزيز اللبدي

2013-10-06 16:38:16

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/هل-حبوب-رويال-جيلي-التي-هي-غذاء-ملكة-النحل-وحبوب-197718

اسلم الطرق لانقاص الوزن هي الرياضة مع حمية غذائية متوازنة تضمن الحصول على حاجة الجسم من البروتينات والفيتامينات والمعادن , لا حاجة لاتباع طرق الاخرين لانقاص الوزن فما قد يساعد احدهم لا يساعد الاخرين ولكل حميته الغذائية التي تعتمد على وزنه وطوله ونشاطه وصحته العامة , الابر الصينية تعمد الى منع الشهية او زيادة حركة الامعاء ونتائجها محدودة

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2012-05-02 20:56:42

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/ماهى-اسلم-طريقة-لانقاص-الوزن-هل-عن-طريق-السعيرات-73228

السؤال غير مفهوم , اذا كان المقصود ماذا ينتج عن انقاص الوزن ؟ مرونة ولياقة وصحة الجسم وخفة في الحركة وذهاب الشحوم من البطن والارداف . اما اذا كان المقصود ماهي عومل او وسائل التنحيف فهي الرياضة وتخفيف الاكل وحرق سعرات حرارية زائدة

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2012-04-21 18:31:54

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/ماهي-اهم-عوامل-التخسيس-وفقدان-الوزن-بعد-الرياضة-وانقاص-الاكل-71708

ينصح لك مراجعة اخصائي غدد صماء وسكري من اجل الفحص السريري وبعض الفحوصات المخبرية , يمكنك التقليل من المشروبات الغازية والوجبات السريعة والالبان المحلاة والشيكولاتة وممارسة الرياضة مثل السباحة او المشي واخيرا ان يكون لديد ارادة واحترام للذات واذا لزم الامر الاستعانة باستشاري نفسية

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2012-04-17 20:08:09

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-اعاني-من-مشكلة-الوزن-الزائد-ودائما-احاول-التخفيف-71430

الطريقة المثالية للحفاظ على الوزن بعد الريجيم مراجعة اخصائي تغذية لاحتساب السعرات الحرارية الضرورية والمعتمدة على نوع الجهد المبذول وطبيعة العمل وتعريفك بما تحتوي الاغذية المختلفة من سعرات حرارية ووضع برامج غذائية وتوضيح الامور لك من خلال النشرات والكتيبات مع ضرورة الحفاظ على الرياضة

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2011-10-24 19:21:13

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/ماهي-الطريقه-المثاليه-للمحافظه-على-اتزان-الط-لا-يزيد-59651

عملية انقاص الوزن بسيطة تعتمد الى حد كبير على ارادة وعزم , الحد من اكل السكاكر والخبز والارز والمشروبات الغازية وعدم تناول الوجبات السريعة والاكل ببطىء وعدم الاكل بوقت متأخر والرياضة اليومية من جري او سباحة او غيرة , لا بد من حرق الهون بالرياضة

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2011-09-24 22:00:56

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/كيف-يمكن-انقاص-الوزن-57033