عندي الم في اسفل الظهر وفي القدمين مع انني اشعر بخمول في جسمي كاملا

2011-06-27
1 إجابة السؤال 2019-06-25
ينصح لك عمل صورة اشعة ومراجعة اخصائي عظام من اجل الفحص السريري وطلب بعض التحاليل الطبية 0
طاقم الطبي
طاقم الطبي
star star star star ic_star 198 تقييم
ينصح لك عمل صورة اشعة ومراجعة اخصائي عظام من اجل الفحص السريري وطلب بعض التحاليل الطبية

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2017-11-13 17:05:45

انني اعاني من نحافه شديدة اريد بعض الوصفات سريعه في بناء الجسم

انني اعاني من نحافه شديدة اريد بعض الوصفات سريعه في بناء الجسم

1

انني اعاني من نحافه شديدة اريد بعض الوصفات سريعه في بناء الجسم

العمل على زيادة السعرات الحرارية مع العناصر الغذائية الصحية. لا يقتصر الأمر في زيادة الوزن على زيادة السعرات الحرارية فقط، بل لا بد من تناول الوجبات الصحية حتى و إن احتوت على سعرات أقل، فإنها تفيد في اكتساب وزن صحي، فمن المهم اكتساب الوزن بطريقة صحية و ليس عبر تناول الوجبات السريعة التي تحتوي على سعرات عالية فقط. 2- الحرص على تناول 3 وجبات يومياً مع الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية. تناول بعض الوجبات الإضافية إلى جانب الوجبات الرئيسية، 3- تناول كميات أكثر من الطعام. لزيادة حجم العضلات بطريقة صحية، حتى يكون الوزن المكتسب صحياً، و يشير خبراء التغذية إلى أن أفضل الأغذية لزيادة حجم العضل

0

2017-11-13 20:30:52

see-answer-arrow

2016-07-28 18:55:36

انا لاعب كرة قدم،كلما أردت أن ألعب كرة القدم أو عندما أرغب في تمريرها للاعب آخر بداخل القدم أحس حينها بألم في المنطقة الفاصلة بين الفخد و البطن

انا لاعب كرة قدم كلما اردت ان العب كرة القدم او عندما ارغب في تمريرها للاعب آخر بداخل القدم احس حينها بالم في المنطقة الفاصلة بين الفخد و البطن

2

انا لاعب كرة قدم كلما اردت ان العب كرة القدم او عندما ارغب في تمريرها للاعب آخر بداخل القدم احس حينها بالم في المنطقة الفاصلة بين الفخد و البطن

السلام عليكم ، هذه منطقة مفصلية و ربما كان الامر متعلق بإلتهاب في المنطقة و لانك لاعب كرة قدم يجب الفحص العاجل و بالشفاء و السلام عليكم.

0

2016-07-29 19:46:43

see-answer-arrow

2016-06-20 02:02:57

سبب السمنة فى الجزء العلوي من الجسم الصدر والظهر والاكتاف والاذرع مع ضعف المنطقة السفلى مما سبب عدم تناسق فى شكل الجسم

سبب السمنة فى الجزء العلوي من الجسم الصدر والظهر والاكتاف والاذرع مع ضعف المنطقة السفلى مما سبب عدم تناسق فى شكل الجسم

1

سبب السمنة فى الجزء العلوي من الجسم الصدر والظهر والاكتاف والاذرع مع ضعف المنطقة السفلى مما سبب عدم تناسق فى شكل الجسم

عادة ما يعود لأسباب وراثية وتسمى بالسمنة التفاحية وعادة ما تعرض صاحبها لخطورة الإصابة بأمراض الجهاز الدوري والسكري. فيجب اتباع الحمية الغذائية والمشي يوميا لمدة نصف ساعة على الأقل وعمل تمارين رياضية خاصة لتخسيس الجزء العلوي من الجسم.

0

2016-06-20 13:04:15

see-answer-arrow

2015-08-29 21:02:41

كيف يمكنني تخفيف وزن الفخذين او المنطقه التي أسفل الظهر مع العلم ان جسمي معتدل عدا منطقة الفخذين .

كيف يمكنني تخفيف وزن الفخذين او المنطقه التي اسفل الظهر مع العلم ان جسمي معتدل عدا منطقة الفخذين

4

كيف يمكنني تخفيف وزن الفخذين او المنطقه التي اسفل الظهر مع العلم ان جسمي معتدل عدا منطقة الفخذين

يمكنك ممارسة رياضة المشي والسباحة وتجنب الإكثار من الدهون والسكريات ويفضل الاشتراك في نادي رياضي لممارسة التمارين الخاصة بهذه المنطقة لتضمن ممارستها بشكل صحيح كي لاتؤذي ظهرك ولتضمن الالتزام بالتمرين

0

2015-08-30 10:03:38

see-answer-arrow

2015-08-13 02:24:10

انا عمري ٣٢سنة ومشكلتي هي نحافة الجسمي بحيث انني لا أعاني من اي مرض طولي ١.٧٢ وزني ٥٦ البحث عن حل

انا ٣٢ ومشكلتي هي نحافة الجسمي بحيث انني لا اعاني من اي مرض طولي ١٧٢ وزني ٥٦ البحث عن حل

1

انا ٣٢ ومشكلتي هي نحافة الجسمي بحيث انني لا اعاني من اي مرض طولي ١٧٢ وزني ٥٦ البحث عن حل

تناولي اغذية الاطفال اذا كنتي لاتعاني من ضغط او داء السكري انسب الاطعمة هي السيريلاك حيث يحتوي على سعرات حرارية عالية

0

2015-08-14 06:11:09

see-answer-arrow

2011-10-17 07:39:48

انا بعاني من الم في رجلي اليسرى يمكن من ثلاث سنين اوكثر وهذا الام يأتيني عندما العب كرة القدم بكثرة اي يوم بعد يوم واحس في خدر في رجلي والم ولا اشعر في رغبة بالمزيد في الركض في الملعب بسبب الام طبعا الالم في ساقي اليسرى من العصلة تحت الربكة , العضلة الامامية ويصل الى الكعب واصابع الرجلين اول ثلاث اص

انا بعاني من الم في رجلي اليسرى يمكن من ثلاث سنين اوكثر و الام ياتيني عندما العب كرة القدم بكثرة اي يوم بعد يوم واحس في خدر في رجلي والم ولا اشعر في رغبة بالمزيد في الركض في الملعب بسبب الام طبعا الالم في ساقي اليسرى من العصلة تحت الربكة العضلة الامامية ويصل الى الكعب واصابع الرجلين اول ثلاث اص

1

انا بعاني من الم في رجلي اليسرى يمكن من ثلاث سنين اوكثر و الام ياتيني عندما العب كرة القدم بكثرة اي يوم بعد يوم واحس في خدر في رجلي والم ولا اشعر في ر...

قد يكون هذا الالم ناتجا عن تقلص عضلي بسبب الجهد اثناء اللعب وعدم الاحماء بشكل كاف , ومن الممكن ان يكون بسبب وجود كيس مائي خلف الركبة , ينصح مراجعة اخصائي عظام وعمل صورة اشعة للركبة للتكد من سلامتها , بالنسبة لخدران الرجل من المفيد عمل تخطيط عضل

0

2011-10-17 19:34:10

see-answer-arrow

2011-10-09 15:50:00

ما التخصص الذي اذهب اليه وما الحل فأني اعلني و بشده من تنميل في قدمي عند جلوسي فتره كثيره او قليله وعند توقيف قدمي من غير احركها تنمل ايضا وقدمي اليمين اكثر من الشمال فما التحليل الطبي لذلك

ما التخصص اذهب اليه وما الحل فاني اعلني و بشده من تنميل في قدمي عند جلوسي فتره كثيره او قليله وعند توقيف قدمي من غير احركها تنمل ايضا وقدمي اليمين من الشمال فما التحليل الطبي لذلك

1

ما التخصص اذهب اليه وما الحل فاني اعلني و بشده من تنميل في قدمي عند جلوسي فتره كثيره او قليله وعند توقيف قدمي من غير احركها تنمل ايضا وقدمي اليمين من...

تنميل القدمين قد يكون بسبب التهاب في راحة القدم ويصاب به غالبا مرضى السكري وقد يكون بسبب نقص فيتامين ب12 ينصح مراجعة اخصائي اعصاب فقد يكون كذلك من الاعصاب الطرفية , قد تحتاج تخطيط عصب وعمل بعض التحاليل الطبية بعد الفحص السريري

0

2011-10-09 21:30:16

see-answer-arrow

2011-10-02 01:49:24

انا اعاني من انسداد في الاوعية اللمفاوية في كلا الساقين يبدا من الاصابع الى الفخذين وتورم والم شديد واصبحت لا استطيع المشي او الصلاة الا بصعوبة ولا استطيع ممارسة الرياضة وعند ممارستهالا استطيع رفع القدمين فهل توجد تمارين استطيع القيام بها للتخفيف من التورم من دون زيادة الالم

انا اعاني من انسداد في الاوعية اللمفاوية في كلا الساقين يبدا من الاصابع الى الفخذين وتورم والم شديد واصبحت لا استطيع المشي او الصلاة الا بصعوبة ولا استطيع ممارسة الرياضة وعند ممارستهالا استطيع رفع القدمين فهل توجد تمارين استطيع القيام بها للتخفيف من التورم من دون زيادة الالم

1

انا اعاني من انسداد في الاوعية اللمفاوية في كلا الساقين يبدا من الاصابع الى الفخذين وتورم والم شديد واصبحت لا استطيع المشي او الصلاة الا بصعوبة ولا اس...

يمكن مراجعة مركز علاج طبيعي من اجل عمل مساج ليمفاوي من الاسفل وحتى الفخذين ويمكن استخدام جهاز خاص يسمى intermittent compression device بعد التاكد من سبب هذا الاحتقان الليمفاوي وعمل صورة موجات فوق صوتية للبطن والحوض وتحاليل طبية شاملة

0

2011-10-02 21:46:49

see-answer-arrow

2011-09-05 21:20:51

حجم الثدي عندي غير متناسب مع جسمي بمعني وجود دهون علي الثدي مما يجعله اكبر مما يتناسب مع جسمي فهل هناك طريقة لتخسيس الثدي عندي ؟؟ شكرا

حجم الثدي عندي غير متناسب مع جسمي بمعني وجود دهون علي الثدي مما يجعله اكبر مما يتناسب مع جسمي فهل طريقة لتخسيس الثدي عندي

2

حجم الثدي عندي غير متناسب مع جسمي بمعني وجود دهون علي الثدي مما يجعله اكبر مما يتناسب مع جسمي فهل طريقة لتخسيس الثدي عندي

نعم يمكن عملية ازالة هذه الدهون , ينصح لك مراجعة جراح تجميل من اجل معرفة السبب والنوع , وعمل بعض التحاليل المخبرية من خلال اخصائي الغدد الصم والسكري

0

2011-09-06 19:32:54

see-answer-arrow

2011-08-26 19:02:35

كيف اعالج التهاب الاعصاب التي تسبب الام اسفل الظهر والقدم اليسري

كيف اعالج التهاب الاعصاب التي تسبب الام اسفل الظهر والقدم اليسري

1

كيف اعالج التهاب الاعصاب التي تسبب الام اسفل الظهر والقدم اليسري

هذه الالام قد تكون بسبب الهاب العصب الوركي وينصح لها بالراحة والعلاج الطبيعي , في حال وجود تنميل وخدران مصاحب للالم ينصح عمل صورة رنين مغناطيسي للظهر للتاكد من عدم وجود انزلاقات غضروفية , اخذ مرخي عضلي ومسكن وتخفيف الوزن ان وجد

0

2011-08-27 23:38:23

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics